كيفية علاج جروح نكش الجلد خلال ليلة واحدة

هل تعلم؟ يصيب اضطراب نكش الجلد شخصًا واحدًا من كل 20 شخصًا. كما يصيب هذا الاضطراب النساء أكثر من الرجال. وبناءً على ذلك، قد تساعد معرفة كيفية علاج جروح النكش ملايين الأشخاص.

سنتحدث في هذا المقال عن اضطراب نكش الجلد وكيفية علاج الجروح الناتجة عنه بسرعة. 

ما اضطراب نكش الجلد؟ 

 يتضمن اضطراب نكش الجلد، المعروف أيضًا باسم اضطراب السحج أو هوس نكش الجلد، نكش الجلد أو خدشه بصورة متكررة. ولا تكون المشكلات التجميلية أو الصحية، مثل إزالة القشور أو حب الشباب غير المرغوب فيهما، هي ما يحفز النكش أو الخدش المتكرر.

في الواقع، ينكش بعض الأشخاص جلدًا سليمًا، بينما ينكش آخرون آفات بسيطة مثل القشور والبثور والثفن. 

قد يتضمن اضطراب نكش الجلد نكش الجلد تلقائيًا. لكن آخرين يكونون أكثر وعيًا بنكش جلدهم أو خدشه، إلا أنهم لا يستطيعون التوقف، أو يصبح السلوك شكلًا من أشكال الإدمان.

إضافةً إلى ذلك، قد يحدث القلق أو التوتر قبل نكش الجلد. وفي هذه الحالة، يمنح النكش الشخص شعورًا بالارتياح، وغالبًا ما يمنحه أيضًا شعورًا بالإشباع.

أنواع نكش الجلد

يظهر اضطراب نكش الجلد بطرق مختلفة وفقًا لما إذا كان السلوك تلقائيًا أم مركّزًا. وفيما يلي النوعان الرئيسيان:

نكش الجلد التلقائي

يحدث نكش الجلد التلقائي عندما ينكش الشخص جلده من دون التفكير في ذلك بوعي. ويقع هذا النوع غالبًا أثناء أنشطة مثل مشاهدة التلفاز أو القراءة أو العمل، حين يكون الشخص مشتتًا وقد لا يدرك حتى أنه ينكش جلده. 

عادةً ما يكون النكش التلقائي سلوكًا اعتياديًا، وغالبًا ما يحفزه القلق أو الملل أو التوتر. وقد يترسخ السلوك إلى درجة ألا يدركه الشخص تمامًا حتى يلفت أحدهم انتباهه إليه.

نكش الجلد المركّز

يحدث نكش الجلد المركّز عندما يكون الشخص أكثر وعيًا بالسلوك وينكش جلده لغرض أو نية محددة. وغالبًا ما تحفز هذا النوع الرغبة في إزالة العيوب مثل حب الشباب أو القشور أو الشوائب الأخرى. 

قد يشعر الشخص بدافع قهري لمواصلة النكش حتى يحقق نتيجة معينة، مثل إزالة قشرة أو تنعيم منطقة خشنة من الجلد. 

على خلاف النكش التلقائي، يتضمن نكش الجلد المركّز قرارًا واعيًا بممارسة السلوك، لكن الشخص قد يشعر بالارتياح أو الإشباع بعد إتمامه.

هل نزع القشور ضار؟ 

نعم، نزع القشور أو نكش الجلد عمومًا أمر ضار. 

قد يؤدي نكش الجلد المتكرر إلى تهيج القروح، بل قد يتسبب في ظهور قروح جديدة وتكوّن قشور إضافية. وفي النهاية، سيؤدي ذلك إلى حدوث ندبات. 

قد يتطور النكش المستمر والمتكرر إلى اضطراب نكش الجلد. ويقضي بعض الأشخاص بضع دقائق يوميًا في نكش جلدهم، بينما يفعل آخرون ذلك لساعات. 

لذلك، إذا وجدت أنك تنكش جلدك باستمرار، فعليك التفكير في طلب مساعدة مختصة. وإذا لم يُمنع نكش الجلد المتكرر على نحو مناسب، فسيصبح التحكم فيه وإيقافه شديدي الصعوبة.

كيفية علاج جروح نكش الجلد خلال ليلة واحدة 

مع ضرورة التوقف عن نكش جلدك، عليك أولًا علاج الجروح التي تسبب فيها ذلك. اتبع الخطوات التالية لعلاج جروح نكش الجلد بسرعة: 

1. اغسل جروحك بالصابون والماء النظيف. 

