Κινδυνεύεις να αναπτύξεις κατάχρηση αλκοόλ;

Το ποτό είναι κάτι ευρέως κοινωνικά αποδεκτό, γεγονός που μπορεί να δυσκολεύει να καταλάβεις αν έχει γίνει πρόβλημα. Η κατάχρηση αλκοόλ είναι εξαιρετικά συχνή και μπορεί εύκολα να περάσει απαρατήρητη μέχρι να γίνει πολύ μεγαλύτερο πρόβλημα. Η σκληρή πραγματικότητα είναι ότι η κατάχρηση αλκοόλ είναι μια σοβαρή κατάσταση που μπορεί να οδηγήσει σε συνέπειες που αλλάζουν τη ζωή.

Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για το ποιος κινδυνεύει να αναπτύξει κατάχρηση αλκοόλ και πώς να την αναγνωρίσεις.

Ποιος κινδυνεύει να αναπτύξει αλκοολισμό;

Παρότι έχει γίνει τόση έρευνα για τον αλκοολισμό και για το ποιους επηρεάζει περισσότερο, εξακολουθεί να υπάρχει μεγάλο μυστήριο ως προς το γιατί κάποιοι άνθρωποι υποφέρουν από αυτό περισσότερο από άλλους. Δεν υπάρχει μία κατηγορία που να ταιριάζει σε όλους τους αλκοολικούς, γεγονός που δυσκολεύει την πρόβλεψη για το ποιος θα αναπτύξει κατάχρηση αλκοόλ. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες κατηγορίες που μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητές σου να κάνεις κατάχρηση αλκοόλ.

Προσωπικότητα

Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι διαφορετικές προσωπικότητες μπορεί να διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο κατάχρησης αλκοόλ. Άνθρωποι με πιο εξωστρεφείς προσωπικότητες μπορεί να τείνουν να πίνουν πολύ, καθώς απολαμβάνουν το κοινωνικό ποτό. Όμως και πιο συνεσταλμένες και ντροπαλές προσωπικότητες μπορεί να πέσουν σε αυτή την παγίδα, ως τρόπο να γίνουν πιο εξωστρεφείς σε κοινωνικές καταστάσεις.

Άνθρωποι με ριψοκίνδυνη προσωπικότητα μπορεί επίσης να είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από διαταραχές κατάχρησης ουσιών, καθώς έχουν μεγαλύτερη τάση να ξεπερνούν τα όρια.

Οικογενειακό ιστορικό

Παράγοντες όπως η γενετική και το οικογενειακό ιστορικό μπορούν επίσης να παίξουν ρόλο στην κατάχρηση αλκοόλ. Ο τρόπος που η οικογένειά σου βλέπει το αλκοόλ και το ποτό συχνά θα σε επηρεάζει μέχρι πολύ αργά στην ενήλικη ζωή. Καθώς οι άνθρωποι ενηλικιώνονται, συχνά μιμούνται τις συμπεριφορές που έβλεπαν στην οικογένειά τους, συμπεριλαμβανομένων των συνηθειών του ποτού.

Τα βιολογικά παιδιά αλκοολικών είναι επίσης πολύ πιο πιθανό να γίνουν και τα ίδια αλκοολικοί. Υπάρχουν επίσης συγκεκριμένα γενετικά χαρακτηριστικά που μπορούν να συμβάλουν στον αλκοολισμό, αλλά η έρευνα ακόμα δεν είναι σαφής ως προς το γιατί συμβαίνει αυτό.

Περιβάλλον

Ένας από τους κινδύνους του ποτού είναι ότι επηρεάζεται σημαντικά από περιβαλλοντικούς παράγοντες. Για παράδειγμα, ορισμένα περιβάλλοντα κάνουν πολύ πιο εύκολη την πρόσβαση στο αλκοόλ, γεγονός που μπορεί να δυσκολεύει τη συνετή κατανάλωση.

Άλλα παραδείγματα περιλαμβάνουν την καριέρα και την οικογενειακή ζωή σου, που μπορούν είτε να αυξήσουν είτε να μειώσουν την υπερβολική κατανάλωση. Άνθρωποι με αγχωτικές δουλειές ή οικογενειακά προβλήματα τείνουν να βασίζονται περισσότερο στο αλκοόλ ως μηχανισμό αντιμετώπισης.

Κουλτούρα

Μια πτυχή του αλκοόλ που δεν συζητιέται αρκετά είναι η κουλτούρα που συνδέεται με την κατανάλωσή του. Δεν αποτελεί έκπληξη ότι κουλτούρες που γιορτάζουν το ποτό είναι πιο πιθανό να παράγουν ανθρώπους που υποφέρουν από κατάχρηση αλκοόλ. Όσο πιο κοινωνικά αποδεκτό είναι το ποτό, τόσο πιο εύκολα περνά απαρατήρητος ο αλκοολισμός.

Ο τρόπος που η κουλτούρα βλέπει το αλκοόλ μπορεί επίσης να δυσκολεύει τους ανθρώπους να παραδεχτούν ότι έχουν πρόβλημα με το ποτό και να σταματήσουν να πίνουν. Μπορεί να οδηγήσει ανθρώπους που διαφορετικά θα απέφευγαν το αλκοόλ να πίνουν ώστε να ανήκουν στην παρέα.

