La tua famiglia e la dipendenza

Probabilmente hai provato molte emozioni riguardo alla dipendenza di una persona cara e al modo in cui il suo abuso di sostanze ha cambiato le vostre vite. La dipendenza è una malattia che coinvolge ogni membro della famiglia, non solo chi fa uso di sostanze. Perciò anche la famiglia dovrebbe essere coinvolta nel recupero. Spesso il recupero inizia quando una persona è circondata da persone che non stanno affrontando una dipendenza e sono pronte a vivere un cambiamento positivo.

Come promuovere un cambiamento in famiglia

1. Impara il più possibile e non smettere mai di imparare.

Il primo passo per favorire il cambiamento è imparare il più possibile sulla dipendenza e sul recupero. Quando comprenderai bene la biologia e la psicologia alla base della dipendenza, inizierai ad avere più fiducia nelle tue conoscenze e potrai incoraggiare il cambiamento nelle persone intorno a te. Comprendendo la persona cara e la malattia della dipendenza, riuscirai a stabilire confini più solidi e a costruire un futuro migliore per te, incoraggiando al contempo il meglio nelle persone a cui tieni.

2. Parla del problema con la tua famiglia, con amici con cui ti senti al sicuro, con un consulente di fiducia o con un professionista specializzato negli interventi sulle dipendenze.

Se stai affrontando una dipendenza, puoi aiutare la tua famiglia ad aiutarti aprendoti con loro o con una persona di cui ti fidi. Probabilmente la tua famiglia è già ben consapevole del problema e potrete promuovere un cambiamento affrontandolo insieme. Condividi ciò che hai imparato oppure chiedi l'aiuto di un consulente abilitato che aiuti la tua famiglia a iniziare a guarire.

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Come familiare, è utile preparare un messaggio positivo da condividere con la persona cara che affronta una dipendenza. Vorrai farle sapere che le vuoi bene, che sostieni il suo recupero e che desideri che accetti il trattamento. È una buona idea pianificare in anticipo come parlarle della dipendenza. Un consulente o un professionista esperto di interventi può aiutarti a trovare le parole e l'approccio più adatti.

3. Non aspettare che tocchi il fondo.

Conosciamo tutti l'espressione «toccare il fondo» quando si parla di dipendenza. Spesso la cultura popolare sostiene che una persona debba arrivare alla peggiore situazione possibile prima di poter iniziare il recupero. Non è vero. Il fondo per una persona potrebbe non essere il punto più basso per un'altra. Il recupero può iniziare in qualsiasi fase del disturbo da uso di sostanze. Anzi, è meglio chiedere aiuto prima anziché dopo, perché potrebbe salvare la vita della persona a cui tieni.

4. Affidati alla consulenza familiare e al sostegno.

Numerosi professionisti abilitati della salute mentale dedicano il proprio tempo ad aiutare i familiari di persone con una dipendenza. Un consulente può offrirti uno spazio sicuro in cui sfogarti, un sostegno nei momenti difficili e una persona che difenda il tuo percorso di guarigione. La consulenza familiare può aiutare a interrompere gli schemi della dipendenza nell'intera famiglia. Gruppi come Al-Anon e Alateen sono gratuiti e pensati per familiari e partner di persone che affrontano una dipendenza dall'alcol. La dipendenza è una malattia che causa molto isolamento e può isolare l'intera famiglia, quindi chiedi aiuto.

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5. Cerca un trattamento riabilitativo.

Non aspettarti che la persona cara guarisca miracolosamente dalla dipendenza. Le dipendenze richiedono tempo per svilupparsi e la sola forza di volontà non basta a far smettere una persona di usare droghe o alcol. Come la maggior parte delle malattie croniche, la dipendenza presenta una componente genetica e molte dipendenze sono in realtà dipendenze fisiche da sostanze chimiche. Il trattamento riabilitativo va oltre la sola terapia di consulenza. La riabilitazione offre alla persona cara un luogo sicuro in cui disintossicarsi dalle sostanze e ricevere assistenza 24 ore su 24 per gli effetti collaterali, la valutazione di eventuali disturbi concomitanti e una stabilizzazione iniziale che indirizzi la sobrietà sulla strada giusta. Il recupero richiede un percorso di trattamento, sostegno e impegno continuo. Esplora le opzioni di trattamento per la persona cara e chiedi informazioni sui programmi per le famiglie, compresa la consulenza familiare. Questi servizi sono pensati per offrire l'aiuto e il sostegno di cui c'è grande bisogno, quindi approfittane. La tua famiglia ne vale la pena.

Di Kathryn Millán, MA, LPC/MHSP

Autrice per The Life Challenge.

L+C è un'iniziativa per il recupero nata per sostenere chi ha affrontato e affronterà delle sfide. Che la tua sfida sia alzarti dal letto al mattino, riallacciare i rapporti con una persona cara o fare passi avanti verso un obiettivo personale, siamo qui per te. Siamo una comunità positiva e motivante. Insieme abbatteremo gli ostacoli della vita e celebreremo i risultati lungo il percorso.