Πώς να μείνεις νηφάλιος/α αυτό το Cinco de Mayo

Το Cinco de Mayo πλησιάζει γρήγορα και είναι πάλι ώρα για γιορτές και οικογενειακές συγκεντρώσεις. Όσο διασκεδαστικές και γιορτινές κι αν είναι, το Cinco de Mayo συχνά αποτελεί την αρχή μιας δύσκολης περιόδου για όσους βρίσκονται σε ανάρρωση ή μόλις ξεκινούν. Οι γιορτές μπορεί να είναι ευχάριστες και χαρούμενες για τους περισσότερους, όμως η πραγματικότητα συχνά μοιάζει αρκετά διαφορετική για όσους προσπαθούν όσο μπορούν να μείνουν νηφάλιοι αυτές τις εποχές. Το στρες των γιορτών μπορεί να μαζευτεί γρήγορα για οποιονδήποτε βρίσκεται σε ανάρρωση από εξάρτηση από αλκοόλ ή ναρκωτικά, κάνοντας αυτή την περίοδο του χρόνου ιδιαίτερα δύσκολη για να μείνει κανείς στεγνός και νηφάλιος.

Αν αναρρώνεις από εξάρτηση, είτε από ναρκωτικά είτε από αλκοόλ, ο εορτασμός του Cinco de Mayo μπορεί να είναι δύσκολος. Κάποιες από τις αλλαγές που προέκυψαν από την πανδημία μπορεί να μείωσαν τους κινδύνους που συνδέονται με αυτή τη γιορτή, ενώ άλλες μπορεί να κάνουν την κατάσταση πιο δύσκολη και πιο σύνθετη. 

Ορίστε μερικές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να κάνεις το Cinco de Mayo μια ευχάριστη περίσταση φέτος, αποφεύγοντας την υποτροπή από τη νηφαλιότητά σου.

Συμβουλές για να μείνεις νηφάλιος/α αυτό το Cinco de Mayo

Κάποιοι απαιτούν τελειότητα στις γιορτές. Να πώς μπορείς να κρατήσεις τη νηφαλιότητά σου υπό έλεγχο και να βεβαιωθείς ότι αποφεύγεις όλα τα περιττά στρες που μπορεί να σε δελεάσουν να σπάσεις την αποχή σου.

1.   Εστίασε στην προστασία της νηφαλιότητάς σου ανά πάσα στιγμή

Δεν βλάπτει να ετοιμάσεις ένα σχέδιο διαφυγής για τις γιορτές, αν αυτό σημαίνει προστασία της νηφαλιότητάς σου. Σχεδίασε και προστάτευε πάντα τη νηφαλιότητά σου. Τα πάρτι του Cinco de Mayo είναι συνήθως βουτηγμένα στο αλκοόλ και πολλοί άνθρωποι είναι πιθανό να σου προσφέρουν ένα ποτό, ειδικά όσοι δεν έχουν ιδέα ότι προσπαθείς να μείνεις στεγνός/ή και νηφάλιος/α. Κάποιοι μπορεί ακόμη και να σε παρενοχλήσουν επειδή προτιμάς να παραμείνεις νηφάλιος/α. Σχεδίασε για τέτοιου είδους καταστάσεις και φτιάξε ένα σχέδιο διαφυγής ώστε να αποφύγεις άβολες περιστάσεις και περιβάλλοντα που σε πυροδοτούν. Περιόρισε τον χρόνο σου κοντά σε δύσκολους ανθρώπους και στρεσογόνες καταστάσεις και να είσαι έτοιμος/η να αρνηθείς ευγενικά οποιαδήποτε προσφορά αλκοόλ ή ναρκωτικών.

2.   Πάρε μαζί σου έναν νηφάλιο φίλο

 Όταν πας σε γιορτές όπου ξέρεις ότι θα υπάρχει αλκοόλ ή ναρκωτικά, είναι καλύτερο για σένα να πάρεις μαζί σου έναν νηφάλιο φίλο. Θα σου υπενθυμίζει συνεχώς τον αγώνα σου για τη νηφαλιότητα και θα σε κρατάει δυνατό/ή απέναντι σε αυτούς τους πειρασμούς.

3.   Οι γιορτές σε μικρή κλίμακα δεν βλάπτουν

Ακόμα κι αν δεν μπορείς να πας σε πάρτι ή να συμμετάσχεις στις πιο παραδοσιακές γιορτές του Cinco de Mayo, μπορείς να γιορτάσεις την περίσταση σε μικρότερη κλίμακα στο σπίτι σου. Το να μένεις μακριά από καταστάσεις που σε πυροδοτούν και από άλλους παράγοντες στρες είναι συχνά ο καλύτερος τρόπος να μείνεις νηφάλιος/α σε αυτού του είδους τις γιορτές. Μπορείς να ετοιμάσεις ένα ιδιαίτερο γεύμα με παραδοσιακά μενού του Cinco de Mayo, όπως τάκος ή Horchata. Σκέψου να βάλεις μερικά στολίδια για να κάνεις τη μέρα πιο γιορτινή και κάλεσε μερικούς φίλους που γνωρίζουν τον αγώνα σου για τη νηφαλιότητα. Μπορούν να είναι το σύστημα υποστήριξής σου όσο προσπαθείς όσο καλύτερα μπορείς να περάσεις τις γιορτές.

4.   Ξέρε πότε να φύγεις

 Οι γιορτές του Cinco de Mayo μπορεί να γίνουν πιο έντονες και ηλεκτρισμένες όσο περνάει η ώρα. Καθώς φτάνουν όλο και περισσότεροι άνθρωποι, περισσότερες δελεαστικές προσφορές θα έρθουν και στον δρόμο σου. Δεν είναι ότι θέλεις να χαλάσεις το κέφι, αλλά είναι προς όφελός σου να ξέρεις πότε να φύγεις. Βάλε ένα χρονικό όριο και ξέρε πότε να αποχωρήσεις. Καθώς συνεχίζεται το πάρτι, κάποιοι θα παρασυρθούν από τα συναισθήματά τους και, ενώ είναι πάντα ωραίο να είσαι με την οικογένεια και τους φίλους σου για να τα πείτε, πρέπει επίσης να φροντίζεις την αποχή σου. Περιορίζοντας τον χρόνο σου σε αυτές τις περιστάσεις, μπορείς επίσης να αποτρέψεις τον εαυτό σου από το να ρισκάρεις τη νηφαλιότητά σου.

Συμπέρασμα

Η παρουσία σε οικογενειακές γιορτές είναι απαραίτητη, αλλά πρέπει επίσης να βάζεις τον εαυτό σου πρώτα όσο βρίσκεσαι σε ανάρρωση ή θέλεις να μείνεις στεγνός/ή. Δεν έχεις καμία υποχρέωση προς τους άλλους να θυσιάσεις την υγεία και την ευτυχία σου για να τους εντυπωσιάσεις.