Hewan Peliharaan Terbaik untuk Tahun Pertama Sadarmu

Pada tahun pertama sadarmu, banyak tenaga profesional dan pusat perawatan menyarankan untuk memelihara hewan guna membantumu tetap sadar. Mereka menyarankan hal ini karena beberapa alasan:

1. Tanggung Jawab yang Lebih Besar

Hal ini sangat penting, terutama bagi orang yang baru meninggalkan rehabilitasi. Selama rehabilitasi, waktumu telah terjadwal. Karena itu, kembali ke kehidupan sehari-hari dan berusaha membangun rutinitas dari awal—yang sama sekali berbeda dari kehidupanmu sebelumnya saat berada dalam keadaan mabuk—dapat terasa menantang. Dengan mengadopsi hewan peliharaan, kamu menghadirkan unsur-unsur baru dalam rutinitas yang melibatkan memberi makan, membersihkan, dan bermain dengan hewan. Hal ini memerlukan banyak usaha (dengan banyak imbalan) dan dapat membantumu menyusun rutinitas baru di seputar sesuatu yang kamu sayangi: hewan peliharaanmu.

2. Kasih Sayang Tanpa Syarat

Meskipun kamu sebaiknya melepaskan rasa bersalah —dan kakaknya yang lebih buruk, rasa malu —hal itu sulit dilakukan ketika kamu terus mengingat hal-hal yang pernah kamu lakukan dan orang-orang yang pernah kamu sakiti. Meskipun kamu tidak membahasnya, orang lain mungkin akan melakukannya, walau tanpa sengaja. Hal yang membantu dari hewan peliharaan adalah kasih sayang tanpa syarat yang mereka berikan. Bisa dibilang sebagian dari hal tersebut merupakan proyeksi dari diri kita sendiri, tetapi hewan memang membangun ketergantungan meskipun sebagian hanya berupa pengenalan terhadap sumber makanan mereka. Terlepas dari itu, memelihara hewan seperti bertemu seseorang yang baru pada tahap baru dalam hidupmu (hewan itu mulai mengenal dirimu saat kamu juga mulai mengenal diri sendiri) dan hanya memberikan kasih sayang. Sikap positif ini dapat meresap ke aspek lain dalam hidupmu dan memberikan dorongan dari dalam diri.

3. Berkurangnya Stres

Tidak mengherankan bahwa hewan dapat mengurangi stres. Banyak veteran memelihara anjing untuk membantu menghadapi PTSD, dan sekolah bahkan mengadakan hari terapi bersama anak anjing sebelum ujian akhir. Hewan terapi dapat meningkatkan hormon pengurang stres dalam tubuh sehingga mengurangi kemungkinan kamu mengalami kekambuhan akibat kepanikan atau tekanan.

Dengan mempertimbangkan semua itu, hewan peliharaan dapat menjadi cara yang sangat baik untuk tetap sadar. Namun, pada tahun pertama, memiliki hewan peliharaan terlalu dini mungkin terasa membebani. Meskipun memberikan berbagai manfaat tersebut, hewan peliharaan tetap memerlukan biaya untuk makanan, mainan, dan pemeliharaan. Semua itu bahkan belum memperhitungkan biaya kesehatan hewan—terutama jika berasal dari tempat penampungan, kamu perlu membawanya menjalani pemeriksaan untuk memastikan semuanya baik-baik saja. Orang yang mengikuti AA akan mengetahui adanya anjuran untuk tidak berkencan hingga setidaknya satu tahun sadar, dan banyak orang akan berpendapat bahwa anjuran serupa berlaku untuk mengadopsi hewan peliharaan. Namun, dalam daftar ini, kami merekomendasikan beberapa hewan untuk tahun pertama sadarmu. Hewan-hewan ini tidak memerlukan banyak perawatan (setidaknya lebih sedikit daripada yang lain), tetapi meskipun demikian, kamu sebaiknya sudah sadar selama setidaknya beberapa bulan sebelum mulai memelihara hewan.

Hewan Terbaik untuk Tahun Pertama Sadarmu

1. Ikan

Dalam hal ini, saya sangat merekomendasikan ikan cupang karena tidak memerlukan filter. Kamu dapat dengan mudah memeliharanya dalam mangkuk berukuran sedang dan mengganti air setiap beberapa hari. Bergantung pada pekerjaanmu, kamu bahkan dapat menyediakan tanaman yang dapat menjadi sumber makanan mandiri bagi ikan cupang agar persediaan makanannya tetap ada selama beberapa hari.

Ikan mungkin tampak sederhana, tetapi pada tahun pertama sadarmu, ikan menjadi sarana yang sempurna untuk menjajaki hobi lain. Kamu dapat menghiasnya dengan aksesori buatan sendiri agar mangkuk ikan mencerminkan dirimu. Kamu dapat menambahkan pernak-pernik interaktif yang menyenangkan dan, sejujurnya, kamu dapat duduk mengamati ikan selama berjam-jam. Keheningannya juga membantumu memahami keadaan diri sendiri; merawatnya terasa sangat meditatif.

