Leki na uzależnienie od cukru

Czy wiesz? Według badaczy leki stosowane w leczeniu uzależnienia od nikotyny mogą być też używane do leczenia uzależnienia od cukru. 

Możemy drastycznie ograniczyć spożycie cukru, traktując głód cukrowy tak samo jak inne uzależnienia chemiczne. Z tej perspektywy rzucenie ciasta i napojów gazowanych bez pomocy wydaje się tak samo absurdalne jak rzucenie uzależnienia od papierosów albo rzucenie kokainy z dnia na dzień.

Leki na uzależnienie od cukru: czy leki mogą leczyć uzależnienie od cukru? 

Przy rosnących wskaźnikach otyłości na całym świecie i wysokim spożyciu cukru jako winowajcy badacze szukają sposobów na odwrócenie tego trendu.

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podaje, że 1,9 miliarda ludzi na świecie ma nadwagę. Około 600 milionów jest otyłych.

Ale to nie kwestia silnej woli. Cukier aktywuje obszary mózgu odpowiedzialne za przyjemność i nagrodę tak samo jak substancje uzależniające. Należą do nich kokaina, nikotyna i morfina. 

Co więcej, euforia wywołana cukrem, podobnie jak euforia narkotykowa, nigdy nie będzie tak przyjemna jak za pierwszym razem. Jeśli dalej ulegasz głodowi cukrowemu, poziom dopaminy ci spadnie. To wymaga spożywania coraz większej ilości cukru, żeby osiągnąć to samo wspaniałe uczucie.

Ponadto badacze odkryli, że sztuczne słodziki reagowały u szczurów tak samo jak cukier. To sugeruje, że nawet produkty ze sztucznymi słodzikami mogą utrudniać przerwanie nawyku i znalezienie sposobu na wyleczenie uzależnienia od cukru. 

Cukry dodane to puste kalorie, które mogą przyczyniać się do przybierania na wadze i zwiększać ryzyko chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca typu 2, choroby serca i kilka innych schorzeń. Sztuczne słodziki też mogą powodować przybieranie na wadze, bo karmią twoją ochotę na słodkie i zaburzają korzystne bakterie w układzie trawiennym.

Na szczęście istnieje kilka leków na uzależnienie od cukru. Omówimy je dokładniej w następnej części.

Leki na uzależnienie od cukru 

Wykazano, że nadmierne spożycie cukru bezpośrednio prowadzi do przybierania na wadze. Udowodniono też, że podnosi poziom dopaminy w mózgu. Dopamina steruje ośrodkami nagrody i przyjemności, podobnie jak wiele innych substancji uzależniających, takich jak papierosy, kokaina i morfina.

Długotrwałe spożywanie cukru powoduje też odwrotny efekt – spadek poziomu dopaminy. Żeby osiągnąć ten sam poziom nagrody, ludzie spożywają więcej cukru.

Eksperci odkryli też, że oprócz zwiększonego ryzyka przybierania na wadze osoby, które nadal spożywają duże ilości cukru i objadają się aż do dorosłości, mogą doświadczać neurologicznych i psychicznych konsekwencji, które zmieniają nastrój i motywację.

Eksperci mówią też, że leki zatwierdzone przez FDA, takie jak wareniklina – lek na receptę sprzedawany pod marką Champix, który leczy uzależnienie od nikotyny – mogą działać tak samo w przypadku głodu cukrowego. 

Wareniklina działała jako modulator neuronalnych receptorów nikotynowych. Inne leki, takie jak mekamylamina i cytyzyna, miały podobne działanie.

Odstawienie po długotrwałym narażeniu na cukier, podobnie jak odstawienie kokainy lub odstawienie metamfetaminy, może prowadzić do zaburzenia równowagi dopaminy. Może być też tak samo trudne jak rzucenie z dnia na dzień. 

Nawet jeśli potrzeba więcej badań, wyniki wskazują, że zatwierdzone przez FDA leki nAChR mogą być nową opcją terapeutyczną w walce z epidemią otyłości.

W skrócie, leki na uzależnienie od cukru to wareniklina, mekamylamina i cytyzyna. 

Objawy uzależnienia od cukru 

Zastanawiasz się, czy potrzebujesz leków na uzależnienie od cukru? Oto objawy uzależnienia od cukru, na które warto uważać:

1. Masz ochotę na słone jedzenie. 

Ochota na sól to jeden z objawów, że organizm nie dostaje potrzebnych składników odżywczych. To zaskakująco częste u osób uzależnionych od cukru, którym często brakuje kluczowych składników. 

Jeśli regularnie jesz słodkie przekąski, prawdopodobnie nie dostarczasz sobie wystarczającej ilości korzystnych białek i tłuszczów, których potrzebuje twój organizm. 

2. Zawsze masz ochotę na słodycze. 

Po napadzie na cukier poziom cukru we krwi spadnie, bo insulina wpycha ten cukier do komórek, żeby zapobiec uszkodzeniom. Ten spadek obniża poziom cukru we krwi i sprawia, że chcesz jeść więcej.

3. Jesz słodkie rzeczy, nawet gdy nie jesteś głodny/a. 

Właśnie zjadłeś/aś ogromny obiad, a i tak masz jeszcze miejsce na duży kawałek ciasta? 

Sięganie po słodycze, gdy nie jesteś fizycznie głodny/a, to oznaka numer jeden, że masz uzależnienie. 

4. Próbujesz rzucić i masz nietypowe objawy. 

Uzależnienie od cukru to uzależnienie behawioralne. Kiedy przyzwyczajasz się do cukru po posiłkach albo o określonych porach dnia, organizm może wykazywać oznaki dyskomfortu albo odstawienia, gdy przerywasz albo zaburzasz swoją cukrową rutynę. 

5. Potrzebujesz coraz więcej cukru, żeby zaspokoić głód. 

Tolerancja na słodycze może rozwijać się z czasem, zupełnie jak przy innych uzależniających zachowaniach albo substancjach. 

Chęć na więcej, żeby zaspokoić przymus, wskazuje na uzależnienie od cukru. 

Na początku jedna gałka lodów zaspokaja twój głód. Ale w miarę jak uzależnienie od cukru rośnie, będziesz potrzebować coraz więcej, żeby dostać swoją dawkę. 

6. Ukrywasz swój nawyk jedzenia cukru. 

Niektórzy ludzie z uzależnieniem od cukru wiedzą, że się objadają albo mają napady jedzenia cukru.

Jednak zamiast szukać sposobów na ograniczenie spożycia, ukrywają to. Szukanie wymówek albo zawieranie z sobą umów dotyczących słodyczy też wskazuje, że masz uzależnienie od cukru. 

Pamiętaj: nikt nie chowa brokułów w szafie. Więc jeśli chowasz albo potajemnie jesz słodycze, prawdopodobnie masz uzależnienie od cukru. 

Podsumowanie 

Jedzenie cukru, żeby się pocieszyć, nie działa. Tylko naraża cię na ryzyko uzależnienia od cukru. Na szczęście istnieją leki na uzależnienie od cukru. Odpowiedni system wsparcia i aplikacja do trzeźwości taka jak I Am Sober też mogą pomóc.