Miten hoitaa ihon nyppimisestä syntyneet haavat yhdessä yössä

Tiesitkö? Ihon nyppimishäiriö koskee yhtä ihmistä kahdestakymmenestä. Häiriö on myös yleisempi naisilla kuin miehillä. Siksi tieto siitä, miten nyppimisestä syntyneet haavat hoidetaan, voi auttaa miljoonia ihmisiä.

Tässä artikkelissa käsittelemme ihon nyppimishäiriötä ja sitä, miten nyppimisestä syntyneet haavat hoidetaan nopeasti. 

Mikä on ihon nyppimishäiriö? 

 Ihon nyppimishäiriö, joka tunnetaan myös ekskoriaatiohäiriönä tai dermatillomaniana, tarkoittaa ihon toistuvaa nyppimistä tai raapimista. Kosmeettiset tai terveydelliset syyt (esimerkiksi rumien rupien tai aknen poistaminen) eivät laukaise toistuvaa nyppimistä tai raapimista.

Jotkut nyppivät itse asiassa tervettä ihoa. Toiset nyppivät pieniä ihomuutoksia, kuten rupia, näppylöitä ja kovettumia. 

Ihon nyppimishäiriöön liittyy ihon automaattinen nyppiminen. Jotkut kuitenkin nyppivät tai raapivat ihoaan tietoisemmin. He eivät vain pysty lopettamaan sitä, tai siitä tulee eräänlainen riippuvuus.

Lisäksi nyppimistä voi edeltää ahdistus tai jännitys. Tällöin nyppiminen helpottaa oloa. Usein se tuottaa myös tyydytyksen tunteen.

Ihon nyppimisen tyypit

Ihon nyppimishäiriö ilmenee eri tavoin sen mukaan, onko käyttäytyminen automaattista vai tietoista. Tässä kaksi päätyyppiä:

Automaattinen ihon nyppiminen

Automaattista ihon nyppimistä esiintyy, kun henkilö nyppii ihoaan miettimättä sitä tietoisesti. Tätä tyyppiä esiintyy usein esimerkiksi televisiota katsellessa, lukiessa tai töitä tehdessä, kun huomio on muualla eikä henkilö ehkä edes huomaa nyppivänsä. 

Automaattinen nyppiminen on tyypillisesti totuttu teko, jonka laukaisee usein ahdistus, tylsyys tai stressi. Käyttäytyminen voi juurtua niin syvään, ettei henkilö ole siitä täysin tietoinen, ennen kuin siihen kiinnitetään huomiota.

Tietoinen ihon nyppiminen

Tietoista ihon nyppimistä esiintyy, kun henkilö on tietoisempi käyttäytymisestään ja nyppii ihoaan tiettyä tarkoitusta tai tavoitetta silmällä pitäen. Tämän tyyppisen nyppimisen laukaisee usein halu poistaa epätäydellisyyksiä, kuten aknea, rupia tai muita ihovirheitä. 

Henkilö voi tuntea pakkoa nyppiä, kunnes tietty tulos on saavutettu, esimerkiksi rupi on poistettu tai karhea ihoalue on tasoitettu. 

Toisin kuin automaattinen nyppiminen, tietoinen ihon nyppiminen perustuu tietoiseen päätökseen ryhtyä tekoon, mutta henkilö voi tuntea helpotusta tai tyydytystä, kun teko on suoritettu.

Onko rupien nyppiminen haitallista? 

Kyllä, rupien tai ylipäätään ihon nyppiminen on haitallista. 

Ihon tiheä nyppiminen voi ärsyttää haavaumia. Se voi jopa aiheuttaa uusia haavaumia, joista syntyy lisää rupia. Ajan mittaan tästä seuraa arpeutumista. 

Jatkuva ja tiheä nyppiminen voi kehittyä ihon nyppimishäiriöksi. Jotkut nyppivät ihoaan muutaman minuutin päivässä. Toiset tekevät sitä tunteja. 

Jos siis huomaat nyppiväsi ihoasi usein, sinun on syytä harkita ammattilaisen avun hakemista. Jos tiheää nyppimistä ei ehkäistä asianmukaisesti, sen hallitsemisesta ja lopettamisesta tulee erittäin vaikeaa.

Miten hoitaa ihon nyppimisestä syntyneet haavat yhdessä yössä 

Vaikka ihon nyppiminen on lopetettava, on ensin hoidettava sen aiheuttamat haavat. Hoida nyppimisestä syntyneet haavat nopeasti noudattamalla alla olevia ohjeita: 

1. Pese haavat saippualla ja puhtaalla vedellä. 

Pese haavat ensin miedolla saippualla ja huoneenlämpöisellä puhtaalla vedellä. 

