30 päivää ilman ruohoa

Aivan kuten alkoholi aiemmin, marihuana saa yhä enemmän hyväksyntää, se on yhä laillisempaa ja helpommin saatavilla. Ja vaikka jotkut terveydenhuollon laitokset määräävät marihuanaa kivunlievitykseen tai ruokahalun herättämiseen (etenkin sädehoidon jälkeen), niiden, jotka kärsivät marihuanan käyttöhäiriöstä , tulisi suhtautua varoen tällaisiin resepteihin, jos niitä tarjotaan. Aivan kuten opioidiriippuvaiset , joiden täytyy usein kieltäytyä kipulääkkeistä riippuvuuden vuoksi, myös tiheästi marihuanaa käyttävien tulisi olla varuillaan. Tämä ei tarkoita, että marihuana olisi yhtä vaarallista kuin kokaiini, alkoholi tai edes tupakka, mutta riippuvuus on häiriö. Kun olet päätynyt siihen, että jokaisen päivän päämäärä on päästä pilveen; kun olet luopunut harrastuksista ja sosiaalisista tapahtumista, jos ne estävät pilveen pääsyn, tai osallistut niihin vain päästäksesi pilveen; kun päivän läpi pääseminen ilman pilveä tuntuu vaikealta, nämä ovat ongelmia, jotka on syytä kohdata.

Yksi etu siitä, että marihuana on muuttumassa laillisemmaksi ja yleisemmäksi, on tutkimuksen ja tutkimusten runsaus tästä huumeesta. On ollut paljon väärää tietoa kannabiksesta ja riippuvuudesta, mutta nyt alamme nähdä todellisia ongelmia, joita toistuva (ja runsas) marihuanan käyttö voi aiheuttaa, kuten muistin heikkenemistä, unen häiriintymistä, kyvyttömyyttä oppia, heikentynyttä tarkkaavaisuutta, kohonnutta keuhkosyövän riskiä (polttajien kohdalla) ja lisääntynyttä ahdistusta. Monet, joilla on tiheää ja pitkäaikaista marihuanan käyttöä , tulevat riippuvaisiksi huumeesta ja saattavat tarvita apua toipuakseen.

Tätä silmällä pitäen tässä on, mitä voit odottaa ensimmäisten 30 päivän aikana ilman ruohoa.

Päivä 1: Himo, himo, himo

Marihuanasta riippuvaisilla vieroitusoireet voivat alkaa jo 24 tunnin kuluttua viimeisestä käyttökerrasta. Useimmat kertovat tuntevansa voimakasta himoa ensimmäisenä päivänä ilman ruohoa. Mieli on samea ja olo veltto, mutta pahinta on himo.

Joillakin himo johtuu siitä, että he ovat riippuvaisia huumeesta; toisille se tarjosi lohtua tai pakopaikan tunteilta. Kummassakin tapauksessa aiemmin tiheästi käyttäneet huomaavat, miten syvälle huume oli juurtunut arkirutiiniin, mikä voi tehdä päivästä entistä vieraamman ilman sitä.

Päivä 2: Ahdistus ja huono uni

Toisena päivänä useimmilla on univaikeuksia, ja osa kokee ahdistusta.

Useimmat, joilla on marihuanan käyttöhäiriö, käyttävät kertomusten mukaan jotakin kannabiksen muotoa ennen unta – luullen virheellisesti, että se auttaa. Todellisuudessa marihuana voi auttaa rentouttamaan kehoa ennen nukkumaanmenoa – ja auttaa nukahtamaan – mutta se estää syvää, palauttavaa REM-unta. Marihuanasta riippuvaisten on vaikea nukahtaa omin avuin, mutta kun uni tulee, se on paljon palauttavampaa (reilulla annoksella eläviä unia).

Päivä 3: Vieroitusoireiden huippu

Päivä 3 on vieroitusoireiden huippu, ja monet tiheästi ja runsaasti käyttävät kärsivät unettomuuden aiheuttamasta vakavasta univajeesta ja lisääntyneestä ärtyneisyydestä. Psyykkinen ja fyysinen ahdistus siitä, ettei kehossa ole marihuanaa, voi aiheuttaa vihanpurkauksia ja voimistunutta turhautumista.

Vaikka päivä 3 voi olla haastava, tästä eteenpäin useimmat sivuvaikutukset helpottavat, vaikkei kaikki kerralla.

Päivät 4–5: Makeita unia

Vaikka ahdistus usein lisääntyy tähän aikaan monilla toipuvilla, uni tulee yleensä luonnollisesti ja helposti. Lisäksi monet kertovat elävistä unista, mikä joidenkin mukaan johtuu ”uninäkövelasta”, joka on kertynyt pitkän ajan kuluessa.

