Dependența de băuturile Monster Energy: când să ceri ajutor

Dependența de băuturile Monster Energy este o problemă în rândul adolescenților și al persoanelor active profesional. 

Adolescenții și adulții consumă de obicei băuturi Monster Energy pentru cofeina pe care o conțin. Totuși, acesta nu este întotdeauna motivul. Uneori, băuturile Monster Energy nu sporesc nivelul de energie. De asemenea, pot crea dependență. 

Acest articol analizează dependențade băuturile Monster Energy, efectele sale negative și momentul în care trebuie să ceri ajutor. 

Ce este dependența de băuturile Monster Energy? 

Pentru a înțelege corect dependența de băuturile Monster Energy, trebuie mai întâi să definim dependența.

Dependența este un termen general cu implicații negative. Aceasta variază ca severitate și natură, deoarece există dependențe fizice și psihologice.

Persoanele care cred că au o dependență de băuturile Monster Energy trebuie să înțeleagă tipul dependenței pentru a o putea depăși. 

Dependențele fizice au de obicei unul sau mai multe simptome negative atunci când consumul substanței care creează dependență este oprit. Acest proces se numește sevraj. 

Pe de altă parte, dependența psihologică nu are consecințe fizice negative. 

În funcție de persoană, dependența de Monster Energy poate fi fizică, psihologică sau ambele. 

În plus, dependența de băuturile Monster Energy a fost asociată cu dependența de cofeină.

Băuturile Monster Energy conțin de obicei trei ingrediente importante: zahăr, cofeină și o băutură carbogazoasă. 

Cofeina, nu zahărul sau băuturile carbogazoase, creează dependență. Printre simptomele de sevraj se pot număra durerile de cap, greața, vărsăturile și sentimentele de deznădejde.

Băutura Monster Energy XXL conține 240 mg de cofeină per doză. Aceasta este o cantitate de peste patru ori mai mare decât conținutul obișnuit de cofeină din băuturile răcoritoare, care variază între 22 mg și 46 mg.

Pe scurt, dependența de băuturile Monster Energy este definită drept consumul unor cantități excesive din această băutură energizantă fără posibilitatea de a limita cantitatea consumată. Poate fi caracterizată de simptome de dependență comparabile cu cele ale dependenței de droguri. De asemenea, este asociată cu diferite probleme de sănătate.

Efectele negative ale dependenței de băuturile Monster Energy 

Dependența de băuturile Monster Energy îți poate afecta sănătatea, interacțiunile sociale și alte aspecte ale vieții.

Iată efectele negative ale dependenței de băuturile Monster Energy:

1.     Hipertensiunea arterială 

Potrivit mai multor studii, cofeina din băuturile Monster Energy crește tensiunea arterială. Acest lucru se datorează efectului său stimulant asupra sistemului nervos.

Tensiunea arterială crescută este un factor de risc pentru bolile de inimă, deoarece poate deteriora arterele în timp, limitând fluxul sanguin către inimă și creier.

S-a demonstrat și că aportul de cofeină crește tensiunea arterială în timpul exercițiilor fizice, atât la adulții sănătoși, cât și la cei cu tensiune arterială moderat crescută.

2.     Ritmul cardiac rapid 

Aportul ridicat de cofeină provocat de dependența de băuturile Monster Energy îți poate face inima să bată mai repede.

De asemenea, poate provoca un ritm cardiac neregulat numit fibrilație atrială. Acest lucru a fost raportat la tineri care au consumat doze excepțional de mari de cofeină din băuturi energizante.

Într-un studiu de caz, o femeie care a încercat să se sinucidă ingerând o cantitate mare de pudră și comprimate cu cofeină a prezentat un ritm cardiac extrem de ridicat, insuficiență renală și alte probleme grave de sănătate.

3.     Oboseala 

Băuturile Monster Energy sunt bine-cunoscute pentru creșterea nivelului de energie. Totuși, pot avea efectul opus, provocând oboseală după ce efectul cofeinei dispare.

Potrivit unui studiu, deși băuturile energizante cu cofeină au îmbunătățit vigilența și dispoziția timp de câteva ore, participanții erau adesea mai obosiți decât de obicei în ziua următoare.

4.     Problemele de somn 

Oamenilor le plac băuturile Monster Energy deoarece îi ajută să rămână treji. În plus, cofeina din aceste băuturi îi face să adoarmă mai greu. 

Un studiu a analizat modul în care momentul consumului de cofeină influențează somnul. Cercetătorii le-au administrat la 12 persoane sănătoase câte 400 mg de cofeină cu șase ore înainte de culcare, cu trei ore înainte de culcare și chiar înainte de culcare. 

Timpul necesar pentru a adormi și durata în care participanții au rămas treji în timpul nopții au crescut semnificativ în toate cele trei grupuri.

Aceste constatări sugerează că băuturile Monster Energy pot provoca probleme de somn din cauza cofeinei. 

5.     Problemele digestive 

Cofeina poate intensifica mișcările intestinale prin stimularea peristaltismului, adică a contracțiilor care deplasează alimentele prin sistemul digestiv.

Prin urmare, nivelurile ridicate de cofeină pot provoca scaune moi sau chiar diaree la unele persoane.

Când să ceri ajutor 

Dacă bei Monster Energy în exces și simți că nu poți renunța la cofeină brusc, este timpul să ceri ajutor.

Când acest consum excesiv duce la problemele menționate mai sus, este timpul să renunți. Dacă simți că devii dependent de băuturile Monster Energy, este momentul să ceri ajutor.

Primul pas este să apelezi la un profesionist pentru a discuta despre simptome. Împreună veți putea crea un plan de detoxifiere și tratament care să te ajute să depășești dependența de băuturile Monster Energy.

Concluzie 

Băuturile Monster Energy se găsesc aproape peste tot. Există variante cu puține calorii și puțini carbohidrați, toate ambalate în doza neagră atrăgătoare, pe care apare litera „M” de la Monster.

Totuși, aceste băuturi energizante nu îți oferă întotdeauna energie. De asemenea, pot duce la dependență.

Deși poate părea greu, amintește-ți că poți depăși această situație. O poți face cu ajutorul planului de tratament potrivit, al unui sistem de sprijinși al unei aplicații pentru abstinență precum I Am Sober.