Sua família e a dependência

Você provavelmente já sentiu várias emoções em relação à dependência de alguém que ama e às maneiras como o uso abusivo de substâncias por essa pessoa mudou a vida de vocês. A dependência é uma doença que afeta todos os membros da família, não apenas a pessoa que usa substâncias. Portanto, a recuperação também deve incluir a família. Muitas vezes, a recuperação começa quando a pessoa está cercada de pessoas que não enfrentam a dependência e estão prontas para vivenciar mudanças positivas.

Como promover mudanças na família

1. Aprenda o máximo possível e nunca pare de aprender.

O primeiro passo para apoiar a mudança é aprender o máximo possível sobre dependência e recuperação. Quando você compreende bem a biologia e a psicologia por trás da dependência, começa a confiar mais no que sabe, o que permite incentivar mudanças nas pessoas ao seu redor. Ao compreender a pessoa que você ama e a doença da dependência, você consegue estabelecer limites mais firmes e construir um futuro melhor para si, ao mesmo tempo que incentiva o que há de melhor em quem é importante para você.

2. Converse sobre o problema com sua família, amigos de confiança, um terapeuta ou um profissional especializado em intervenções.

Se você enfrenta uma dependência, pode ajudar sua família a ajudar você ao se abrir com ela ou com alguém de confiança. Sua família provavelmente já conhece bem o problema, e vocês poderão promover mudanças quando enfrentarem a situação juntos. Compartilhe o que aprendeu ou procure a ajuda de um terapeuta habilitado a ajudar sua família a começar a se recuperar.

Fonte do infográfico

Como membro da família, é uma boa ideia ter uma mensagem positiva para compartilhar com a pessoa que você ama e que enfrenta uma dependência. É importante que ela saiba que você se importa, apoia a recuperação dela e deseja que aceite tratamento. Também vale a pena planejar com antecedência como conversar sobre a dependência. Um terapeuta ou profissional especializado em intervenções pode ajudar você a encontrar as melhores palavras e a melhor abordagem.

3. Não espere chegar ao fundo do poço.

Todos conhecemos a expressão “fundo do poço” quando se fala em dependência. A cultura popular costuma dizer que uma pessoa precisa chegar ao pior cenário possível antes que a recuperação possa começar. Isso não é verdade. O fundo do poço de uma pessoa pode não ser o ponto mais baixo para outra. A recuperação pode começar em qualquer estágio do transtorno por uso de substâncias. Na verdade, é melhor buscar ajuda mais cedo, pois isso pode salvar a vida de quem você ama.

4. Acolha a terapia familiar e o apoio.

Diversos profissionais de saúde mental habilitados dedicam seu trabalho a ajudar familiares de pessoas com dependência. Um terapeuta pode oferecer um espaço seguro para você desabafar, orientação nos momentos difíceis e apoio em sua própria recuperação. A terapia familiar pode ajudar a romper padrões de dependência em toda a família. Grupos como Al-Anon e Alateen são gratuitos e foram criados para familiares e parceiros de pessoas que enfrentam dependência de álcool. A dependência é uma doença que causa muito isolamento e pode isolar toda a família, por isso procure apoio.

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5. Procure tratamento em uma clínica de reabilitação.

Não espere que a pessoa que você ama seja milagrosamente curada da dependência. As dependências levam tempo para se desenvolver, e só a força de vontade não basta para fazer alguém parar de usar drogas ou álcool. Como a maioria das doenças crônicas, a dependência tem um componente genético, e muitas dependências são, na verdade, dependências químicas físicas. O tratamento de reabilitação vai além da terapia de aconselhamento. A reabilitação oferece um local seguro para a pessoa passar por uma desintoxicação física do uso abusivo de substâncias e receber tratamento ininterrupto para efeitos colaterais, avaliação de transtornos concomitantes e estabilização inicial que coloca a sobriedade no rumo certo. A recuperação exige um processo de tratamento, apoio e trabalho contínuo. Explore as opções de tratamento para a pessoa que você ama e pergunte sobre programas familiares, inclusive terapia familiar. Esses serviços foram criados para oferecer a ajuda e o apoio tão necessários, portanto aproveite-os. Sua família vale a pena.

Por Kathryn Millán, MA, LPC/MHSP

Autora de textos para o Life Challenge.

A L+C é uma iniciativa de recuperação que apoia quem enfrenta ou ainda enfrentará desafios. Seja seu desafio sair da cama pela manhã, retomar o contato com alguém que você ama ou avançar rumo a uma meta pessoal, estamos aqui para você. Somos uma comunidade positiva e motivadora. Juntos, vamos derrubar as barreiras da vida e celebrar as conquistas ao longo do caminho.