Co když moje rodina pije?

Žít s rodičem, který má problém s užíváním návykových látek, může být náročné. Ovlivňuje to nejen to, jak se cítíš, ale i to, jak se chováš. Pokud sis kladl/a otázku „Co když moje rodina pije?“, jsi na správném místě. 

V tomhle článku se budeme věnovat otázce „Co když moje rodina pije?“. Povíme si taky, co můžeš dělat, když tvoje rodina pije.

Jaké to je žít s členem rodiny, který pije 

Jaké to je žít s členem rodiny, který pije, se u každého liší. Lidé, jejichž blízcí pijí nadměrně, můžou cítit:

● Zahanbení, vztek nebo smutek kvůli nadměrnému pití člena rodiny

● Obavy o zdraví nebo bezpečí rodiče

● Strach, osamělost nebo pocit, že ve vlastním domě nejsou v bezpečí

● Úlevu, když se rodič rozhodne udělat kroky k zotavení

● Přetížení

● Depresi

Jak se obvykle cítí členové rodiny, kteří pijí nadměrně 

Alkohol je droga a ovlivňuje tělo člověka i to, jak se cítí a chová.

Opilí lidé můžou prožívat různé pocity. Patří k nim závrať, rozjařenost nebo štěstí. Můžou se taky cítit mimo kontrolu, naštvaní, násilní, smutní, unavení, nebo jim může být špatně.

Po velkém množství drinků navíc můžou mít lidé potíže s pamětí. Těžké budou i další věci, jako mluvení, stání nebo chůze. 

Proč členové rodiny alkoholismus tají 

Většinou lidé nechtějí, aby ostatní věděli o jejich alkoholismu, a taky se můžou bát, že si o nich druzí budou myslet špatně. 

Navíc lidé, kteří trpí závislostí na alkoholu , se obávají, že je druzí budou považovat za slabé. To se stane, když přiznají, že mají s alkoholem problém.

Můžou se taky bát, že přiznání problému s alkoholem povede k dalším potížím. Třeba k tomu, že přijdou o práci nebo vyděsí členy rodiny. Nakonec to může dojít až tak daleko, že v druhých zanechají dojem, že jsou hrozní lidé. 

Děti si taky můžou myslet, že když promluví o maminčině nebo tatínkově problému s pitím, rodiče se dostanou do problémů. Navíc se děti bojí, že se do problémů dostanou samy.

Můžou členové mé rodiny přestat pít tolik? 

Ano. Naštěstí se lidé, kteří mají problémy s alkoholem, můžou zotavit.

Někteří dokážou pít méně a jiní dokážou úplně přestat pít alkohol. 

Přestat pít ale může být nesmírně těžké. Změna může člověku trvat dlouho a někteří se na čas změní, ale po jediném dni nebo týdnu bez pití se k němu zase vrátí. Tomu se říká relaps. 

Na rozdíl od rozšířeného přesvědčení je relaps součástí procesu, kdy se člověk zotavuje. To ale neznamená, že ten člověk nikdy nepřestane pít.

Co můžu dělat? 

Když své obavy vyslovíš, může to člověka naštvat. Někdy se taky začne bránit. Jiní můžou vybuchnout, nebo prostě popřít, že mají problém s pitím.

Pokud se ale neozveš, bude to pravděpodobně horší.

Proto musíš být ohledně svých obav upřímný/á a otevřený/á. Zároveň ale pamatuj, že nikoho nemůžeš donutit, aby přestal alkohol zneužívat. 

Můžeš mu ale nabídnout kroky, jak se s problémem vypořádat. 

1. Vyber si chvíli, kdy je tvůj blízký klidný a nepije. 

Vyber si tiché a soukromé místo. Ujisti se, že vás tam nikdo nebude rušit. Pak vypni telefony a další zařízení, ať vás nic nerozptyluje.

2. Své obavy vyjádři laskavě. 

Buď soucitný/á. Zůstaň neutrální. Tak máš větší šanci pomoct než tehdy, když jejich chování odsuzuješ nebo je zahanbuješ. 

3. Povzbuď svého blízkého, aby se otevřel/a. 

K jejich pití může přispívat spousta různých faktorů. 

Tvoji blízcí ale potřebují řešit jakékoli hlubší příčiny svého pití, aby mohli zůstat střízliví. Lidé s problémy s pitím to můžou udělat tak, že se otevřou.

4. Zvaž uspořádání intervence nebo rodinné schůzky. 

Místo šikany, obviňování nebo vybíjení vzteku na člověka s problémem s pitím to ber jako příležitost o něj pečovat.

Čemu se vyhnout 

Tady je, čemu se při rozhovoru s členem rodiny s problémem s pitím musíš vyhnout:

●      Neber si negativní reakce osobně.  

Možná to budeš muset zkusit mockrát, než se ti s blízkým o problému s pitím podaří promluvit.

Navíc počítej s odporem a popíráním. Proto musíš člověku dát čas a prostor, aby se s tvými obavami dokázal/a vyrovnat.

●      Nesnaž se vyhrožovat, trestat, uplatit ani kázat. 

Vyhni se citovým apelům. 

Tím se u člověka, který pije, jen prohlubují pocity viny a sílí i nutkání pít ještě víc. Místo ultimát raději nabídni radu.

●      Nekryj své blízké a neomlouvej jejich chování. 

Když je chráníš před odpovědností, jen jim bráníš vidět negativní následky pití a můžeš taky oddálit, než vyhledají pomoc.

●      Neobviňuj se. 

Nejsi vinný/á ani za jejich chování nezodpovídáš a nemůžeš je ke změně donutit. Vina, odpovědnost ani obviňování proto nemají ležet na tvých bedrech.

Závěr 

Pokud sis kladl/a otázku „Co když moje rodina pije?“, věz, že obviňovat sebe ani svého blízkého není ta správná cesta. Buď soucitný/á a udělej potřebné kroky, které jim pomůžou se zotavit. Používání aplikace pro střízlivost může tvým blízkým výrazně pomoct.