Závislost na energetickém nápoji Monster Energy: kdy požádat o pomoc

Závislost na energetickém nápoji Monster Energy je problém mezi teenagery i pracujícími lidmi. 

Dospívající i dospělí obvykle pijí nápoje Monster Energy kvůli kofeinu, který obsahují. Není to ale vždy tak. Energetické nápoje Monster Energy někdy energii nezvednou. Můžou být taky návykové. 

Tento článek se věnuje závislostina energetickém nápoji Monster Energy, jejím negativním účinkům a tomu, kdy požádat o pomoc. 

Co je závislost na energetickém nápoji Monster Energy? 

Abychom závislost na energetickém nápoji Monster Energy pořádně pochopili, musíme nejdřív definovat, co závislost je.

Závislost je zastřešující pojem s negativními konotacemi. Liší se závažností i povahou, protože existují fyzické i psychické závislosti.

Ti, kdo se domnívají, že mají závislost na energetickém nápoji Monster Energy, musí pochopit, o jakou závislost jde, aby ji překonali. 

Fyzické závislosti obvykle přinášejí jeden nebo více negativních příznaků, když se s návykovou látkou přestane. Tomuto procesu se říká abstinence. 

Psychická závislost naopak nemá negativní fyzické dopady. 

Podle konkrétního člověka může být závislost na Monster Energy fyzická, psychická, nebo obojí. 

Závislost na energetickém nápoji Monster Energy se navíc spojuje se závislostí na kofeinu.

Nápoje Monster Energy obvykle obsahují tři důležité složky: cukr, kofein a sycený nápoj. 

Návykový je kofein, ne cukr ani sycené nápoje. Abstinenční příznaky můžou zahrnovat bolesti hlavy, nevolnost, zvracení a pocity beznaděje.

Nápoj Monster Energy XXL obsahuje 240 mg kofeinu v jedné plechovce. To je víc než čtyřnásobek obvyklého obsahu kofeinu v limonádách, který se pohybuje od 22 mg do 46 mg.

Stručně řečeno, závislost na energetickém nápoji Monster Energy znamená, že piješ nadměrné množství tohoto energetického nápoje a nedokážeš svůj příjem omezit. Může se projevovat návykovými příznaky srovnatelnými se závislostí na drogách. Souvisí také s celou řadou zdravotních problémů.

Negativní účinky závislosti na energetickém nápoji Monster Energy 

Závislost na energetickém nápoji Monster Energy může uškodit tvému zdraví, společenským vztahům i dalším oblastem tvého života.

Tady jsou negativní účinky závislosti na energetickém nápoji Monster Energy:

1.     Vysoký krevní tlak 

Podle několika studií kofein v nápojích Monster Energy zvyšuje krevní tlak. Je to kvůli jeho stimulačnímu účinku na nervovou soustavu.

Zvýšený krevní tlak je rizikovým faktorem srdečních onemocnění, protože může časem poškodit tepny a omezit průtok krve k srdci a mozku.

Bylo také prokázáno, že konzumace kofeinu zvyšuje krevní tlak při cvičení jak u zdravých dospělých, tak u lidí se středně vysokým krevním tlakem.

2.     Zrychlený srdeční tep 

Vysoký příjem kofeinu v důsledku závislosti na energetickém nápoji Monster Energy může způsobit, že ti srdce bije rychleji.

Může také způsobit nepravidelný rytmus tepu známý jako fibrilace síní. To bylo zaznamenáno u mladých lidí, kteří z energetických nápojů přijali mimořádně vysoké dávky kofeinu.

V jedné případové studii se u ženy, která se pokusila o sebevraždu požitím velkého množství kofeinového prášku a tablet, objevil extrémně vysoký srdeční tep, selhání ledvin a další závažné zdravotní problémy.

3.     Únava 

Nápoje Monster Energy jsou známé tím, že zvyšují energii. Můžou ale mít i opačný účinek a po tom, co kofein z tvého těla vyprchá, vyvolat rebound únavu.

Podle jedné studie energetické nápoje s kofeinem sice na několik hodin zvýšily bdělost a náladu, ale další den byli lidé často vyčerpanější než obvykle.

4.     Problémy se spánkem 

Lidé mají nápoje Monster Energy rádi, protože jim pomáhají zůstat vzhůru. Kofein v nápojích Monster Energy navíc lidem ztěžuje spánek. 

Jeden výzkum se zabýval tím, jak načasování konzumace kofeinu ovlivňuje spánek. Výzkumníci podali 400 mg kofeinu 12 zdravým lidem šest hodin před spaním, tři hodiny před spaním a těsně před spaním. 

Doba, kterou všem třem skupinám trvalo usnout, i doba, po kterou v noci zůstávaly vzhůru, se výrazně prodloužila.

Tato zjištění naznačují, že kofein v nápojích Monster Energy může způsobovat problémy se spánkem. 

5.     Trávicí potíže 

Kofein může zvýšit počet stolic tím, že posílí peristaltiku. Jde o stahy, které posouvají potravu trávicím traktem.

Kvůli tomu můžou vysoké hladiny kofeinu u některých lidí způsobit řídkou stolici, nebo dokonce průjem.

Kdy požádat o pomoc 

Pokud piješ Monster Energy nadměrně a máš pocit, že nemůžeš přestat s kofeinem ze dne na den, je čas požádat o pomoc.

Když tohle nadměrné pití vede k výše zmíněným problémům, je čas přestat. Pokud máš pocit, že se na nápoje Monster Energy stáváš závislý/á, je čas vyhledat pomoc.

Prvním krokem je obrátit se na odborníka a probrat s ním své příznaky. Společně pak budete moct sestavit detoxikační a léčebný plán, který tvou závislost na energetickém nápoji Monster Energy zastaví.

Závěr 

Nápoje Monster Energy jsou skoro všude. Najdeš nízkokalorické i nízosacharidové směsi, všechny v nápadné černé plechovce s „M“ značky Monster.

Tyto energetické nápoje ti ale energii nedávají pořád. Můžou taky vést k závislosti.

I když to může vypadat těžce, věz, že to zvládneš. Pomůže ti k tomu správný léčebný plán, systém podporya aplikace pro střízlivost jako I Am Sober.