اضطراب قضم الأظافر: الأسباب والآثار والعلاج

عادةً ما يبدأ قضم الأظافر في مرحلة الرضاعة ويستمر خلال مرحلة البلوغ. ورغم أن قضم الأظافر مشكلة شائعة، فقد ينجم عن عوامل متنوعة تتراوح من التوتر إلى القلق. كما يمكن أن يتطور إلى اضطراب قضم الأظافر ذي آثار ضارة.

رغم أن التوقف عن هذا السلوك قد يبدو سهلًا، لم ينجح كثير من الأشخاص الذين حاولوا ذلك. ما أحد الأسباب الرئيسية؟ أنهم لم يتعاملوا مع السبب الجذري لاضطراب قضم الأظافر لديهم.

في هذا المقال، سنتناول اضطراب قضم الأظافر وأسبابه وآثاره وعلاجه. 

ما اضطراب قضم الأظافر؟

قد يكون قضم الأظافر مشكلة تجميلية مؤقتة وغير ضارة.

لكن قد يتحول إلى مشكلة خطيرة وطويلة الأمد. ويُعرف اضطراب قضم الأظافر أيضًا باسم الأونيكوفاجيا أو الأونيكوفيجي، وهو مشكلة ضارة تتميز بقضم الأظافر لفترة طويلة بصورة تبدو خارجة عن السيطرة. 

لا يسبب هذا الاضطراب ضررًا لأظافر اليدين فحسب، بل للأنسجة المحيطة بها أيضًا.

أسباب اضطراب قضم الأظافر 

فيما يلي أسباب اضطراب قضم الأظافر: 

1. التوتر والقلق 

قد يبدأ اضطراب قضم الأظافر بسبب التوتر والقلق. 

بخلاف ردود الفعل مثل تسارع ضربات القلب أو فرط التنفس، التي قد تنتج عن استجابة الكر أو الفر، يُستخدم قضم الأظافر وسيلة لتخفيف التوتر والقلق، لأن قضم الأظافر يمنح شعورًا لطيفًا.

2. الملل

الملل سبب رئيسي آخر لاضطراب قضم الأظافر. 

لأن الملل يحفز الحاجة إلى فعل شيء بدلًا من عدم فعل أي شيء، يقضم بعض الأشخاص أظافرهم للتخلص من الملل. 

3. اضطرابات الصحة النفسية 

وفقًا للطبعة الخامسة من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية الصادر عن الجمعية الأمريكية للطب النفسي، يُعد قضم الأظافر اضطرابًا من اضطرابات السلوكيات التكرارية التي تركز على الجسم، ويُصنف ضمن اضطراب الوسواس القهري.

تعرّف الجمعية الأمريكية للطب النفسي اضطراب الوسواس القهري بأنه أفكار أو تصورات أو مشاعر غير مرغوب فيها تدفع الأشخاص إلى تكرار فعل معين (أفعال قهرية).

قد يعطل هذا النوع من السلوك مهام الشخص اليومية وتفاعلاته الشخصية. وقد يسبب عدم ممارسة السلوك القهري معاناة أكبر بدلًا من الراحة. ويمنح هذا السلوك شعورًا لطيفًا ويخفف التوتر. وفي هذه الحالة، يكون السلوك هو قضم الأظافر القهري.

4. العوامل الوراثية 

إذا كنت تقضم أظافرك، فعلى الأرجح اكتسبت هذه العادة من والديك. ولم تكتسبها بالملاحظة فحسب، بل بالوراثة أيضًا. 

إذا كان الشخص الذي يقضم أظافره مصابًا باضطراب الوسواس القهري، فتشير الدراسات إلى أن الحالة يُرجح أن تكون متوارثة في العائلة أيضًا. 

آثار اضطراب قضم الأظافر 

فيما يلي آثار اضطراب قضم الأظافر:

1. تتجمع جراثيم كثيرة تحت أظافرك. 

حتى إذا كنت تغسل يديك كثيرًا، يصعب إزالة جميع البكتيريا والأوساخ من بين أظافرك. 

