Din familj och beroende

Du har förmodligen känt många olika känslor inför din närståendes beroende och hur det problematiska substansbruket har förändrat era liv. Beroende är en sjukdom som påverkar varje familjemedlem, inte bara den som använder substanser. Därför bör återhämtningen också omfatta familjen. Den börjar ofta när personen omges av människor som inte själva kämpar med beroende och är redo för positiv förändring.

Så skapar ni förändring i familjen

1. Lär dig så mycket som möjligt och sluta aldrig lära dig.

Det första steget mot att stödja förändring är att lära sig så mycket som möjligt om beroende och återhämtning. När du förstår biologin och psykologin bakom beroende får du större tillit till dina kunskaper, vilket gör att du kan främja förändring hos människorna omkring dig. När du förstår din närstående och beroendesjukdomen kan du sätta tydligare gränser, bygga en bättre framtid för dig själv och samtidigt uppmuntra det bästa hos dem du bryr dig om.

2. Diskutera problemet med familjen, trygga vänner, en betrodd terapeut eller en professionell interventionsledare.

Om du kämpar med beroende kan du hjälpa familjen att hjälpa dig genom att öppna dig för dem eller för någon du litar på. Familjen är förmodligen redan medveten om problemet, och ni kan skapa förändring när ni möter det tillsammans. Dela med dig av det du har lärt dig eller ta hjälp av en legitimerad terapeut som kan hjälpa familjen att börja läka.

Källa till infografiken

Som familjemedlem är det bra att ha ett positivt budskap som du vill dela med din närstående med beroende. Du vill att personen ska veta att du bryr dig, stöder återhämtningen och önskar att hen tar emot behandling. Det är bra att i förväg planera hur du ska tala om beroendet. En terapeut eller professionell interventionsledare kan hjälpa dig att hitta rätt ord och förhållningssätt.

3. Vänta inte på den absoluta botten.

Vi känner alla till uttrycket ”nå botten” i samband med beroende. Populärkulturen hävdar ofta att en person måste nå värsta tänkbara läge innan återhämtningen kan börja. Det stämmer inte. Det som är botten för en person är kanske inte den lägsta punkten för någon annan. Återhämtningen kan börja i vilket stadium av substansbrukssyndrom som helst. Det är faktiskt bättre att få hjälp tidigare än senare eftersom det kan rädda livet på personen du bryr dig om.

4. Välkomna familjeterapi och stöd.

Många legitimerade yrkespersoner inom psykisk hälsa ägnar sitt arbete åt att hjälpa familjemedlemmar till personer med beroende. En terapeut kan erbjuda en trygg plats där du får ventilera, vägledning genom svåra perioder och stöd för din egen läkning. Familjeterapi kan hjälpa hela familjen att bryta beroendemönster. Grupper som Al-Anon och Alateen är kostnadsfria och utformade för familjemedlemmar och partner till personer som kämpar med alkoholberoende. Beroende är en mycket isolerande sjukdom som kan isolera hela familjen, så sträck ut en hand.

Källa till infografiken

5. Sök rehabiliteringsbehandling.

Förvänta dig inte att din närstående mirakulöst ska botas från sitt beroende. Beroenden tar tid att utveckla, och viljestyrka ensam räcker inte för att sluta använda droger eller alkohol. Liksom de flesta kroniska sjukdomar har beroende en genetisk komponent, och många beroenden omfattar även fysiskt kemiskt beroende. Rehabiliteringsbehandling går ett steg längre än enbart samtalsterapi. Rehabilitering erbjuder en trygg plats där din närstående kan genomgå fysisk avgiftning från problematiskt substansbruk och få behandling dygnet runt för biverkningar, bedömning av samtidiga tillstånd och inledande stabilisering som för nykterheten eller drogfriheten i rätt riktning. Återhämtning kräver en process med behandling, stöd och fortlöpande arbete. Utforska behandlingsalternativ för din närstående och fråga om familjeprogram, däribland familjeterapi. Tjänsterna är utformade för att ge välbehövlig hjälp och stöd, så använd dem. Din familj är värd det.

Av Kathryn Millán, MA, LPC/MHSP

Skribent för Life Challenge.

L+C är ett återhämtningsinitiativ som stödjer dem som har mött och kommer att möta utmaningar. Oavsett om din utmaning är att komma ur sängen på morgonen, återknyta till en närstående eller ta steg mot ett personligt mål finns vi här för dig. Vi är en positiv och motiverande gemenskap. Tillsammans bryter vi ned livets hinder och firar framstegen längs vägen.