Marihuanan vieroitus

Viimeksi päivitetty: 2. lokakuuta 2026

Päätit lopettaa kannabiksen polttamisen. Nyt on toinen päivä. Tiuskaisit kämppäkaverillesi mitättömästä asiasta. Valvoit aamukolmeen. Tilaamasi illallinen on edelleen pussissa. Kun lopulta nukahdit, unet olivat niin eläviä, ettet herätessäsi ollut varma, mikä oli totta.

Jos olet äskettäin lopettanut tai vähentänyt säännöllistä käyttöä, tämä yhdistelmä on tyypillistä kannabiksen vieroitusta. Oireet alkavat yleensä 24–48 tuntia viimeisen käyttökerran jälkeen, ovat pahimmillaan päivien 2–6 välillä ja helpottavat monilla 1–2 viikossa. Marihuanan vieroitus on epämiellyttävää, mutta sitä ei yksinään pidetä hengenvaarallisena (Cleveland Clinic).

Seuraavaksi käsittelemme oireita, niiden aikataulua, helpottavia keinoja ja sitä, milloin kannattaa keskustella lääkärin kanssa.

Mitä kannabiksen vieroitus tarkoittaa?

Kannabiksen vieroitus, jota terveydenhuollossa kutsutaan kannabiksen vieroitusoireyhtymäksi, tarkoittaa psyykkisiä, tunne-elämään liittyviä ja fyysisiä oireita, joita voi ilmetä, kun vähennät tai lopetat säännöllisen käytön. Aivosi sopeutuvat säännölliseen THC:n käyttöön ja tarvitsevat aikaa sopeutuakseen uudelleen, kun THC jää pois.

Se on hyvin yleistä. Yli 23 000 ihmistä kattaneessa 47 tutkimuksen katsauksessa noin 47 % säännöllisesti tai riippuvuudenomaisesti kannabista käyttävistä sai lopettaessaan vieroitusoireita. Väestöotoksissa osuus oli noin 17 % ja kliinisissä ympäristöissä suurempi. Vieroitus oli todennäköisempää päivittäin käyttävillä sekä tupakkaa tai muita päihteitä käyttävillä.

Vieroitus on myös yksi kannabiksen käyttöhäiriön merkeistä. Jos mietit omaa käyttöäsi, lue Aiheuttaako kannabis riippuvuutta?

Kannabiksen vieroitusoireet

Tavallisimmat oireet liittyvät tunteisiin ja uneen:

Ärtyneisyys, vihaisuus tai lyhyt pinna
Ahdistuneisuus tai hermostuneisuus
Levottomuus
Alakulo
Nukahtamis- tai unessa pysymisen vaikeudet
Oudot tai elävät unet
Heikentynyt ruokahalu, joskus myös painon lasku

Harvinaisempia fyysisiä oireita:

Päänsärky
Hikoilu, myös yöhikoilu
Vilunväristykset
Vatsakipu tai pahoinvointi
Vapina

Nämä luettelot perustuvat kannabiksen vieroitusta käsitteleviin kliinisiin katsauksiin (Connor et al., Addiction, 2022; Cleveland Clinic).

Kannabiksen vieroituksen aikataulu

Jokaisen aikataulu on hieman erilainen. Kliinisissä tutkimuksissa havaittu yleinen kulku näyttää tältä:

Päivät 1–2

Oireet alkavat yleensä 24–48 tuntia viimeisen käyttökerran jälkeen. Ärtyneisyys, levottomuus, mielihalut ja univaikeudet ilmaantuvat usein ensimmäisinä.

Päivät 2–6

Useimmat oireet ovat pahimmillaan. Univaikeudet, elävät unet, ahdistuneisuus, heikko ruokahalu ja mielialan vaihtelut ovat yleensä voimakkaimmillaan. Cleveland Clinicin mukaan huippu on noin kolmantena päivänä.

Viikko 2

Monilla vaikeimmat oireet helpottavat 1–2 viikossa. Mielihalut ja univaikeudet voivat edelleen tulla ja mennä.