فتخيّل ما تعرّض جسمك له حين تسمح للبكتيريا والأوساخ بالوصول إلى فمك.

عندما تدخل الكائنات الدقيقة الموجودة تحت أظافرك إلى جسمك بسبب قضم الأظافر، ترتفع احتمالات إصابتك بالمرض بدرجة كبيرة. 

2. يزيد قضم الأظافر من خطر الإصابة بالعدوى. 

يزيد قضم أظافرك من احتمال إصابتك بعدوى في الأظافر. وإذا كانت العدوى بكتيرية، فقد تتشكل بثور مملوءة بالقيح في موضعها.

وقد تؤدي العدوى أيضًا إلى أمراض أخرى مثل الحمى. 

3. إنه مضر بأسنانك.

باستثناء تناول الطعام، يجب ألا تستخدم أسنانك لعض أي شيء. 

قد يؤدي قضم أظافرك بانتظام إلى تحرك أسنانك من مواضعها. ونتيجة لذلك، قد تحتاج إلى تقويم تصحيحي أو مُثبِّت للأسنان. 

يمكن أن يتسبب قضم الأظافر أيضًا في تشقق أسنانك أو إتلاف ميناها. وقد تصاب لثتك أيضًا بالعدوى أو التهيج بسبب الجراثيم التي تدخل فمك أثناء قضم أظافرك. 

إضافة إلى ذلك، قد تبقى البكتيريا الموجودة على أصابعك أو أظافرك في فمك، ما يؤدي إلى رائحة فم كريهة.

4. قد تزداد لديك الزوائد الجلدية حول الأظافر أو حالات الأظافر الناشبة. 

إذا كنت تقضم أظافرك مرارًا، فمن المرجح أن تقضم منها أكثر مما كنت تنوي. 

عندما تظهر قطعة من الجلد الممزق عند قاعدة الظفر، تكون لديك زائدة جلدية حول الظفر. وهذه الزوائد الجلدية جروح مكشوفة يسهل أن تصاب بالعدوى. وأفضل طريقة لتجنب القروح المزعجة هي منع ظهور هذه الزوائد من الأصل، من خلال الترطيب المنتظم وعدم قضم أصابعك.

يمكن أن يؤدي مضغ الأظافر أيضًا إلى نمو أظافر ناشبة تحت جلد الأصابع. وقد تسبب الأظافر الناشبة الألم والتورم، كما قد تسبب العدوى. 

علاجات اضطراب قضم الأظافر 

فيما يلي علاجات اضطراب قضم الأظافر:

إدارة التوتر 

 يُعد التعرف على المحفزات التي تجعلك تشعر بعدم الارتياح أو التوتر أو الملل إحدى طرق التوقف عن قضم الأظافر. 

إذا لم تتمكن من التوقف وأصبح قضم أظافرك مفرطًا، فاستشر طبيبك ليحيلك إلى معالج نفسي. 

العلاج السلوكي  

إذا كان اضطراب قضم الأظافر لديك شديدًا، فيمكن أن يساعدك العلاج السلوكي المعرفي. وسيساعدك خصوصًا على تحديد سلوكك وتغييره من خلال العلاج. 

إذا كان اضطراب قضم الأظافر مرتبطًا بمشكلة في الصحة النفسية، فقد تحتاج إلى دواء لتلقي العلاج المناسب.

الخلاصة 

 قضم الأظافر أمر طبيعي. لكنه قد يتطور إلى اضطراب قضم الأظافر. 

لعلاجه، تحتاج إلى إدارة مستويات التوتر لديك. لكن إذا شعرت بأن سلوكك خارج عن سيطرتك، فقد تحتاج إلى استكشاف العلاج السلوكي لمعرفة ما الذي يدفعك إلى قضم أظافرك. 

بناء شبكة الدعم المناسبة و استخدام تطبيق للانضباط الذاتي مثل I Am Sober يمكن أن يساعداك أيضًا.