Saç Yolma Bozukluğu: Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi

Hepimiz stresle farklı biçimlerde başa çıkarız. Trikotillomani veya saç yolma bozukluğu yaşayan kişiler için bu, kendi saçlarını yolmaya yönelik karşı konulamaz bir dürtüyü içerir. Saçlarını tekrar tekrar yolmak zamanla saçsız bölgelere ve daha fazla duygusal sıkıntıya yol açar.

Peki saç yolma bozukluğu tam olarak nedir? Belirtileri ve nedenleri nelerdir? Tedavisi var mıdır?

Bu makalede saç yolma bozukluğunu, belirtilerini, risklerini ve bu bozukluktan nasıl— başarıyla iyileşebileceğini —ele alacağız. 

Trikotillomani veya Saç Yolma Bozukluğu Nedir? 

Trikotillomani (TTM), kişinin kendi saçını yolmaya yönelik karşı konulamaz bir ihtiyaçla karakterize bir ruhsal bozukluktur. Araştırmalar insanların %0,5 ila %2'sinin bu durumu yaşadığını düşündürmektedir. 

Çocuklukta saç yolma bozukluğu yaşayan kişiler kafa derisindeki saçları yolmaya odaklanır. Genellikle bir veya iki belirli bölgeye yönelirler.

Ancak TTM veya saç yolma bozukluğu yaşayan kişiler saç yolmayı kafa derisiyle sınırlamaz. Kirpik, koltuk altı ve kaş gibi diğer bölgelerdeki kılları da yolarlar. Aşırı saç yolma zamanla saçsız bölgelere yol açar.

Trikotillomani veya saç yolma bozukluğu genellikle ergenlik döneminde gelişir. Ancak küçük çocuklarda da ortaya çıkabilir. 

Belirtiler ortaya çıktıktan sonra yetişkinliğe kadar yıllarca devam edebilir. Saç yolma bozukluğu çocuklukta erkekleri ve kızları eşit ölçüde etkiler. Ancak yetişkinlikte kadınlarda daha sık görülür.

Saç Yolma Bozukluğunun Belirtileri 

Trikotillomani veya saç yolma bozukluğunun işaretleri ve belirtileri şunlardır:

● Kirpikler, kaşlar ve koltuk altları dâhil kıllı herhangi bir bölgeden tekrar tekrar saç veya kıl yolmak

● Saçını yolmadan önce gerginlik hissetmek

● Saçını yolduktan sonra haz hissetmek

● Saç yolma dürtüsüne direnirken gerginlik hissetmek

● Saç kaybı, saçsızlaşma veya saçların seyrelmesi

● Belirli saç veya kıl türlerini tercih etmek

● Saç yolmayla ilişkili rutinlerden hoşlanmak 

● Yolunan saçı çiğnemek, ısırmak veya yemek

● Yolunan saçla oynamak

Bu bozukluğu yaşayan birçok kişi cildini de yolar. Tırnaklarını yiyebilir veya dudaklarındaki deriyi çiğneyebilir. Bazen oyuncaklardan, evcil hayvanlardan ya da giysi ve battaniye gibi diğer eşyalardan tüy yolabilirler. 

Ayrıca trikotillomani yaşayan kişiler saçlarını gizli ortamlarda yolar ve sorunu başkalarından saklar.

Saç yolma bozukluğu yaşayan kişilerde saç yolma şu biçimlerde olabilir:

● Odaklanmış. Bazı kişiler stres veya gerginliği azaltmak için saçlarını bilinçli olarak yolar. Örneğin saç yolma dürtüsünü gidermek için saçlarını çekebilirler. Yolunan saçı çiğnemek, ısırmak, yemek veya fırçalamak gibi saç yolma ritüelleri de geliştirebilirler.

● Otomatik. Bazı kişiler farkında olmadan saçlarını yolar. Film izlemek veya kitap okumak gibi başka bir şey yaparken bunu otomatik olarak gerçekleştirirler. 