Viikosta 3 eteenpäin

Runsaasti käyttävillä jotkin oireet voivat kestää kolme viikkoa tai kauemmin. Univaikeudet ja oudot unet jatkuvat todennäköisimmin pisimpään.

Päiväkohtaisen kuvan ensimmäisestä kuukaudesta sekä siitä, mikä yleensä paranee ja milloin, saat oppaasta 30 päivää ilman kannabista.

Miksi oireesi voivat olla voimakkaampia tai lievempiä kuin ystävälläsi

Vieroituksen kesto ja vaikeus riippuvat siitä, kuinka paljon, kuinka usein ja kuinka pitkään käytit. Cleveland Clinic luettelee päivittäisen käytön, vahvat tuotteet, kuten dabbauksen, tupakan käytön ja muut päihteiden käyttöhäiriöt tekijöiksi, jotka lisäävät vieroitusoireiden todennäköisyyttä. Vaikeat oireet ovat todennäköisempiä ihmisillä, joilla on ahdistuneisuutta, mielialahäiriö tai traumaperäinen stressihäiriö.

Ruokahalu ja paino kannabiksen lopettamisen jälkeen

Heikentynyt ruokahalu on yksi tavallisimmista vieroitusoireista (Cleveland Clinic). Jos käytit kannabista usein ennen aterioita, nälkäviestisi ovat saattaneet alkaa riippua siitä, ja niiden toiminnan palautuminen ilman kannabista voi kestää hetken.

Osa laihtuu hieman ensimmäisten viikkojen aikana, koska syö vähemmän. Ruokahalu palautuu yleensä muiden vieroitusoireiden helpottaessa.

Mikä auttaa:

Syö säännöllisinä aikoina, vaikka et vielä olisi nälkäinen.
Syö pienempiä aterioita ja välipaloja useammin.
Pidä helposti syötävää ja houkuttelevaa ruokaa saatavilla: smoothieita, jogurttia, paahtoleipää ja keittoa.
Juo vettä pitkin päivää, etenkin jos hikoilet tavallista enemmän.
Liiku. Kävely tai treeni voi auttaa ruokahalua palaamaan.

Jos pystyt syömään vain hyvin vähän useana päivänä, painosi laskee jatkuvasti, pahoinvointi tai oksentelu jatkuu tai syöminen tuntuu huolestuttavan vaikealta, keskustele lääkärin kanssa.

Uni ja unet

Univaikeudet ovat yksi kannabiksen vieroituksen tunnusomaisista oireista. Nukahtaminen voi olla vaikeaa, saatat heräillä usein tai nukkua tuntikausia mutta tuntea silti, ettet ole levännyt. Uni palautuu usein viimeisten asioiden joukossa lopettamisen jälkeen. Yhdessä avohoitoryhmää koskeneessa tutkimuksessa raportoitiin univaikeuksia ja outoja unia jopa seitsemän viikon ajan (Vandrey et al.). On melko tavallista, että uni on vielä häiriintynyt muiden oireiden jo helpotettua.

Elävät unet ovat erityisen tavallisia. Kannabiksen käytön lopettaneiden tutkimuksissa havaitaan johdonmukaisesti enemmän REM-unta, eli vaihetta, jossa suurin osa unista nähdään, sekä elävämpiä unia. Tavallinen selitys on, että REM-uni lisääntyy korvaamaan THC:n käytön aikana vaimentamaa REM-unta, vaikka näyttö tästä vaimentavasta vaikutuksesta on ristiriitaista. Unet voivat olla outoja, tunteikkaita tai käsitellä kannabiksen käyttöä. Ne yleensä tasaantuvat muutamassa viikossa, vaikka osa huomaa niitä pidempään.

Oppaamme nukkumisesta kannabiksen lopettamisen jälkeen käsittelee auttavia rutiineja ja sitä, mitä tehdä, kun huono uni saa haluamaan käyttää uudelleen.

