Трихотиломанія: симптоми, причини й лікування

Усі ми по-різному справляємося зі стресом. Для людей із трихотиломанією, або розладом висмикування волосся, це включає непереборний потяг висмикувати власне волосся. З часом повторна поведінка спричиняє ділянки облисіння та ще більший емоційний дистрес.

Що саме являє собою розлад висмикування волосся? Які його симптоми й причини? Чи існує лікування?

У цій статті ми поговоримо про трихотиломанію, її симптоми, ризики та способи успішного відновлення . 

Що таке трихотиломанія, або розлад висмикування волосся? 

Трихотиломанія (ТТМ) — психічний розлад, для якого характерний непереборний потяг висмикувати власне волосся. За даними досліджень, цей стан мають від 0,5 до 2% людей. 

У дитинстві люди з цим розладом часто зосереджуються на волоссі голови, зазвичай на одній або двох ділянках.

Однак ТТМ не обмежується волоссям на голові. Людина може висмикувати вії, волосся під пахвами або брови. З часом надмірне висмикування призводить до ділянок облисіння.

Трихотиломанія зазвичай розвивається в підлітковому віці, хоча може виникати й у маленьких дітей. 

Після появи симптоми можуть тривати багато років і в дорослому віці. У дитинстві розлад однаково часто вражає хлопців і дівчат, а серед дорослих його частіше діагностують у жінок.

Симптоми трихотиломанії 

До ознак і симптомів належать:

● Повторне висмикування волосся з будь-якої ділянки, зокрема вій, брів і пахв

● Відчуття напруження перед висмикуванням

● Відчуття задоволення після висмикування

● Напруження під час спроби протистояти потягу

● Втрата, порідіння волосся або облисіння

● Віддання переваги певним типам волосся

● Потяг до певних ритуалів, пов’язаних із висмикуванням 

● Жування, кусання або ковтання висмикнутого волосся

● Гра з висмикнутим волоссям

Багато людей із цим розладом також розчісують шкіру, гризуть нігті або кусають шкіру губ. Іноді вони висмикують волосся чи волокна з іграшок, домашніх тварин, одягу або ковдр. 

Люди з трихотиломанією також часто висмикують волосся наодинці й приховують проблему від інших.

Висмикування волосся може бути:

● Цілеспрямованим. Деякі люди свідомо висмикують волосся, щоб зменшити стрес або напруження та задовольнити потяг. Вони також можуть мати ритуали, наприклад жувати, кусати, ковтати чи розчісувати висмикнуте волосся.

● Автоматичним. Деякі люди не усвідомлюють, що висмикують волосся, наприклад під час перегляду фільму або читання. 

В окремих випадках в однієї людини спостерігаються і цілеспрямоване, і автоматичне висмикування — залежно від настрою та ситуації. 

Причини трихотиломанії 

Імовірність розладу можуть підвищувати такі чинники:

1. Генетика 

Генетика може відігравати важливу роль. Трихотиломанія частіше виникає в людей, родичі яких також мають цей розлад. 

2. Вік 

Розлад зазвичай розвивається до або на початку підліткового віку, найчастіше у 10–13 років, і може стати довічною проблемою. Немовлята теж нерідко тягнуть себе за волосся, але така поведінка зазвичай легка й часто минає самостійно.

3. Інші розлади 

Люди з трихотиломанією також можуть мати обсесивно-компульсивний розлад (ОКР), депресію або тривожний розлад. 

4. Стрес 

У деяких людей трихотиломанію можуть спровокувати надзвичайно стресові події. Висмикування волосся стає способом відчути полегшення. 

Лікування трихотиломанії 

По лікування звертається значно більше жінок, ніж чоловіків, імовірно, тому що жінки частіше шукають медичної допомоги. У ранньому дитинстві розлад, схоже, однаково часто виникає в хлопців і дівчат.

Доступні методи допомогли багатьом людям зменшити висмикування волосся або повністю його припинити. До них належать:

1. Тренінг зі зміни звички 

Ця поведінкова терапія є основним методом лікування. Під час тренінгу людина вчиться розпізнавати ситуації, у яких імовірне висмикування, а потім замінювати його іншими діями. 

Наприклад, можна стискати антистресову іграшку, щоб упоратися з потягом або відвести руку від волосся. Тренінг зі зміни звички можна поєднувати з іншими видами терапії.

2. Когнітивна терапія 

Ця терапія допомагає виявити й дослідити викривлені переконання, пов’язані з висмикуванням волосся. Разом із терапевтом можна знайти способи їх подолати.

3. Терапія прийняття та відповідальності 

Терапія прийняття та відповідальності допомагає прийняти наявність потягу до висмикування, не діючи відповідно до нього. З часом це допомагає жити вільно від небезпек надмірного висмикування волосся. 

Висновок 

Без лікування трихотиломанія може спричинити значні психосоціальні порушення, а в рідкісних випадках — небезпечні для життя ускладнення. 

Застосунок для підтримки відновлення та терапія супутніх проблем психічного здоров’я, які часто пов’язані з висмикуванням волосся, зокрема депресії, тривоги або проблемного вживання речовин, можуть бути важливими складовими плану лікування.