タバコ依存症の原因は何ですか？

タバコ 依存症 は、十代の若者を含め、世界中で数百万人を苦しめています。タバコ依存症の原因は、遺伝から仲間からの圧力まで多岐にわたります。 

タバコ依存症の原因についてもっと知りたいなら、この記事でご紹介します。タバコ依存症の症状と有害な影響についてもお話しします。 

タバコ依存症の症状 

タバコ依存症の症状は次のとおりです。

禁煙は絶対にできないと感じます。 

タバコ依存症があると、一生タバコを吸い続けなければならないように感じます。本気でやめようと一度以上試したのに、失敗したこともあるかもしれません。 

やめようとすると、離脱症状が出ます。 

禁煙を試みた結果、強い欲求、不安、イライラ、落ち着きのなさ、集中しにくさ、気分の変動、不眠、便秘や下痢が生じます.

健康上の問題があるにもかかわらず、喫煙を続けます。 

健康上の懸念が生じているにもかかわらず、やめることができていません。 

社交活動への参加をやめます。 

そうした場所では喫煙できないため、禁煙の場所に行くことや、そこで家族や友人と過ごすことを避ける場合があります。 

タバコ依存症の原因は何ですか？ 

ニコチンは、タバコを吸い続けたくなる原因となる、タバコに含まれる物質です。タバコを吸って数秒以内に、ニコチンは脳に届きます。ニコチンは、気分や行動のコントロールを助ける神経伝達物質と呼ばれる脳内化学物質の放出も促します。

こうした神経伝達物質のひとつであるドーパミンは、脳の報酬領域で放出され、快感と気分の高まりをもたらします。

そのため、気分をよくするには、吸えば吸うほどより多くのニコチンが必要になります。ニコチンはすぐに日常の習慣や感情に根づきます。毎日のルーティンの一部にもなります。 

喫煙したくなる場面の例には、次のようなものがあります。

●      コーヒーを飲むときや、仕事の休憩をとるとき

●      電話をかけるとき

●      アルコール飲料を飲むとき

●      車を運転するとき

●      仲間と楽しむとき

ニコチン依存症を克服するには、まず自分のきっかけを見極め、それに対処する戦略を立てる必要があります。

喫煙する人や、ほかのタバコ製品を使う人は、誰でも依存症になるリスクがあります。 

タバコ依存症の原因は次のとおりです。

●      物質の使用 

アルコールや違法薬物を乱用する人は、タバコ依存症になりやすいです。  

●      うつ病やその他の精神疾患

数多くの研究によると、うつ病と喫煙のあいだには関連があります。喫煙者は、うつ病、統合失調症、心的外傷後ストレス障害、またはその他の精神疾患を抱えやすいです。

●      親と仲間

親が喫煙する家庭で育った子どもは、自分も喫煙者になりやすいです。また、喫煙する友人がいる人も、自分で試してみやすくなります。 

●      年齢 

タバコ依存症の人の多くは、小児期または思春期に喫煙を始めています。喫煙を始める年齢が若いほど、タバコ依存症になりやすくなります。 

●      遺伝

喫煙を始め、続けたいという衝動は遺伝的なものである可能性があります。脳の神経細胞の表面にあるニコチン受容体が、タバコから供給される大量のニコチンにどう反応するかは、遺伝的な要因の影響を受ける場合があります。

ニコチン依存症の影響

ニコチンは、体と心に快い感覚を生み出します。喫煙すると、脳は快感ホルモンであるドーパミンなどの神経伝達物質を放出します。これにより、短い満足感と快感が生まれます。

ニコチン以外にも、タバコには多くの発がん物質やその他の有害な化学物質が含まれています。タバコに含まれるおよそ4,000種の化学物質は、身体的、精神的、心理的な影響をもたらします。タバコの使用は、次のような深刻な健康合併症につながります。

肺がんと肺疾患 

喫煙は、がん、肺気腫、慢性気管支炎などの肺疾患を引き起こします。喫煙は喘息も悪化させます。

その他のがん 

喫煙により、口、のど（咽頭）、食道、喉頭、膀胱、膵臓、腎臓、子宮頸部のがん、および一部の白血病など、多くの種類のがんのリスクが高まります。全体として、喫煙はすべてのがん死亡の30%の原因となっています。

心臓と循環器系の問題 

喫煙は、心臓発作や脳卒中を含む心臓と血管（心血管）の病気で死亡するリスクを高めます。心臓や血管の病気がある場合、喫煙はその状態を悪化させます。

糖尿病

喫煙はインスリン抵抗性を高め、2型糖尿病の土台をつくることがあります。糖尿病がある場合、喫煙は腎臓病や目の問題などの合併症の進行も早めます。

目の問題 

喫煙は、視力喪失や白内障などの深刻な目の問題のリスクも高めます。 

不妊と勃起不全 

喫煙は、女性が妊娠しにくくなるリスクも高めます。また、男性の勃起不全のリスクも高めます。

妊娠中の合併症 

妊娠中に喫煙する母親は、早産や低体重児の出産のリスクが高くなります。

風邪とインフルエンザ

喫煙者は、風邪、インフルエンザ、気管支炎などの呼吸器感染症にかかりやすいです。

歯と歯ぐきの病気 

喫煙は、歯ぐきの炎症や、歯を支える組織を破壊する深刻な歯ぐきの感染症（歯周炎）を発症するリスクの上昇と関連しています。

周囲の人への健康リスク 

喫煙者と暮らす非喫煙のパートナーは、喫煙者と暮らしていない人に比べて、肺がんと心臓病のリスクが高くなります。親が喫煙する子どもも、喘息の悪化、耳の感染症、風邪にかかりやすいです。 

まとめ 

ニコチン依存を防ぐ最善の方法は、そもそもタバコを使わないことです。ただし、自分で喫煙をやめるのは、言うほど簡単ではありません。 

明るい面としては、タバコ依存症の原因がわかれば、そこから回復できます。適切な サポート体制と 依存を断つアプリ 、たとえば I Am Sober も役立ちます。