Το I Am Sober είναι μια δωρεάν εφαρμογή που σας βοηθά να αποκτήσετε ξανά τον έλεγχο της ζωής σας.

Ξεκίνησε
Συμβουλές για νηφάλια ραντεβού

Συμβουλές για νηφάλια ραντεβού

Τελευταία ενημέρωση: 14 Αυγούστου 2026

Όταν πρόκειται για νηφάλια ραντεβού, φαίνεται να υπάρχουν αναμφισβήτητες δυσκολίες μπροστά σου. Το να βγαίνεις για ένα ποτό στο πρώτο ραντεβού μοιάζει να έχει γίνει φυσιολογικό στις μέρες μας. Το να διώξεις τη νευρικότητά σου μπορεί να ακούγεται ωραίο εκείνη τη στιγμή. Θυμήσου ότι επέλεξες τη νηφαλιότητα για κάποιον λόγο και υπάρχει λόγος που οι ειδικοί λένε να περιμένεις τουλάχιστον έναν χρόνο πριν αρχίσεις τα ραντεβού όταν είσαι στα πρώτα στάδια της ανάρρωσης. 

Ορίστε λοιπόν μερικές από τις καλύτερες συμβουλές για ραντεβού, αν θέλεις να συνεχίσεις τις γνωριμίες σου (όταν είσαι έτοιμος/η, φυσικά). 

Να είσαι ειλικρινής! Πες από την αρχή στο άλλο άτομο την πρόθεσή σου

Όταν πρόκειται για νηφάλια ραντεβού, η ειλικρίνεια είναι πάντα η καλύτερη στρατηγική. Θα μπορούσες να πεις «Παρεμπιπτόντως, δεν πίνω» σε ένα σύντομο μήνυμα λίγο πριν το ραντεβού, για να αποφύγετε και οι δύο μια άβολη κατάσταση. Έτσι έχει την ευκαιρία να μάθει τι να κάνει στο μέλλον. Είναι σοφό να έχεις μετρημένες προσδοκίες, ιδίως αν το ραντεβού σχεδιάζεται από πριν. Έτσι δεν θα σε οδηγήσουν σε ένα μπαρ κοκτέιλ όπου δύσκολα θα υπάρχει κάτι στο μενού που μπορείς να πιεις και όπου κανείς από τους δύο δεν θα περάσει καλά. Κάποιοι απλώς δεν συμφωνούν με τον νέο, συνειδητό τρόπο ζωής σου, και αυτό είναι μια χαρά, αλλά το να χτίσεις μια ειλικρινή βάση είναι κρίσιμο για να γνωρίσεις κάποιον που είναι απόλυτα σε αρμονία με αυτό που είσαι.

Να έχεις αυτοπεποίθηση! Δεν χρειάζεται να εξηγείς τον εαυτό σου

Αποδέξου ότι δεν θα πίνεις και να ξέρεις ότι θα είσαι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου όταν πας στο ραντεβού σου. Θέλεις να αναπτύξεις μια πιο δυνατή και συνειδητή επαφή και ο μόνος τρόπος να το πετύχεις είναι να ξεκινήσεις από τον εαυτό σου. Αυτή είναι μια απόφαση για την οποία αξίζει να νιώθεις ικανοποίηση και το ιδανικό άτομο για σένα θα είναι γοητευμένο, περίεργο και πρόθυμο να δοκιμάσει ένα νηφάλιο ραντεβού μαζί σου. Οι άλλοι θα νιώσουν πιο άνετα και χαλαρά αν έχεις αυτοπεποίθηση στις αποφάσεις σου.

 Χρησιμοποίησε τη δημιουργικότητά σου και προσπάθησε να σκεφτείς έξω από τα καθιερωμένα

Τα νηφάλια ραντεβού είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να διευρύνεις τις ιδέες σου και να δοκιμάσεις κάτι καινούργιο. Είναι η ευκαιρία σου να πας μπόουλινγκ, να παίξεις πινγκ πονγκ, βελάκια και μίνι γκολφ, να δοκιμάσεις ρίψη τσεκουριού και πηλοπλαστική ή να παρακολουθήσεις ένα μάθημα αεροβικής που πάντα ήθελες να επισκεφτείς. Ένα επιπλέον όφελος του να μην πίνεις είναι ότι σε αναγκάζει να δοκιμάζεις νέα πράγματα και σου επιτρέπει να είσαι καινοτόμος, αντί απλώς να βγαίνεις βιαστικά για ένα ποτό.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΤΟ ΕΝΣΤΙΚΤΟ ΣΟΥ 

Τα συναισθήματά σου είναι το σύστημα καθοδήγησής σου και πρέπει να τα ακούς σωστά. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το ένστικτό μας έχει δίκιο. Μπορούμε να το αφουγκραστούμε πιο εύκολα όταν γινόμαστε ακόμη πιο συνειδητοί για τη ζωή μας. Ακόμη κι αν το άτομο φαίνεται φανταστικό για σένα στα χαρτιά, συχνά τα πράγματα δεν σου κάθονται καλά. Υπάρχουν πολλά να κερδίσουμε όταν αποδεχόμαστε τα ελαττώματά μας και μαθαίνουμε μέσα από τα λάθη μας, όσο άσχημα κι αν είναι.

Το I Am Sober είναι μια δωρεάν εφαρμογή που σας βοηθά να αποκτήσετε ξανά τον έλεγχο της ζωής σας.

Ξεκίνησε