Ahdistuneisuus, ärtyneisyys ja mieliala

Kireä, lyhytpinnainen tai lattea olo on hyvin tavallista ensimmäisen 1–2 viikon aikana. Jos käytit kannabista lievittämään stressiä, nuo tunteet voivat tuntua lopettamisen jälkeen jonkin aikaa voimakkaammilta.

Säännöllinen liikunta, ulkoilu, hidas hengitys, kofeiinin vähentäminen ja tilanteesta kertominen läheisille voivat auttaa. ”Lopetan kannabiksen käytön, joten saatan olla tällä viikolla tavallista lyhytpinnaisempi” muistuttaa muita tilanteesta yksinkertaisesti ja lempeästi.

Viikoittain kannabista käyttäneiden nuorten neljän viikon tutkimuksessa ahdistus- ja masennusoireet eivät pahentuneet enempää kuin käyttöä jatkaneilla. Ensimmäinen tarkistus oli vasta viikon kohdalla, joten tutkimuksessa ovat saattaneet jäädä havaitsematta aivan ensimmäisten päivien muutokset (Cooke et al., 2021). Jos sinulla oli ahdistuneisuutta tai masennusta jo ennen käytön aloittamista tai oireet tuntuvat vaikeilta, keskustele ammattilaisen kanssa. Sivumme aiheesta marihuana ja ahdistuneisuus käsittelee asiaa tarkemmin.

Muut oireet: aivosumu, hikoilu ja päänsärky

Aivosumu. Joidenkin olo tuntuu ensimmäisinä päivinä sumuiselta tai hitaalta. Tämä ei kuulu virallisiin vieroitusoireisiin, ja vähäinen uni voi yksinään aiheuttaa samanlaista henkistä sumuisuutta. Säännöllisesti kannabista käyttäneiden 16–25-vuotiaiden tutkimuksessa kuukaudeksi lopettaneet oppivat ja muistivat uutta tietoa paremmin. Suurin osa parannuksesta tapahtui ensimmäisellä viikolla (Harvard Gazette).

Hikoilu ja yöhikoilu. Ne kuuluvat fyysisten oireiden luetteloon. Pidä huone viileänä, käytä kevyitä vuodevaatteita ja juo vettä.

Päänsärky. Juo riittävästi, syö ja nuku säännöllisesti ja kiinnitä huomiota kofeiinin käyttöön. Voimakas, äkillinen tai jatkuva päänsärky vaatii lääkärin arviota.

Syötävien kannabistuotteiden, vape-tuotteiden ja delta-8:n vieroitus

Vieroitus johtuu THC:n käytön lopettamisesta, joten sitä voi esiintyä käyttötavasta riippumatta.

Syötävät kannabistuotteet. Syötävien kannabistuotteiden päivittäinen käyttö voi aiheuttaa samanlaista vieroitusta kuin päivittäinen polttaminen. Niitä käytetään usein iltaisin, joten unioireet voivat korostua, kun lopetat niiden käytön.
Vapet, patruunat ja dabbaukseen käytettävät tiivisteet. Tiivisteet voivat sisältää paljon enemmän THC:tä kuin kukinnot tai useimmat syötävät kannabistuotteet. Vahvempia tuotteita käyttävillä ja dabbaavilla on suurempi todennäköisyys saada vieroitusoireita.
Delta-8. Delta-8 on päihdyttävä THC:n muoto. FDA ei ole arvioinut tai hyväksynyt delta-8-tuotteita turvalliseen käyttöön, ja tutkimusta niiden käytöstä ja lopettamiseen liittyvästä vieroituksesta on edelleen vähän. Vuonna 2022 tehdyssä hiiritutkimuksessa toistuva altistus delta-8:lle aiheutti riippuvuutta ja delta-9-THC:n kaltaisia vieroituksen merkkejä (PubMed). Jos olet käyttänyt sitä säännöllisesti, yllä kuvattujen kaltaisia oireita voi kohtuudella odottaa, vaikka ihmisistä saatu näyttö on vähäistä.

