A családod és a függőség

Valószínűleg már sokféle érzelmet átéltél szeretted függősége miatt, és amiatt, ahogyan a szerhasználata megváltoztatta az életeteket. A függőség olyan betegség, amely hatással van a család minden tagjára, nemcsak arra, aki szereket használ. Ezért a felépülésnek a családot is magában kell foglalnia. A felépülés gyakran akkor kezdődik, amikor az ember olyanok között van, akik nem küzdenek függőséggel, és készen állnak a pozitív változásra.

Hogyan érhetsz el változást a családban

1. Tanulj minél többet, és soha ne hagyd abba a tanulást.

A változás támogatásának első lépése, hogy minél többet megtudj a függőségről és a felépülésről. Ha jól érted a függőség mögötti biológiát és pszichológiát, magabiztosabbá válsz abban, amit tudsz, és ez képessé tesz arra, hogy változásra ösztönözd a körülötted lévőket. Ha megérted szerettedet és a függőség betegségét, erősebb határokat tudsz szabni, és jobb jövőt építhetsz magadnak, miközben a számodra fontos emberekben a legjobbat hozod ki.

2. Beszéld meg a problémát a családoddal, biztonságos barátokkal, egy megbízható tanácsadóval vagy intervenciós szakemberrel.

Ha függőséggel küzdesz, segíthetsz a családodnak abban, hogy ők is segíthessenek neked: nyílj meg feléjük vagy valaki felé, akiben megbízol. A családod valószínűleg tisztában van a problémával, és akkor tudtok változást elérni, ha együtt néztek szembe vele. Oszd meg, amit tanultál, vagy kérd egy engedéllyel rendelkező tanácsadó segítségét, hogy a családod elkezdhessen gyógyulni.

Infografika forrása

Családtagként jó, ha van egy pozitív üzeneted, amit meg szeretnél osztani függőséggel küzdő szeretteddel. Fontos, hogy szeretted tudja: törődsz vele, támogatod a felépülését, és azt szeretnéd, hogy elfogadja a kezelést. Érdemes előre megtervezni, hogyan beszéltek a függőségéről. Egy tanácsadó vagy hivatásos intervenciós szakember segíthet megtalálni a legjobb megfogalmazást és megközelítést.

3. Ne várd meg a mélypontot.

Mindannyian ismerjük a „mélypont” kifejezést, ha függőségről van szó. A népszerű kultúra gyakran azt állítja, hogy az embernek el kell jutnia a lehető legrosszabb helyzetig, mielőtt a felépülés elkezdődhetne. Ez nem igaz. Ami az egyik embernek mélypont, a másiknak nem feltétlenül a legalacsonyabb pont. A felépülés a szerhasználati zavar bármely szakaszában elkezdődhet. Sőt, jobb minél hamarabb segítséget kérni, mert ez megmentheti annak az életét, aki fontos neked.

4. Fogadd el a családi tanácsadást és a támogatást.

Számos engedéllyel rendelkező mentálhigiénés szakember szenteli idejét a függőséggel küzdők családtagjainak. Egy tanácsadó biztonságos helyet adhat, ahol kiadhatod magadból, ami benned van, támogató lehet a nehéz időkben, és a saját gyógyulásod szószólója is. A családi tanácsadás segíthet megtörni a függőségi mintákat az egész családnál. Az Al-Anonhoz és az Alateenhez hasonló csoportok ingyenesek, és az alkoholfüggőséggel küzdők családtagjainak és partnereinek szólnak. A függőség nagyon elszigetelő betegség, és az egész családot elszigetelheti, ezért kérj segítséget.

Infografika forrása

5. Keress rehabilitációs kezelést.

Ne számíts arra, hogy szeretted csodával határos módon kigyógyul a függőségéből. A függőségek kialakulása időbe telik, és a puszta akaraterő nem elég ahhoz, hogy valaki abbahagyja a drogozást vagy az ivást. A legtöbb krónikus betegséghez hasonlóan a függőségnek genetikai összetevője is van; és sok függőség valójában fizikai, kémiai függőség. A rehabilitációs kezelés eggyel több lépés, mint a puszta tanácsadás. A rehab biztonságos helyet kínál szerettednek, ahol fizikailag méregteleníthet a szerhasználattól, éjjel-nappali kezelést kaphat a mellékhatásokra, felmérhetik a kísérő zavarokat, és megkezdődhet az a kezdeti stabilizálás, amely jó útra tereli a józanságot. A felépülés kezelést, támogatást és folyamatos munkát igényel. Nézd át a kezelési lehetőségeket szeretted számára, és kérdezz a családi programokról, köztük a családi tanácsadásról is. Ezek a szolgáltatások a nagyon szükséges segítséget és támogatást hivatottak nyújtani, ezért élj velük. A családod megérdemli.

Írta: Kathryn Millán, MA, LPC/MHSP

Írója: The Life Challenge.

Az L+C egy felépülést támogató kezdeményezés azoknak, akik kihívásokkal néztek vagy fognak szembenézni. Legyen a kihívásod az, hogy reggel felkelj az ágyból, újra kapcsolatba lépj egy szeretteddel, vagy előrelépj egy személyes cél felé, itt vagyunk neked. Pozitív és motiváló közösség vagyunk. Együtt döntjük le az élet akadályait, és ünnepeljük a közben elért sikereket.