عليك أولًا غسل جروحك بصابون لطيف وماء نظيف بدرجة حرارة الغرفة. 

افعل ذلك في أسرع وقت ممكن. فغسل الجروح بأسرع ما يمكن يقلل خطر العدوى ويساعد على تسريع عملية الالتئام.

ضع الجرح تحت ماء نظيف جارٍ لمدة دقيقة واحدة. ثم نظفه برفق باستخدام صابون لطيف، وبعد ذلك اشطفه بالماء الجاري. 

وأخيرًا، جفف جرحك باستخدام ضمادة شاش معقمة أو منشفة نظيفة. 

2. اضغط على جرح نكش الجلد إذا كان ينزف. 

غالبًا ما تكون جروح نكش الجلد صغيرة، لكنها قد تنزف أحيانًا. 

إذا نزف جرحك، فاضغط عليه. ويمكنك فعل ذلك بوضع ضمادة شاش نظيفة على الجرح. 

ثم اضغط على الضمادة برفق. وافحص الجرح كل 30 ثانية لمعرفة ما إذا كان النزف قد توقف. وواصل الضغط على جرح نكش الجلد حتى يتوقف النزف.

3. ضع كريمًا مضادًا حيويًا لتجنب العدوى. 

ضع كمية صغيرة من كريم مضاد حيوي على عود قطني، ثم ضع الكريم برفق على جرحك.

بعد ذلك، وزعه بالتساوي لتكوين طبقة رقيقة من الكريم. ويمنع ذلك احتجاز البكتيريا داخل الجرح المفتوح. 

4. غطِ جرح نكش الجلد بضمادة. 

حتى إذا بدا الجرح صغيرًا ولم ينزف، ينبغي تغطيته بضمادة. فهذا يقلل خطر العدوى ويمنعك من مواصلة نكش الجرح. 

استخدم ضمادة لاصقة أو ضمادة شاش نظيفة وفقًا لحجم جرح نكش الجلد. واحرص على أن تغطي الضمادة الجرح بالكامل وألا يبقى أي جزء منه مكشوفًا. 

إضافةً إلى ذلك، ستساعد تغطية الجرح على تجنب تغير اللون الناتج عن التعرض المطول أو مواصلة النكش.

5. غيّر ضمادتك كلما ابتلت أو اتسخت. 

انزع ضمادتك عندما تبتل أو تتسخ. وحتى إذا لم تتسخ أو تبتل، فعليك تغييرها مرة واحدة يوميًا على الأقل.

للقيام بذلك، انزع ضمادتك، ثم اغسل الجرح بالصابون والماء الجاري بدرجة حرارة الغرفة. وضع الكريم على الجرح مرة أخرى، وأخيرًا غطِ الجرح بضمادة جديدة. 

6. قص أظافرك ليصبح نكش الجرح أكثر صعوبة. 

قد يغريك الجرح الحديث بنكشه، خاصةً إذا كانت أظافرك طويلة. لذلك، قص أظافرك بعد العناية بجرح نكش الجلد.

ثم استخدم مبرد أظافر للتأكد من عدم وجود حواف حادة. وسيجعل ذلك نكش الجرح أكثر صعوبة، ما يقلل الانزعاج الناجم عن زيادة التهيج.

7. استشر طبيبًا إذا بدا جرح نكش الجلد مصابًا بالعدوى. 

تفقد جرحك باستمرار لمراقبة مدى التئامه.

تشمل علامات الالتهاب أو العدوى التورم والاحمرار والألم والحمى. وإذا عانيت أيًا من هذه الأعراض أو بدا الجرح ملتهبًا أو مصابًا بالعدوى، فراجع طبيبًا فورًا. 

الخلاصة 

قد يزيد نكش جلدك باستمرار خطر الإصابة باضطراب نكش الجلد أو العدوى. وإذا وجدت صعوبة في التوقف عن نكش جلدك، فقد تكون المشكلة الأساسية نفسية. تذكر أن المصابين باضطراب نكش الجلد ينكشون جلدهم لتخفيف التوتر أو القلق.

لحسن الحظ، يمكنك التعافي من اضطراب نكش الجلد. وتشمل علاجاته العلاج السلوكي المعرفي أو العلاج بالالتزام وتدريب عكس العادة. يمكن أن تساعد أيضًا تطبيقات الانضباط الذاتي مثل I Am Sober إلى جانب شبكة الدعم المناسبة في ذلك.