2. Anjing (bukan anak anjing)

Merawat anak anjing membutuhkan banyak usaha. Anak anjing sangat heboh, memerlukan pelatihan, terus-menerus merengek, dan banyak orang merasa merawat anak anjing lebih sulit daripada bayi. Jangan mengadopsi anak anjing pada tahun pertama sadarmu. Sebagai gantinya, adopsilah anjing dari tempat penampungan yang sudah terlatih buang air. Kamu bukan hanya akan merasa senang karena menerima hewan yang tidak diinginkan, tetapi juga pasti akan memperoleh hewan yang jauh lebih mudah dirawat.

Anjing sangat cocok bagi banyak orang dalam pemulihan karena dengan mudah membentuk rutinitas sehari-hari. Anjing membutuhkan perhatian, makanan, mainan (yang akan mereka rusak dan perlu diganti), dan yang terbaik, mereka perlu diajak berjalan-jalan. Dengan memelihara anjing, kamu akan keluar rumah dan banyak berjalan kaki. Hal ini berguna untuk tetap sadar karena setiap kali merasakan dorongan menuju kekambuhan, kamu dapat berjalan-jalan bersama hewan yang menyayangimu tanpa syarat. Jika tidak ingin berjalan-jalan, pergilah berkendara bersama sahabat berbulumu. Sebagian besar anjing menyukai perjalanan dengan kendaraan.

3. Tikus

Tikus memerlukan sedikit lebih banyak perawatan daripada ikan, tetapi lebih sedikit daripada anjing. Tikus cerdas dan dapat suka dipeluk, tetapi hanya membutuhkan sedikit ruang dan tidak selalu perlu dikeluarkan dari kandang. Kamu dapat mengajarinya berbagai trik, membuatkan labirin, dan sampai taraf tertentu memproyeksikan pengalaman yang telah kamu lalui kepada hewan tersebut.

Tikus sering digunakan dalam penelitian mengenai penyalahgunaan narkoba dan perilakunya sangat mirip dengan kita, manusia. Salah satu temuan terbesar seorang dokter adalah bahwa tikus yang berada di lingkungan sosial yang positif berhenti menggunakan narkoba secara sukarela. Terlebih lagi, banyak tikus yang sebelumnya mengalami kecanduan dapat pulih setelah berada di lingkungan yang positif. Kamu dan tikus tersebut dapat bersama-sama menciptakan lingkungan positif dan menjalani pemulihan bersama.

Hewan peliharaan tidak akan menghentikan keinginan kuat atau otomatis membuatmu tetap sadar, tetapi hewan memberikan lapisan perlindungan tambahan yang sehat. Berbeda dari kecanduan pengganti, hewan peliharaan membawamu ke jalur yang tepat untuk membangun rutinitas baru, meningkatkan tanggung jawab, dan tetap sadar sebagai anggota masyarakat yang berkontribusi. Tentu saja, hal ini membawa kita pada ketidakhadiran mencolok satu hewan, kucing.

Alasan Kamu Sebaiknya Tidak Mengadopsi Kucing selama Pemulihan

Kucing, seperti banyak hewan lainnya, dapat menjadi hewan peliharaan yang menyenangkan. Kucing dapat suka dipeluk dan menjadi bola kebahagiaan yang gemar “menguleni”, tetapi kenyataannya, seseorang dalam pemulihan mungkin membutuhkan sesuatu yang berbeda jika tujuannya adalah mencari hewan yang membantu dirinya tetap sadar. Banyak kucing, misalnya, mampu mengurus dan memberi makan dirinya sendiri. Hal ini tidak menambah tanggung jawab yang sangat besar bagimu jika kamu hanya perlu mengisi wadah makanan dan menambah isinya kapan pun kamu mau. Kucing dapat dilatih untuk berjalan-jalan, tetapi demi kemudahan, sebagian besar pemilik memelihara kucing sepenuhnya di dalam rumah atau membiarkannya keluar masuk rumah. Dalam kedua kasus tersebut, kucingmu lebih sering beraktivitas sendiri. Terlebih lagi, kucing tidur berjam-jam, yang sekali lagi berarti kamu tidak perlu banyak mengubah jadwal untuk merawatnya.

Semua ini tidak berkaitan dengan perilaku atau kepribadian kucing, melainkan hanya dengan pemeliharaannya. Kucing tidak membutuhkan dirimu, sehingga sulit merekomendasikannya sebagai hewan peliharaan bagi orang yang berusaha tetap sadar dengan cara meningkatkan tanggung jawab sehari-hari. Setidaknya pada tahun pertama sadar, kucing mungkin bukan pilihan terbaik.