Näin selviät kannabiksen vieroituksesta

Mitään lääkettä ei ole hyväksytty nimenomaan kannabiksen vieroitukseen. Ensisijaisia keinoja ovat oireita lievittävä hoito ja tiedon antaminen. Arjessa tämä tarkoittaa seuraavaa:

Tunne aikataulu. Oireet ovat yleensä pahimmillaan ensimmäisellä viikolla ja helpottavat sen jälkeen.
Huolehdi unestasi. Pidä heräämisaika samana ja noudata iltarutiinia.
Syö säännöllisinä aikoina. Pienetkin määrät lasketaan.
Liiku joka päivä. Kävelykin lasketaan.
Vältä kofeiinia puolenpäivän jälkeen.
Suunnittele mielihalujen varalle. Odota 15 minuuttia, vaihda ympäristöä ja ota yhteyttä johonkuhun. Oppaamme ”Näin lopetat kannabiksen käytön” sisältää koko suunnitelman.
Seuraa oloasi. I Am Soberissa voit kirjata mielialasi, unesi ja mielihalusi sekä kirjoittaa lyhyen ilta-arvion. Kehityssuunta tulee näkyviin silloinkin, kun tämä päivä tuntuu vaikealta.
Hae tukea. Kerro luotettavalle ihmiselle, liity Yhteisöön tai keskustele ammattilaisen kanssa.

Milloin hakea lääkärin tai muun ammattilaisen apua

Pelkkä kannabiksen vieroitus vaatii harvoin lääkärinhoitoa. Keskustele lääkärin tai mielenterveysalan ammattilaisen kanssa, jos:

Käytät myös alkoholia, bentsodiatsepiineja tai opioideja. Näiden aineiden vieroitus voi olla vaarallista.
Sinulla on masennus, ahdistuneisuushäiriö, traumaperäinen stressihäiriö, kaksisuuntainen mielialahäiriö tai jokin muu mielenterveyden häiriö.
Oireesi ovat vaikeita tai haittaavat työtäsi, opiskeluasi tai ihmissuhteitasi.
Oksennat jatkuvasti, et pysty pitämään ruokaa tai nestettä sisälläsi tai painosi laskee jatkuvasti.
Uni- tai mielialaongelmat kestävät muutamaa viikkoa pidempään.
Palaat jatkuvasti käyttämään kannabista oireiden lopettamiseksi.

Terveydenhuollon ammattilainen voi käydä kanssasi läpi tiettyjen oireiden, kuten univaikeuksien tai ahdistuneisuuden, hoitovaihtoehtoja. Kognitiivinen käyttäytymisterapia, motivaatiota vahvistava terapia ja palkkioihin perustuva hoito voivat auttaa kannabiksen käyttöhäiriön hoidossa.

Yhdysvalloissa SAMHSA National Helpline (1-800-662-4357) on maksuton ja luottamuksellinen. Jos harkitset itsesi vahingoittamista, soita heti numeroon 988 Yhdysvalloissa tai paikalliseen hätänumeroon tai lähetä heti tekstiviesti numeroon 988 Yhdysvalloissa.

Haluatko kaikki oppaat vaiheittain? Marihuanaa käsittelevä tukisivumme kokoaa ne kaikki.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka kauan kannabiksen vieroitus kestää?

Oireet alkavat yleensä 24–48 tunnin kuluessa, ovat pahimmillaan päivien 2–6 välillä ja helpottavat monilla 1–2 viikossa. Runsaasti käyttävillä jotkin oireet, etenkin univaikeudet, voivat kestää kolme viikkoa tai kauemmin.

Mikä on kannabiksen vieroituksen vaikein päivä?

Monilla vaikein vaihe osuu päivien 2–6 välille, usein noin kolmannelle päivälle. Se vaihtelee käyttömäärän ja käyttökertojen mukaan.

Onko kannabiksen vieroitus vaarallista?

