Tırnak Yeme Bozukluğu: Nedenleri, Etkileri ve Tedavisi

Tırnak yeme genellikle çocuklukta başlar ve yetişkinlik boyunca devam eder. Yaygın bir sorun olmakla birlikte stresten kaygıya kadar çeşitli etkenlerle tetiklenebilir. Zararlı etkileri olan bir tırnak yeme bozukluğuna da dönüşebilir.

Bu davranışı durdurmak kolay görünebilir; ancak deneyen birçok kişi başarılı olamamıştır. Bunun temel nedenlerinden biri nedir? Tırnak yeme bozukluklarının altında yatan nedeni ele almamış olmalarıdır.

Bu yazıda tırnak yeme bozukluğunu, nedenlerini, etkilerini ve tedavisini ele alacağız. 

Tırnak Yeme Bozukluğu Nedir?

Tırnak yeme kısa süreli, zararsız ve kozmetik bir sorun olabilir.

Ancak ciddi ve uzun süreli bir soruna dönüşebilir. Onikofaji olarak da bilinen tırnak yeme bozukluğu, uzun süre devam eden ve kontrol edilemiyor gibi görünen tırnak yeme davranışıyla tanımlanan zararlı bir sorundur. 

Bu bozukluk yalnızca tırnaklara değil, çevresindeki dokuya da zarar verir.

Tırnak Yeme Bozukluğunun Nedenleri 

Tırnak yeme bozukluğunun nedenleri şunlardır: 

1.     Stres ve Kaygı 

Tırnak yeme bozukluğu stres ve kaygı nedeniyle başlayabilir. 

Savaş ya da kaç tepkisinden kaynaklanabilen hızlı kalp atışı veya aşırı soluma gibi tepkilerin aksine tırnak yeme, stres ve kaygıyı hafifletmek için kullanılan bir yöntemdir. Bunun nedeni tırnak yemenin hoş bir his verebilmesidir.

2.     Can Sıkıntısı

Can sıkıntısı, tırnak yeme bozukluğunun diğer temel nedenlerinden biridir. 

Can sıkıntısı hiçbir şey yapmamaktansa bir şey yapma ihtiyacını tetiklediği için bazı kişiler bu duyguyu gidermek amacıyla tırnaklarını yer. 

3.     Ruh Sağlığı Bozuklukları 

American Psychiatric Association'ın Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders adlı kaynağının beşinci baskısınagöre tırnak yeme, obsesif kompulsif ve ilişkili bozukluklar kapsamında sınıflandırılan beden odaklı tekrarlayıcı bir davranıştır.

American Psychiatric Association, obsesif kompulsif bozukluğu kişiyi tekrarlayıcı davranışlar —kompulsiyonlar— yapmaya iten istenmeyen düşünce, fikir veya duygularla tanımlar.

Bu tür davranışlar kişinin günlük görevlerini ve sosyal ilişkilerini aksatabilir. Kompulsif davranışı gerçekleştirmemek, rahatlamadan çok sıkıntı yaratabilir. Davranış iyi hissettirebilir ve gerginliği azaltabilir. Bu durumda söz konusu davranış kompulsif tırnak yemedir.

4.     Genetik 

Tırnaklarını yiyorsan bu alışkanlığı büyük olasılıkla ebeveynlerinden edinmiş olabilirsin. Yalnızca onları gözlemleyerek değil, kalıtım yoluyla da edinmiş olabilirsin. 

Araştırmalar, tırnak yiyen kişinin obsesif kompulsif bozukluğu varsa bunun ailede görülme olasılığının da bulunduğunu göstermektedir. 

Tırnak Yeme Bozukluğunun Etkileri 

Tırnak yeme bozukluğunun etkileri şunlardır:

1.     Tırnaklarının altında çok sayıda mikrop birikir. 

Ellerini sık sık yıkasan bile tırnaklarının arasındaki tüm bakterileri ve kalıntıları temizlemek zordur. 

Bu nedenle bakteri ve kirin ağzına ulaşmasına izin verdiğinde vücudunu nelere maruz bıraktığını düşün.

Tırnaklarının altındaki mikroorganizmalar tırnak yeme yoluyla vücuduna girdiğinde hastalanma olasılığın büyük ölçüde artar. 

2.     Tırnak yeme enfeksiyon riskini artırır. 

Tırnaklarını yemek, tırnak enfeksiyonu geliştirme olasılığını artırır. Enfeksiyon bakteriyelse ilgili bölgede irin dolu kabarcıklar oluşabilir.

Enfeksiyon ateş gibi başka hastalık belirtilerine de yol açabilir. 

3.     Dişlerine zarar verir.

Yiyecekler dışında hiçbir şeyi ısırmak için dişlerini kullanmamalısın. 

Tırnaklarını düzenli olarak yemek dişlerinin konumunun değişmesine yol açabilir. Bunun sonucunda düzeltici diş teline veya pekiştirme apareyine ihtiyaç duyabilirsin. 

Tırnak yeme dişlerinin çatlamasına veya diş minesinin zarar görmesine de yol açabilir. Tırnaklarını yerken ağzına giren mikroplar nedeniyle diş etlerin enfekte veya tahriş olabilir. 

Ayrıca parmaklarındaki veya tırnaklarındaki bakteriler ağzında kalarak kötü nefese yol açabilir.

4.     Daha fazla tırnak eti veya batık tırnak oluşabilir. 

Tırnaklarını tekrar tekrar ısırırsan istediğinden fazlasını koparman olasıdır. 

Tırnağın kökünde kopmuş bir deri parçası oluştuğunda tırnak eti meydana gelir. Bunlar kolayca enfekte olabilen açık yaralardır. Ağrılı yaralardan kaçınmanın en iyi yolu, parmaklarını düzenli olarak nemlendirip kemirmeyerek en başta bu deri parçalarının oluşmasını önlemektir.

Tırnaklarını çiğnemek, parmaklarında batık tırnak oluşmasına da yol açabilir. Batık tırnaklar ağrı ve şişmeye, ayrıca enfeksiyona neden olabilir. 

Tırnak Yeme Bozukluğunun Tedavileri 

Tırnak yeme bozukluğunun tedavileri şunlardır:

Stres Yönetimi 

 Seni huzursuz, stresli veya sıkılmış hissettiren tetikleyicileri öğrenmek, tırnak yemeyi bırakmanın yollarından biridir. 

Bırakamıyorsan ve tırnak yeme davranışın aşırı hâle geldiyse bir terapiste yönlendirilmek için sağlık uzmanına danış. 

Davranışçı Terapi  

Şiddetli tırnak yeme bozukluğun varsa bilişsel davranışçı terapi yardımcı olabilir. Terapi özellikle davranışını belirlemene ve değiştirmene yardımcı olur. 

Tırnak yeme bozukluğun bir ruh sağlığı sorunuyla bağlantılıysa uygun tedavi için ilaca ihtiyaç duyabilirsin.

Sonuç 

 Tırnak yeme yaygın bir davranıştır. Ancak tırnak yeme bozukluğuna dönüşebilir. 

Tedavi etmek için stres düzeyini yönetmen gerekir. Davranışının kontrolünden çıktığını hissediyorsan tırnak yemeyi neyin tetiklediğini anlamak için davranışçı terapiyi değerlendirebilirsin. 

Doğru destek sistemini kurmak ve bir ayıklık uygulaması kullanmak —örneğin I Am Sober— da yardımcı olabilir.