Як загоїти рани від розчісування шкіри за ніч

Чи знаєш ти, що розлад розчісування шкіри трапляється в однієї з 20 людей і частіше в жінок, ніж у чоловіків? Знання про загоєння таких ран може допомогти мільйонам людей.

У цій статті ми розповімо про розлад розчісування шкіри та способи швидкого загоєння ран. 

Що таке розлад розчісування шкіри? 

 Розлад розчісування шкіри, також відомий як екскоріаційний розлад або дерматиломанія, передбачає повторне колупання чи роздряпування шкіри. Воно не пояснюється косметичною або медичною потребою, наприклад бажанням прибрати непривабливу кірку чи акне.

Деякі люди колупають здорову шкіру, інші — невеликі ураження, як-от кірки, прищі й мозолі. 

Іноді розчісування відбувається автоматично. Інші люди усвідомлюють, що колупають або дряпають шкіру, але не можуть зупинитися, і поведінка набуває форми залежності.

Перед розчісуванням також можуть виникати тривога чи напруження. Тоді дія приносить полегшення й часто відчуття задоволення.

Типи розчісування шкіри

Розлад проявляється по-різному залежно від того, чи є поведінка автоматичною або цілеспрямованою. Виділяють два основні типи:

Автоматичне розчісування шкіри

Автоматичне розчісування відбувається без свідомого обдумування. Воно часто виникає під час перегляду телевізора, читання чи роботи, коли людина відволікається й може навіть не помічати своїх дій. 

Зазвичай це звична дія, яку можуть провокувати тривога, нудьга або стрес. Поведінка іноді настільки вкорінюється, що людина повністю усвідомлює її лише після зауваження іншої особи.

Цілеспрямоване розчісування шкіри

При цілеспрямованому розчісуванні людина краще усвідомлює поведінку й має конкретний намір. Часто її провокує бажання прибрати недоліки, як-от акне, кірки чи інші нерівності. 

Людина може відчувати компульсивну потребу продовжувати, доки не досягне певного результату, наприклад не видалить кірку або не вирівняє шорстку ділянку шкіри. 

На відміну від автоматичного розчісування, тут людина свідомо починає дію, а після завершення може відчувати полегшення чи задоволення.

Чи шкідливо здирати кірки? 

Так, здирати кірки або колупати шкіру загалом шкідливо. 

Часте колупання може подразнювати рани й спричиняти нові, що призводить до утворення додаткових кірок, а згодом — рубців. 

Тривале й часте колупання може перерости в розлад розчісування шкіри. Деякі люди витрачають на це кілька хвилин на день, інші — години. 

Якщо ти часто колупаєш шкіру, варто звернутися по професійну допомогу. Без належного втручання таку поведінку може стати надзвичайно складно контролювати й припинити.

Як загоїти рани від розчісування шкіри за ніч 

Важливо припинити розчісувати шкіру, але спершу потрібно подбати про вже утворені рани. Для швидшого загоєння виконай наведені кроки: 

1.     Промий рани милом і чистою водою. 

Спочатку промий рани м’яким милом і чистою водою кімнатної температури. 

Зроби це якнайшвидше. Раннє промивання знижує ризик інфекції та сприяє загоєнню.

Потримай рану під чистою проточною водою одну хвилину. Потім обережно очисть її м’яким милом і знову промий проточною водою. 

Насамкінець висуши рану стерильною марлевою серветкою або чистим рушником. 

2.     Притисни рану, якщо вона кровоточить. 

Рани від розчісування часто невеликі, але іноді кровоточать. 

Якщо рана кровоточить, притисни до неї чисту марлеву серветку. 

Обережно утримуй серветку притиснутою. Перевіряй рану кожні 30 секунд і продовжуй тиснути, доки кровотеча не припиниться.

3.     Нанеси антибактеріальний крем для запобігання інфекції. 

Видави невелику кількість антибактеріального крему на ватну паличку й обережно нанеси на рану.

Рівномірно розподіли тонкий шар крему. Це допомагає запобігти потраплянню бактерій у відкриту рану. 

4.     Закрий рану пов’язкою. 

Навіть якщо рана невелика й не кровоточить, її варто закрити пов’язкою. Це знижує ризик інфекції та перешкоджає подальшому колупанню. 

Залежно від розміру використовуй пластир або чисту марлеву серветку. Пов’язка має повністю закривати рану. 

Крім того, покриття рани допоможе запобігти зміні кольору через тривалий зовнішній вплив або подальше розчісування.

5.     Змінюй пов’язку щоразу, коли вона намокає чи забруднюється. 

Зніми пов’язку, якщо вона намокла або забруднилася. Навіть чисту й суху пов’язку потрібно змінювати щонайменше раз на день.

Зніми пов’язку, промий рану милом і проточною водою кімнатної температури, знову нанеси крем і закрий свіжою пов’язкою. 

6.     Підстрижи нігті, щоб колупати рану було складніше. 

Свіжа рана може провокувати бажання її колупати, особливо якщо нігті довгі. Тому після догляду за раною підстрижи їх.

Підпиляй нігті, щоб не залишилося гострих країв. Це ускладнить колупання та зменшить дискомфорт від подальшого подразнення.

7.     Звернися до лікаря, якщо рана виглядає інфікованою. 

Регулярно перевіряй рану й стеж за її загоєнням.

До ознак запалення або інфекції належать набряк, почервоніння, біль і підвищена температура. Якщо виникає будь-яка з них або рана виглядає запаленою чи інфікованою, негайно звернися до лікаря. 

Висновок 

Часте колупання шкіри підвищує ризик розладу розчісування або інфекції. Якщо тобі складно зупинитися, причина може мати психологічний характер. Пам’ятай, що люди з таким розладом можуть розчісувати шкіру, щоб полегшити стрес чи тривогу.

На щастя, від розладу розчісування шкіри можна відновитися . Серед методів лікування — когнітивно-поведінкова терапія, терапія прийняття та відповідальності й тренінг зі зміни звичок. Застосунки для підтримання утримання, як-от I Am Sober, і належна система підтримки також можуть допомогти.