Toisaalta, vaikka se on harvinaista, osa vakavista oireista kärsivistä näkee eläviä painajaisia. Monissa tapauksissa taustalla voi kuitenkin olla enemmänkin tunnekuormaa, joka on jäänyt käsittelemättä siitä asti, kun runsas pössyn käyttö alkoi.

Päivät 6–7: Ahdistus helpottaa; ruokahaluongelmia

Kuudenteen päivään mennessä useimmat toipuvat marihuanan käyttäjät kertovat ahdistuksensa helpottavan , vaikka on tärkeää huomata, että tämä voi vaihdella sen mukaan, onko ahdistusta ollut jo ennen marihuanan käyttöä vai alkoivatko ahdistusoireet käytön aikana tai sen jälkeen.

Tässä vaiheessa kuitenkin yksi asia, joka voi joillakin heikentyä, on ruokahalu. Monet kertovat tuntevansa vähemmän nälkää ja olevansa välinpitämättömiä ruokaa kohtaan. Yksi asia, josta voi olla apua tähän aikaan, on liikunta.

Päivät 8–9: Tunteet palaavat

Marihuanasta pidättäytymisen toisella viikolla useimmilla päivittäiset tunteet ovat kokonaisuutena myönteisiä. Niillä, jotka käyttivät marihuanaa pakokeinona tai tunteiden tukahduttamiseen, olo alkaa tuntua kokonaiselta. Monet ovat saaneet nukuttua unet kiinni ja huomanneet ahdistuksen helpottavan, ja siksi olo on nyt parempi kuin pitkään aikaan.

Joillakuilla ahdistus voimistuu tässä vaiheessa (vaikka olo olisi ollut parempi vielä edellisenä päivänä), mutta tämän jakson jälkeen ahdistus näyttää helpottavan poikkeuksetta.

Päivät 10–11: Muisti paranee, sanavarasto kasvaa

Kymmenenteen päivään mennessä monilla mieli terävöityy. He pystyvät ratkaisemaan ongelmia nopeammin, keskustelemaan nopeammin ja muistamaan paremmin. Lisäksi lukuisat tutkimukset ovat havainneet, että runsaasti marihuanaa käyttäneet alkavat toipuessaan saada huomattavasti laajemman sanavaraston ja ilmaisusta tulee sujuvampaa.

Päivät 12–14: Mielen hyvinvointi

Kun marihuanaa on ollut ilman kaksi viikkoa, monet kertovat voivansa henkisesti paremmin. Monet tuntevat itsensä kärsivällisemmiksi ja harkitsevammiksi ja kokevat enemmän itsekunnioitusta. Tuntemukset kuten ahdistus, vainoharhaisuus ja syyllisyys ovat usein vähentyneet merkittävästi, elleivät kadonneet kokonaan.

Viikko 3: Fyysinen terveys

Kolmannella viikolla ilman marihuanaa monet huomaavat merkittävän muutoksen myös fyysisessä terveydessään. Heillä on enemmän energiaa, parempi uni, ja iho näyttää selvästi paremmalta. Ne, jotka enimmäkseen polttivat marihuanaa, huomasivat myös näkönsä paranevan.

Lisäksi monet toipuvat syövät tähän mennessä kokonaisuudessaan paremmin. Ei enää iltamyöhään napostelua tai tyhjiä hiilihydraatteja sokeripitoisista ruoista. Useimmat alkavat syödä säännöllisiä aterioita tasaisin väliajoin.

Viikko 4: Paremmat ihmissuhteet

Tässä vaiheessa monet toipuvat marihuanan käyttäjät huomaavat, että parantuneen muistin ja tarkkaavaisuuden myötä myös ihmissuhteet paranevat. Sen sijaan että he olisivat omissa ajatuksissaan tai nauttisivat keinotekoisen pilven euforiasta, monet toipuvat tuntevat olevansa lähempänä ystäviään, rakkaitaan ja perhettään.

Lisäksi monet kertovat olevansa motivoituneempia tavoittelemaan itsensä kehittämistä muillakin alueilla, olipa kyse luovuudesta tai henkilökohtaisesta kasvusta.

Päivä 30 ja eteenpäin: Hengitä sitä raitista ilmaa

Kuukauden kuluessa useimmat tunsivat olonsa levänneemmiksi, luovemmiksi, paremmin yhteydessä itseensä (vanhojen muistojen noustessa pintaan) ja toisiin – he pystyivät muodostamaan yhteyden muihin paljon syvemmällä tasolla.

Yksi raittiuden kiehtovimmista puolista on huomata, miten paljon aikaa ja rahaa kuluu huumeeseen. Kun olet kestänyt vieroituksen, nautit ajastasi enemmän, tunnet enemmän itseluottamusta ja koet parempaa terveyttä kokonaisuudessaan.

Marihuanariippuvuus on todellinen ja vieroitus voi olla vakavaa, mutta sinä voit selvitä siitä.