Bazı durumlarda kişilerde hem odaklanmış hem de otomatik saç yolma görülebilir. Bunun hangisinin gerçekleşeceği genellikle ruh hâllerine ve duruma bağlıdır. 

Saç Yolma Bozukluğunun Nedenleri 

Aşağıdaki etkenlerin saç yolma bozukluğu riskini artırması olasıdır:

1. Genetik 

Genetik, saç yolma bozukluğunun gelişiminde önemli rol oynayabilir. Trikotillomani, ailesinde bu bozukluğu yaşayan biri bulunan kişilerde daha sık ortaya çıkabilir. 

2. Yaş 

Saç yolma bozukluğu genellikle ergenliğin başlarında veya öncesinde, en sık 10-13 yaşları arasında gelişir. Çoğu zaman yaşam boyu süren bir soruna dönüşür. Bebekler de saçlarını yolma eğilimi gösterir; ancak bu genellikle hafiftir ve çoğunlukla kendiliğinden geçer.

3. Diğer Bozukluklar 

Saç yolma bozukluğu yaşayan kişilerde obsesif kompulsif bozukluk (OKB), depresyon veya kaygı gibi başka bozukluklar da bulunabilir. 

4. Stres 

Aşırı stresli olaylar bazı kişilerde trikotillomaniyi tetikleyebilir. Bu kişiler çoğu zaman böyle durumlardan rahatlamak için saçlarını yolar. 

Saç Yolma Bozukluğunun Tedavileri 

Saç yolma bozukluğu için tedavi alan kadınların sayısı erkeklerden çok daha fazladır; ancak bunun nedeni kadınların tıbbi tavsiye almaya daha yatkın olması olabilir. Erken çocuklukta erkekler ve kızlar bozukluktan eşit ölçüde etkileniyor görünmektedir.

Bununla birlikte tedavi seçenekleri birçok kişinin saç yolmayı azaltmasına veya tamamen bırakmasına yardımcı olmuştur. Saç yolma bozukluğu veya trikotillomani tedavileri şunlardır:

1. Alışkanlığı Tersine Çevirme Eğitimi 

Bu davranışçı terapi, saç yolma bozukluğunun temel tedavisidir. Alışkanlığı tersine çevirme eğitimi sırasında saçını yolama olasılığının yüksek olduğu durumları belirlemeyi öğrenirsin. Ardından bu davranışın yerine başka eylemler koymayı öğrenirsin. 

Örneğin dürtüyü durdurmak veya elini saçından uzak tutmak için stres oyuncağını sıkabilirsin. Alışkanlığı tersine çevirme eğitimi başka terapi türleriyle birlikte de kullanılabilir.

2. Bilişsel Terapi 

Bu terapi türü, saç yolmayla ilişkili çarpıtılmış inançları belirlemene ve incelemene yardımcı olur. Bu inançları fark ettiğinde terapistinle birlikte bunların üstesinden gelmenin yollarını bulabilirsiniz.

3. Kabul ve Kararlılık Terapisi 

Kabul ve kararlılık terapisi, saç yolma dürtülerini kabul etmene yardımcı olur. Bu sayede dürtüleri davranışa dönüştürmek zorunda kalmadan benimseyebilirsin. Zamanla aşırı saç yolmanın tehlikelerinden uzak— daha sağlıklı bir yaşam —sürebilirsin. 

Sonuç 

Saç yolma bozukluğu tedavi edilmezse önemli psikososyal işlev bozukluğuna yol açar. Nadir durumlarda hayati tehlike oluşturan sorunlara neden olabilir. 

Destek için bir ayıklık uygulaması kullanmak— ve depresyon, kaygı veya sorunlu madde kullanımı gibi saç yolmayla sıklıkla ilişkili diğer ruh sağlığı sorunlarına yardımcı olan terapilerden yararlanmak, tedavi planlarının önemli parçalarıdır.