Лучшие питомцы для первого года трезвости

В первый год трезвости многие специалисты и лечебные центры рекомендуют завести питомца, который поможет сохранять трезвость. Они называют несколько причин:

1. Больше ответственности

Это особенно важно для людей, которые недавно завершили реабилитацию. Во время реабилитации ваше время распланировано, поэтому возвращение к повседневной жизни и создание с нуля распорядка, совсем не похожего на прежнюю жизнь в состоянии опьянения, может оказаться трудным. Взяв питомца, вы добавляете в свой распорядок новые обязательные занятия: кормление, уборку и игры с животным. Это требует значительных усилий, но приносит и большую отдачу, помогая выстроить новый распорядок вокруг того, кого вы любите, — вашего питомца.

2. Безусловная любовь

Хотя вам стоит отказаться от чувства вины и его неприятного старшего брата — стыда , сделать это трудно, когда вы продолжаете вспоминать свои поступки и людей, которым причинили боль. Даже если вы сами об этом не говорите, другие могут напомнить, пусть и ненамеренно. Питомец полезен тем, что дарит безусловную любовь. Возможно, отчасти мы проецируем это на животных, но они действительно привязываются к человеку, даже если такая привязанность частично связана с тем, откуда они получают еду. В любом случае животное похоже на нового знакомого на новом этапе вашей жизни: оно узнаёт вас одновременно с тем, как вы заново узнаёте себя, и дарит только любовь. Этот позитив может распространиться на другие стороны жизни и стать источником внутренней поддержки.

3. Снижение стресса

Неудивительно, что животные помогают снижать стресс. Многие ветераны заводят собак, чтобы справляться с ПТСР, а в некоторых учебных заведениях перед выпускными экзаменами даже устраивают дни общения с терапевтическими щенками. Животные-терапевты могут повышать уровень снижающих стресс гормонов в организме, тем самым уменьшая вероятность срыва из-за паники или давления.

С учётом всего сказанного домашние животные могут хорошо помогать сохранять трезвость. Однако в первый год слишком раннее появление питомца может казаться непосильной нагрузкой. Несмотря на все преимущества, животное требует расходов на корм, игрушки и уход. И это без учёта затрат на его здоровье: особенно если питомец взят из приюта, желательно пройти осмотр и убедиться, что всё в порядке. Посещающие AA знают о рекомендации не начинать романтические отношения хотя бы до одного года трезвости, и многие применили бы тот же довод к появлению питомца. Тем не менее в этом списке мы рекомендуем несколько видов животных, которых можно завести в первый год трезвости. Они требуют относительно мало ухода — по крайней мере меньше, чем другие, — но даже в этом случае стоит сохранять трезвость хотя бы несколько месяцев, прежде чем брать на себя ответственность за животное.

Лучшие животные для первого года трезвости

1. Рыбка

В данном случае я настоятельно рекомендую рыбку-петушка, поскольку ей не нужен фильтр. Её можно держать в аквариуме умеренного размера и менять воду каждые несколько дней. В зависимости от вашего рабочего графика можно даже приобрести для петушка растение-кормушку, которое будет регулярно обеспечивать его кормом в течение нескольких дней.

Рыбка может показаться слишком простым вариантом, но в первый год трезвости она даёт прекрасную возможность осваивать другие увлечения. Можно самостоятельно изготовить украшения и превратить аквариум в отражение своей личности. Можно добавить забавные интерактивные аксессуары и, будем честны, часами наблюдать за рыбкой. Тишина также помогает прислушаться к себе — такой уход может быть очень медитативным.

2. Собака, но не щенок

Щенок требует много труда. Он неугомонный, нуждается в дрессировке и постоянно скулит, а многим людям ухаживать за щенком труднее, чем за ребёнком. Не берите щенка в первый год трезвости. Лучше возьмите из приюта взрослую собаку, уже приученную к дому. Вы не только почувствуете удовлетворение от того, что дали дом невостребованному животному, но и получите питомца, требующего значительно меньше ухода.

Собака хорошо подходит многим людям в процессе восстановления, поскольку естественным образом выстраивает повседневный распорядок. Ей нужны внимание, корм, игрушки, которые она будет уничтожать и которые придётся заменять, а главное — прогулки. С собакой вы будете выходить на улицу и много ходить. Это полезно для сохранения трезвости: каждый раз, когда почувствуете приближение срыва, можно отправиться на прогулку с животным, которое любит вас безусловно. А если гулять не хочется, прокатитесь со своим пушистым спутником на машине. Большинство собак любят поездки.

3. Крыса

Крыса требует немного больше ухода, чем рыбка, но меньше, чем собака. Крысы умны и могут любить ласку, при этом занимают совсем мало места и необязательно должны покидать клетку. Их можно учить трюкам, строить для них лабиринты и в определённой степени проецировать на них собственный пережитый опыт.

Крыс часто используют в исследованиях проблемного употребления наркотиков, и их поведение во многом похоже на человеческое. Одно из важнейших наблюдений врача состояло в том, что крысы в благоприятной социальной среде добровольно прекращали употребление наркотиков. Более того, многие крысы, у которых ранее сформировалась зависимость, восстанавливались, оказавшись в благоприятной среде. Вместе вы и крыса сможете создать такую среду и восстанавливаться рядом друг с другом.

Питомец не устранит тягу и не обеспечит трезвость автоматически, но добавит здоровый уровень защиты. В отличие от замены одной зависимости другой, животное помогает двигаться в правильном направлении: создавать новый распорядок, принимать больше ответственности и сохранять трезвость , оставаясь активным членом общества. Конечно, это подводит нас к заметному отсутствию в списке одного животного — кошки.

Почему не стоит брать кошку во время восстановления

Кошки, как и многие другие животные, могут быть прекрасными питомцами. Они бывают ласковыми, мурлыкающими комочками радости, но человеку в процессе восстановления может понадобиться нечто другое , если цель — найти животное, которое поможет сохранять трезвость. Например, многие кошки самостоятельны и способны есть без участия хозяина. Если достаточно время от времени наполнять миску кормом, это не добавляет вам значительной ответственности. Кошек можно приучить к прогулкам, но большинство владельцев ради удобства держат их только дома либо позволяют самостоятельно выходить на улицу. В обоих случаях кошка большую часть времени предоставлена самой себе. Кроме того, кошки подолгу спят, поэтому ради ухода за ними не приходится значительно менять распорядок.

Всё это связано не с поведением или характером кошки, а только с необходимым уходом. Она не нуждается в вас настолько сильно, поэтому её трудно рекомендовать людям, которые пытаются сохранять трезвость, увеличивая свою повседневную ответственность. По крайней мере в первый год трезвости кошка может быть не лучшим вариантом.