Ψυχική υγεία

Τα άτομα με προβλήματα ψυχικής υγείας διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν αλκοολισμό. Αυτός ο κίνδυνος φαίνεται να είναι ιδιαίτερα υψηλός όταν πρόκειται για ανθρώπους με κατάθλιψη, κοινωνικό άγχος και διπολική διαταραχή. 

Διαφορετικοί τύποι καταστάσεων ψυχικής υγείας μπορούν επίσης να αλλάξουν τον τρόπο που συμπεριφέρονται και παίρνουν αποφάσεις τα άτομα. Για παράδειγμα, άνθρωποι με διπολική διαταραχή μπορεί να δυσκολεύονται να παίρνουν καλές αποφάσεις όσον αφορά το ποτό και το πόσο πίνουν.

Αναγνώριση της κατάχρησης αλκοόλ

Τώρα που ξέρεις ποιοι παράγοντες μπορούν να οδηγήσουν σε κατάχρηση αλκοόλ, πρέπει επίσης να μπορείς να αναγνωρίσεις τα σημάδια του αλκοολισμού. Επειδή το ποτό είναι ευρέως αποδεκτό, αυτά τα σημάδια συχνά μπαίνουν κάτω από το χαλί ως μέρος του ποτού. Αν όμως επιλέγεις να πίνεις, είναι κρίσιμο να καταλάβεις ποια σημάδια μπορεί να δείχνουν ότι αυτό γίνεται ανθυγιεινή και επιβλαβής συνήθεια.

Συχνή κατανάλωση

Ένας πολύ συνηθισμένος δείκτης ότι αρχίζεις να κάνεις κατάχρηση αλκοόλ είναι η συχνή κατανάλωση. Πολλοί άνθρωποι πίνουν, αλλά πίνουν μόνο μικρή ποσότητα σε ορισμένες περιστάσεις. Κάποιοι πίνουν ένα ποτήρι κρασί το βράδυ, μερικές μπύρες το Σαββατοκύριακο ή ένα-δύο ποτά όταν βγαίνουν με φίλους.

Αν έχεις αρχίσει να πίνεις όλο και περισσότερο, αυτό μπορεί να είναι σημάδι ότι αναπτύσσεις πρόβλημα. Είναι ιδιαίτερα ανησυχητικό αν χρειάζεται να πίνεις για να βγάλεις τη μέρα.

Κλιμακούμενη κατανάλωση

Όσοι έχουν αλκοολισμό συνήθως αρχίζουν να βλέπουν κλιμάκωση στα μοτίβα κατανάλωσής τους. Ένα παράδειγμα είναι αν χρειάζεται να πίνεις όλο και περισσότερο για να νιώσεις την επιθυμητή ευφορία και το μούδιασμα. Μπορεί επίσης να αρχίσεις να πίνεις πιο δυνατές μορφές αλκοόλ καθώς αυξάνεται η ανοχή σου.

Ένας άλλος τύπος κλιμάκωσης είναι η υπερβολική κατανάλωση σε κοινωνικές καταστάσεις σε βαθμό που γίνεται επικίνδυνη ή απερίσκεπτη.

Αδυναμία να σταματήσεις

Ένας σαφής δείκτης ότι το ποτό σου κλίνει προς τον αλκοολισμό είναι αν δεν μπορείς να σταματήσεις τον εαυτό σου. Οι άνθρωποι πρέπει να μπορούν να σταματούν να πίνουν για να αποφεύγουν πράγματα όπως τα κενά μνήμης, τις επικίνδυνες καταστάσεις και την τοξίκωση από αλκοόλ. Αν δεν μπορείς πλέον να σταματήσεις, αυτό μπορεί να δημιουργήσει πολλά προβλήματα.

Αυτό συχνά οδηγεί τους ανθρώπους να χρειάζεται να πίνουν όλη την ημέρα για να ικανοποιήσουν αυτή την παρόρμηση. Μπορεί ακόμη και να αρχίσεις να πίνεις στη δουλειά ή στο σχολείο, προκαλώντας διακοπές σε πολλές πτυχές της ζωής σου.

Στερητικά συμπτώματα

Ένας άλλος σαφής δείκτης ότι το ποτό σου έχει γίνει πρόβλημα είναι αν βιώνεις στερητικά συμπτώματα όταν προσπαθείς να σταματήσεις. Τα πιο συνηθισμένα στερητικά συμπτώματα είναι ναυτία, εφίδρωση, τρέμουλο και γενικά αίσθημα αδιαθεσίας. Αν αρχίσεις να βιώνεις στερητικά συμπτώματα, αυτό είναι σημάδι ότι το σώμα σου έχει εξαρτηθεί από το αλκοόλ για να βγάλει τη μέρα.

Συμπέρασμα

Η κατάχρηση αλκοόλ είναι σοβαρή κατάσταση από την οποία υποφέρουν πολλοί άνθρωποι χωρίς να την αναγνωρίζουν πλήρως. Δυστυχώς, δεν υπάρχει τρόπος να πούμε συγκεκριμένα ποιος κινδυνεύει περισσότερο από αλκοολισμό, αφού παίζουν ρόλο τόσοι πολλοί παράγοντες.

Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα σημάδια που μπορείς να αναζητήσεις και που θα μπορούσαν να δείχνουν ότι το ποτό σου έχει γίνει πρόβλημα. Αν πιστεύεις ότι υποφέρεις από κατάχρηση αλκοόλ, μη φοβάσαι να ζητήσεις βοήθεια. Ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων παλεύει με τον αλκοολισμό και δεν είσαι μόνος/η σε αυτό το ταξίδι.