Tee tämä mahdollisimman pian. Haavojen peseminen mahdollisimman nopeasti pienentää infektioriskiä ja auttaa nopeuttamaan paranemista.

Pidä haavaa puhtaan, juoksevan veden alla. Tee näin minuutin ajan. Puhdista haava sen jälkeen varovasti miedolla saippualla. Huuhtele se sitten juoksevalla vedellä. 

Kuivaa haava lopuksi steriilillä harsotaitoksella tai puhtaalla pyyhkeellä. 

2. Paina haavaa, jos nyppimisestä syntynyt haava vuotaa verta. 

Nyppimisestä syntyneet haavat ovat usein pieniä. Ne kuitenkin vuotavat toisinaan verta. 

Jos haava vuotaa verta, paina sitä. Voit tehdä sen pitämällä puhdasta harsotaitosta haavan päällä. 

Paina taitosta sitten kevyesti. Tarkista 30 sekunnin välein, onko verenvuoto tyrehtynyt. Jatka nyppimisestä syntyneen haavan painamista, kunnes verenvuoto lakkaa.

3. Levitä antibioottivoidetta infektioiden ehkäisemiseksi. 

Pursota pieni määrä antibioottivoidetta vanupuikolle. Levitä voide sitten varovasti haavaan.

Levitä se tasaisesti ohueksi kerrokseksi. Näin estät bakteerien jäämisen avohaavaan. 

4. Peitä nyppimisestä syntynyt haava sidoksella. 

Vaikka haava näyttäisi pieneltä eikä vuoda verta, se kannattaa silti peittää sidoksella. Se pienentää infektioriskiä ja estää haavan uudelleen nyppimistä. 

Käytä nyppimisestä syntyneen haavan koon mukaan laastaria tai puhdasta harsotaitosta. Varmista vain, että sidos peittää haavan kunnolla. Mitään osaa siitä ei saa jäädä paljaaksi. 

Haavan peittäminen auttaa myös ehkäisemään värimuutoksia, jotka johtuvat pitkäaikaisesta altistumisesta tai lisänyppimisestä.

5. Vaihda sidos aina, kun se kastuu tai likaantuu. 

Poista sidos, kun se kastuu tai likaantuu. Vaikka sidos ei likaantuisi eikä kastuisi, se on silti vaihdettava vähintään kerran päivässä.

Tee se näin: poista sidos. Pese haava sitten saippualla ja juoksevalla, huoneenlämpöisellä vedellä. Levitä haavaan uudelleen voidetta. Peitä haava lopuksi puhtaalla sidoksella. 

6. Leikkaa kynnet, jotta haavaa on vaikeampi nyppiä. 

Tuore haava voi houkutella nyppimään, varsinkin jos kynnet ovat pitkät. Hoida siis nyppimisestä syntynyt haava ja leikkaa sen jälkeen kynnet.

Viilaa sitten kynnet, jotta niihin ei jää teräviä kulmia. Näin haavaa on vaikeampi nyppiä, mikä vähentää lisäärsytyksen aiheuttamaa epämukavuutta.

7. Hakeudu lääkäriin, jos nyppimisestä syntynyt haava näyttää tulehtuneelta. 

Tarkista haavaa aina ja seuraa, miten se paranee.

Tulehduksen tai infektion merkkejä ovat turvotus, punoitus, kipu ja kuume. Jos havaitset näitä oireita tai haava näyttää tulehtuneelta tai infektoituneelta, hakeudu heti lääkäriin. 

Yhteenveto 

Ihon tiheä nyppiminen kasvattaa riskiä sairastua ihon nyppimishäiriöön tai infektioon. Jos nyppimisen lopettaminen tuntuu vaikealta, juurisyy voi olla psyykkinen. Muista, että ihon nyppimishäiriöstä kärsivät nyppivät ihoaan lievittääkseen stressiä tai ahdistusta.

Onneksi voit toipua ihon nyppimishäiriöstä. Ihon nyppimishäiriön hoitoon kuuluvat kognitiivinen käyttäytymisterapia tai hyväksymis- ja omistautumisterapia sekä tavan kääntämisharjoittelu. Raittiussovellukset, kuten I Am Sober ja oikea tukiverkosto voivat myös auttaa sinua.