اضطراب نتف الشعر: الأعراض والأسباب والعلاج

نتعامل جميعًا مع التوتر بطرق عدة. وبالنسبة إلى المصابين بهوس نتف الشعر أو اضطراب نتف الشعر، يشمل ذلك دافعًا قهريًا شديدًا لنتف شعرهم. ومع مرور الوقت، يؤدي نتف الشعر المتكرر إلى بقع صلعاء ومزيد من الضيق النفسي.

لكن ما اضطراب نتف الشعر تحديدًا؟ وما أعراضه وأسبابه؟ وهل تتوفر علاجات له؟

في هذا المقال، سنتحدث عن اضطراب نتف الشعر وأعراضه ومخاطره وكيف يمكنك التعافي بنجاح منه. 

ما هوس نتف الشعر أو اضطراب نتف الشعر؟ 

هوس نتف الشعر (TTM) اضطراب نفسي يتميز بحاجة قهرية شديدة إلى نتف شعر الشخص بنفسه. وتشير الأبحاث إلى أن 0.5 إلى 2% من الناس يعانون هذه الحالة. 

في مرحلة الطفولة، يركز المصابون باضطراب نتف الشعر على نتف شعر فروة الرأس. وعادةً ما يركزون على منطقة أو منطقتين.

لكن المصابين بهوس نتف الشعر (TTM) أو اضطراب نتف الشعر لا يقصرون نتف الشعر على فروة الرأس. فقد ينتفون الشعر من مناطق أخرى مثل الرموش والإبطين والحاجبين. ومع مرور الوقت، يؤدي نتف الشعر المفرط إلى بقع صلعاء.

يتطور هوس نتف الشعر أو اضطراب نتف الشعر عادةً خلال سنوات المراهقة. لكنه قد يتطور لدى الأطفال الصغار أيضًا. 

بعد ظهور الأعراض، قد تستمر سنوات كثيرة حتى مرحلة البلوغ. ويؤثر اضطراب نتف الشعر في الذكور والإناث بالتساوي في مرحلة الطفولة، لكنه يؤثر في الإناث بوتيرة أكبر خلال مرحلة البلوغ.

أعراض اضطراب نتف الشعر 

فيما يلي علامات وأعراض هوس نتف الشعر أو اضطراب نتف الشعر:

● نتف الشعر بصورة متكررة من أي منطقة ينمو فيها الشعر، بما في ذلك الرموش والحاجبان والإبطان

● الشعور بالتوتر قبل نتف الشعر

● الشعور بالمتعة بعد نتف الشعر

● الشعور بالتوتر عند محاولة مقاومة نتف الشعر

● تساقط الشعر أو الصلع أو ترقق الشعر

● تفضيل أنواع محددة من الشعر

● تفضيل الروتين المصاحب لنتف الشعر 

● مضغ الشعر المنتوف أو عضّه أو أكله

● العبث بالشعر المنتوف

كثير من المصابين بهذا الاضطراب ينكشون جلدهم أيضًا. وقد يعضّون أظافرهم أو يمضغون جلد شفاههم. وأحيانًا قد ينتفون شعر الدمى أو الحيوانات الأليفة أو أشياء أخرى مثل الملابس والبطانيات. 

بالإضافة إلى ذلك، ينتف المصابون بهوس نتف الشعر شعرهم على انفراد، كما يخفون الأمر عن الآخرين.

علاوة على ذلك، قد يكون نتف الشعر لدى المصابين باضطراب نتف الشعر:

● واعيًا. ينتف بعض الأشخاص شعرهم عمدًا لتخفيف التوتر أو الضغط. فعلى سبيل المثال، قد ينتفون شعرهم للتغلب على دافع نتف الشعر. وقد ينشئ بعضهم أيضًا طقوسًا مرتبطة بنتف الشعر، مثل مضغ الشعر المنتوف أو عضّه أو أكله أو تمشيطه.

● تلقائيًا. ينتف بعض الأشخاص شعرهم من دون وعي بذلك. وقد يفعلون ذلك تلقائيًا أثناء قيامهم بشيء آخر، مثل مشاهدة الأفلام أو القراءة. 

