断酒中の友人はどこで見つけられる？

もし アルコール 依存症から回復中なら、おそらくこう尋ねたはずです。「断酒中の友人はどこで見つけられる？」

 強いサポートネットワークがあることは、しっかりとした回復にもっとも大切な要素のひとつです。ただし、誰もがそれを持っているわけではありません。 

 この記事では、 断酒を続けるのに役立つ友人と出会える場所についてお話しします。

断酒中の友人はどこで見つけられる？すばらしい8つの場所 

 断酒中の友人と出会える場所を、8つご紹介します。

1. すでにある人脈 

友人や親族は、気が合いそうな断酒中の人を知っている可能性が高いです。ただし、あなたから聞かなければ、その人たちはそのことに気づかないかもしれません。 

 こう考えてみてください。ある意味、その人たちはすでに見極められています。それに、紹介してくれる人もすでに知っています。だから、断酒中の友人を見つけやすくなります。

 忘れないでください。回復中に友人をつくるには、主体性と粘り強さが必要です。手元にある資源（つまり、すでにある人脈）を使って、 アルコール依存症 から遠ざかるのに役立つ友人を見つけることは、とても助けになります。  

 同じ人たちとよく顔を合わせ、関心も共有していれば、親しい友人になるのは時間の問題です。 

2. 講座 

 講座は、断酒中の友人を見つけるのにぴったりです。 

 お菓子作りからサイクリングまで、大人が受けられる講座はたくさんあります。選択肢が多くても、まずは自分を優先してください。興味のある講座を選びましょう。外に出て、新しいスキルを身につけましょう。 

 興味のある講座に参加すると、同じ関心を持つ人と一緒にいられます。しかも、定期的に顔を合わせられます。このふたつのすばらしいことを組み合わせれば、新しく断酒中の友人をつくるための、ちょうどいいレシピになります。

3. スポーツリーグ 

 体を動かすことは、 自分で飲酒をやめるうえでとても役立ちます。運動は体に良いだけではありません。心の状態も良くします。 定期的な運動 は、断酒中の友人をつくる素晴らしい方法にもなります。

 運動を楽しむ方法のひとつは、レクリエーションのスポーツリーグに参加することです。そうすれば、気まずい会話をあまりせずに人と知り合えます。好きなスポーツや、お気に入りの選手の話もできます。 

4. サポートグループ 

 サポートグループに参加することは、「断酒中の友人はどこで見つけられる？」へのいちばん良い答えのひとつです。それが、断酒中の友人を見つけるいちばん簡単な方法でもあります。

 幸い、回復中の人向けのサポートグループは簡単に見つかります。 断酒アプリを使う ことでも、そうしたグループを見つけやすくなります。 

 こうしたグループの多くは、メンバー向けに依存物質のない活動を企画しています。回復中の人が、ほかの断酒中の人と安全に、オープンに出会える場にもなります。 

 さらに、研究では、サポートグループに参加している人は、参加していない人よりも長くお酒を断ち続けられることが示唆されています。

5. 信仰グループ 

信仰を理由にお酒を控えている人は多くいます。回復の過程で信仰に向かう人もいます。 

 信仰グループでは、お酒を飲まない人と出会える可能性が高いです。そもそもお酒を飲まないので、再発もしにくいということです。

 信仰グループを見つけて参加するいちばん良い方法のひとつは、自分の信仰の伝統に根ざした集まりを探すことです。自分の宗派がそうした場を用意しているか、確認してみましょう。

6. ソーシャルメディア 

 毎日、何十億人もの人がFacebook、Instagram、TikTokなどのソーシャルメディアを使っています。 

 だから、正しい方法を使えば、ソーシャルメディアで断酒中の友人を探すのは簡単です。

 たとえば、回復に特化したFacebookグループを探せます。TikTokで回復中の人をフォローすることもできます。 

 一方、Instagramで断酒のハッシュタグをさっと検索すれば、何千件もの投稿が出てきます。そこからその人たちとつながったり、成功から刺激を受けたりできます。

7. ボランティアグループ 

 炊き出し、シェルター、フードバンクを運営しているボランティアグループはいくつもあります。さらに、さまざまな団体や非営利組織もボランティアを必要としています。 

 おまけに、ボランティアグループの人の多くは断酒中です。つまり、困っている人を助けながら、断酒中の人と交流できます。

 単発のイベントでも、毎週でも、毎月でも、ボランティアグループに参加することは、断酒中の人と出会う素晴らしい方法です。友人になる良い機会にもなります。

8. ソバーバー 

 「断酒中の友人はどこで見つけられる？」と尋ねているなら、答えはソバーバーにあります。

 ソバーバーはヨーロッパで始まりました。いまではアメリカ全土にあります。回復を真剣に考える人がとても多いからです。 

 ソバーバーには、普通のバーの魅力がすべてそろっています。ダーツ、カラオケ、ゲームナイト、ライブバンドもあります。違うのはひとつだけ。ソバーバーにはお酒がありません。 

 バーによって、ミルクシェイク、ソーダ、モクテル、コンブチャ、ジュース、その店ならではのドリンクなどがあります。もちろん、ソバーバーでは断酒中の友人もたくさん見つかります。

まとめ 

 回復を始めた多くの人は、友人についてジレンマを抱えます。飲み仲間とは距離を置きたいのです。デメリットは？孤独に苦しむことです。

 回復をスムーズに進めるために、上で挙げた場所で断酒中の友人を見つけましょう。