Kannabiksen vieroitusta ei yksinään yleensä pidetä vaarallisena, mutta se voi olla hyvin epämiellyttävää. Jos käytät myös muita aineita tai sinulla on jokin mielenterveyden häiriö, tilanne vaatii enemmän huomiota, joten keskustele silloin lääkärin kanssa.

Heikentääkö kannabis ruokahalua silloin, kun olet selvin päin?

Kannabiksen lopettaminen heikentää usein ruokahalua. Heikentynyt ruokahalu on yksi tavallisimmista vieroitusoireista, etenkin jos olit tottunut syömään käytön jälkeen. Useimmilla ruokahalu palautuu muiden oireiden helpottaessa.

Laihdunko kannabiksen lopettamisen jälkeen?

Osa laihtuu ensimmäisten viikkojen aikana, koska syö vähemmän. Paino yleensä tasaantuu ruokahalun palatessa. Jatkuvan painon laskun tai syömisvaikeuksien vuoksi kannattaa käydä lääkärissä.

Miksi näen niin eläviä unia kannabiksen lopettamisen jälkeen?

Kannabiksen käytön lopettavilla havaitaan johdonmukaisesti enemmän REM-unta, eli vaihetta, jossa suurin osa unista nähdään. Tätä selitetään usein REM-unen korvaavalla lisääntymisellä eli rebound-ilmiöllä. Unet yleensä tasaantuvat muutamassa viikossa.

Saanko vieroitusoireita delta-8:sta?

Todennäköisesti. Delta-8 on THC:n muoto, ja hiiritutkimuksissa sillä on havaittu delta-9:n kaltaisia riippuvuuden ja vieroituksen merkkejä. Ihmistutkimuksia on kuitenkin vähän.

Saavatko kaikki vieroitusoireita lopettaessaan kannabiksen?

Eivät. Oireita saa noin 47 % säännöllisesti tai riippuvuudenomaisesti käyttävistä ja väestöotoksissa noin 17 %. Oireet ovat todennäköisempiä päivittäisen käytön, vahvojen tuotteiden tai tupakan käytön yhteydessä.

Lähteet:

Bahji A, et al. Prevalence of Cannabis Withdrawal Symptoms Among People With Regular or Dependent Use of Cannabinoids. JAMA Network Open, 2020. https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2764234
Connor JP, et al. Clinical management of cannabis withdrawal. Addiction, 2022. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/add.15743
Cleveland Clinic, Marijuana (Weed) Withdrawal. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/marijuana-weed-withdrawal
Vandrey R, et al. Sleep disturbance and the effects of extended-release zolpidem during cannabis withdrawal. https://www.med.upenn.edu/cbti/assets/user-content/documents/nihms273324.pdf
Cannabis and sleep architecture: A systematic review and meta-analysis. Sleep Medicine Reviews, 2025. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1087079225001170
Cooke ME, et al. Assessing Changes in Symptoms of Depression and Anxiety During Four Weeks of Cannabis Abstinence Among Adolescents. Front Psychiatry, 2021. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34276449/
Schuster RM, et al. One Month of Cannabis Abstinence in Adolescents and Young Adults Is Associated With Improved Memory. J Clin Psychiatry, 2018. Yhteenveto: https://news.harvard.edu/gazette/story/2018/10/one-month-of-abstinence-from-cannabis-improves-memory-in-adolescents-young-adults/
University of Vermont, T-Break Guide Week 1. https://www.uvm.edu/health/t-break-week-1
FDA, 5 Things to Know about Delta-8 Tetrahydrocannabinol. https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/5-things-know-about-delta-8-tetrahydrocannabinol-delta-8-thc
Cleveland Clinic, What Is Delta-8 THC? https://health.clevelandclinic.org/what-is-delta-8
Assessment of dependence potential and abuse liability of delta-8-tetrahydrocannabinol in mice, 2022. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36179506
NIDA, Cannabis (Marijuana). https://nida.nih.gov/research-topics/cannabis-marijuana
SAMHSA National Helpline. https://www.samhsa.gov/find-help/helplines/national-helpline