في بعض الحالات، قد يجمع الشخص بين نتف الشعر الواعي والتلقائي. وعادةً ما يعتمد ما يحدث على مزاجه ووضعه. 

أسباب اضطراب نتف الشعر 

من المرجح أن تزيد هذه العوامل خطر الإصابة باضطراب نتف الشعر:

1. الوراثة 

قد تؤدي الوراثة دورًا رئيسيًا في تطور اضطراب نتف الشعر. ويُرجح أن يظهر هوس نتف الشعر لدى من لديهم فرد من العائلة مصاب بهذا الاضطراب. 

2. العمر 

يتطور اضطراب نتف الشعر عادةً قبل المراهقة المبكرة أو خلالها، وغالبًا ما يكون ذلك بين سن 10 و13 عامًا. وغالبًا ما يتطور إلى مشكلة تستمر مدى الحياة. ويميل الرضع أيضًا إلى نتف الشعر، لكن ذلك يكون خفيفًا في العادة وغالبًا ما يزول من تلقاء نفسه.

3. اضطرابات أخرى 

قد يعاني المصابون باضطراب نتف الشعر أيضًا اضطرابات أخرى، مثل اضطراب الوسواس القهري (OCD) أو الاكتئاب أو القلق. 

4. التوتر 

قد تؤدي الأحداث شديدة التوتر أيضًا إلى تحفيز هوس نتف الشعر لدى بعض الأشخاص. وغالبًا ما ينتفون الشعر ليشعروا بالارتياح من تلك المواقف. 

علاجات اضطراب نتف الشعر 

على الرغم من أن عدد النساء اللواتي يتلقين علاجًا لاضطراب نتف الشعر أكبر بكثير من عدد الرجال، فقد يُعزى ذلك إلى أن النساء أكثر ميلًا لطلب المشورة الطبية. وفي مرحلة الطفولة المبكرة، يبدو أن الذكور والإناث يتأثرون بالاضطراب بالتساوي.

لكن خيارات العلاج ساعدت عددًا من الأشخاص على تقليل نتف الشعر أو إيقافه تمامًا. وتشمل علاجات اضطراب نتف الشعر أو هوس نتف الشعر:

1. تدريب عكس العادة 

هذا العلاج السلوكي هو العلاج الرئيسي لاضطراب نتف الشعر. أثناء تدريب عكس العادة، تتعلم كيفية تحديد المواقف التي يُرجح أن تنتف فيها شعرك. ثم تتعلم استبدال ذلك بسلوكيات أخرى. 

على سبيل المثال، قد تعصر لعبة لتخفيف التوتر لإيقاف الدافع أو لإبعاد يدك عن شعرك. ويمكن استخدام أنواع أخرى من العلاج إلى جانب تدريب عكس العادة.

2. العلاج المعرفي 

يساعدك هذا النوع من العلاج على تحديد المعتقدات المشوهة المرتبطة بنتف الشعر وفحصها. ومن خلال معرفة هذه المعتقدات، يمكنك أنت ومعالجك إيجاد طرق للتغلب عليها.

3. علاج القبول والالتزام 

يساعدك علاج القبول والالتزام على تقبل دوافعك لنتف الشعر. ومن خلال ذلك، يمكنك احتضانها من دون الاضطرار إلى التصرف بناءً عليها. وفي النهاية، ستتمكن من عيش حياة منضبطة خالية من مخاطر نتف الشعر المفرط. 

الخلاصة 

إذا لم يُعالج اضطراب نتف الشعر، فإنه يؤدي إلى اختلال كبير في الأداء النفسي والاجتماعي. وفي حالات نادرة، قد يؤدي إلى مشكلات تهدد الحياة. 

استخدام تطبيق للانضباط الذاتي للحصول على الدعم والعلاجات التي تساعد في معالجة مشكلات الصحة النفسية الأخرى المرتبطة غالبًا بنتف الشعر، مثل الاكتئاب أو القلق أو إساءة استخدام المواد، عناصر أساسية في خطط العلاج.