Είμαι εξαρτημένος/η από τη μαριχουάνα;

Σύμφωνα με ευρήματα από μια ερευνητική μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2015 (αν και διεξήχθη σε διάστημα δέκα ετών), πάνω από το 30% των ανθρώπων που χρησιμοποιούν μαριχουάνα πάσχουν από Διαταραχή Χρήσης Μαριχουάνας στις Ηνωμένες Πολιτείες. Όχι μόνο αυτό, αλλά όσοι αρχίζουν να χρησιμοποιούν κάνναβη πριν από την ηλικία των 18 είναι 4-7 φορές πιο πιθανό να αναπτύξουν τη διαταραχή. Από τα εκτιμώμενα εκατομμύρια με διαταραχή χρήσης μαριχουάνας, ένα μικρό ποσοστό ζητά βοήθεια.

Ένας από τους λόγους που είναι δύσκολο να διαγνωστεί μια εξάρτηση από τη μαριχουάνα είναι το γεγονός ότι τα συμπτώματα στέρησης είναι ήπια, αν όχι εντελώς ανύπαρκτα. Τα συμπτώματα στέρησης χρησιμοποιούνται συχνά ως βασικός παράγοντας για να προσδιοριστεί το επίπεδο εξάρτησής σου από ένα ναρκωτικό, αλλά οι χρήστες μαριχουάνας είναι τυχεροί από αυτή την άποψη. Με αυτό κατά νου, ο κύριος τρόπος να καταλάβεις αν έχεις πρόβλημα με τη χρήση μαριχουάνας είναι να αφαιρέσεις την ουσία από τη ζωή σου και να δεις πόσο εύκολη ή δύσκολη είναι η καθημερινότητά σου. Για πολλούς ανθρώπους που είναι εξαρτημένοι από τη μαριχουάνα, θα δυσκολευτούν να πάνε στο σούπερ μάρκετ, να δουν μια ταινία, να βγουν με φίλους ή ακόμα και να πάνε στη δουλειά χωρίς να φτιαχτούν. Τότε θα ξέρεις αν είσαι ψυχολογικά εξαρτημένος/η από τη μαριχουάνα.

Πώς να καταλάβεις αν είσαι εξαρτημένος/η από τη μαριχουάνα

Υπάρχουν αρκετές ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου αν δυσκολεύεσαι να λειτουργήσεις μέχρι να χρησιμοποιήσεις μαριχουάνα. Αν πλανιέσαι μέσα στην ημέρα σου σαν φάντασμα, σκεπτόμενος/η πότε θα μπορέσεις να φτιαχτείς, αυτό είναι ένα κρίσιμο σημάδι ότι είσαι εξαρτημένος/η, αλλά και οι παρακάτω ερωτήσεις μπορούν να είναι διαφωτιστικές.

1. Χρησιμοποιείς μαριχουάνα πιο συχνά απ’ όσο θέλεις;

Ένα σημάδι ότι μπορεί να είσαι εξαρτημένος/η από την ουσία είναι αν σκοπεύεις να χρησιμοποιήσεις μια συγκεκριμένη ποσότητα και καταλήγει πολύ μεγαλύτερη από αυτήν. Σήμερα, η μαριχουάνα — όπως και το αλκοόλ — είναι ευρέως αποδεκτή (με 29 πολιτείες στην Αμερική να νομιμοποιούν κάποια μορφή κατανάλωσης μαριχουάνας). Ωστόσο, αν βάζεις ένα όριο στο πόσο θέλεις να χρησιμοποιήσεις πριν κάνεις κάτι και το ξεπερνάς σταθερά, τότε μπορεί να έχεις πρόβλημα.

2. Ξοδεύεις πολύ χρόνο αναρρώνοντας από τη μαριχουάνα;

Οι περισσότεροι άνθρωποι απολαμβάνουν την αρχική ευφορία της μαριχουάνας, αλλά πολύ λιγότεροι είναι αυτοί που απολαμβάνουν το «κατέβασμα». Γίνονται νωθροί, πεινασμένοι, νιώθουν ένα αίσθημα θολούρας κ.λπ. Κάνε απολογισμό του πόσο συχνά χρειάζεσαι να αναρρώσεις από τη μαριχουάνα, είτε πρόκειται για το φαγητό που έφαγες, τη δουλειά/το σχολείο που πρέπει να προλάβεις ή την αποτοξίνωση με χυμούς και τζόκινγκ που νιώθεις ότι χρειάζεσαι για να διώξεις αυτή τη θολούρα. Πόσος χρόνος αφιερώνεται, όχι μόνο στην αναζήτηση της ουσίας ή στη χρήση μαριχουάνας, αλλά και στην ανάρρωση;

3. Αδυνατείς να περιορίσεις τη χρήση;

Αυτός είναι ένας από τους τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι αρχίζουν να αναγνωρίζουν ότι έχουν διαταραχή χρήσης μαριχουάνας. Αν διαπιστώνεις ότι αδυνατείς να λειτουργήσεις ή να κάνεις τις καθημερινές δραστηριότητες χωρίς να φτιαχτείς, τότε η μαριχουάνα έχει γίνει δεκανίκι — μια εξάρτηση.

4. Αναβάλλεις, μεταθέτεις ή παραλείπεις κοινωνικές εκδηλώσεις λόγω της χρήσης μαριχουάνας;

Αν διαπιστώνεις ότι ακυρώνεις ραντεβού με φίλους για να φτιαχτείς, τότε μπορεί να έχεις διαταραχή χρήσης μαριχουάνας. Η εξάρτηση λειτουργεί με τρόπο που επιδιώκεις πρώτα να καλύψεις τις ανάγκες σου. Γι’ αυτό πολλοί εξαρτημένοι μπορούν να περάσουν μεγάλα χρονικά διαστήματα χωρίς να χρησιμοποιήσουν το ναρκωτικό της επιλογής τους, αλλά κάθε «επιλογή» που κάνουν στο μεταξύ εξυπηρετεί το να φτιαχτούν. Έτσι, παρόμοια, αν διαπιστώνεις ότι συμφωνείς να πας σε ορισμένες εκδηλώσεις επειδή ξέρεις ότι μπορείς να φτιαχτείς και ακυρώνεις άλλες για να βρεις χρόνο να φτιαχτείς, τότε έχεις εξάρτηση.

5. Η χρήση μαριχουάνας σου έχει οδηγήσει σε απερίσκεπτη ή επικίνδυνη συμπεριφορά;

Είναι παράνομο να οδηγείς αυτοκίνητο (ή μηχανοκίνητο όχημα) ενώ είσαι υπό την επήρεια μαριχουάνας. Αν κάποτε τηρούσες αυτόν τον κανόνα, αλλά έχεις αρχίσει να τον χαλαρώνεις, τότε αυτό είναι σημάδι ότι έχεις εξάρτηση.

Αναζήτηση βοήθειας για τη Διαταραχή Χρήσης Μαριχουάνας

Αν βρέθηκες να απαντάς ναι σε αυτές τις ερωτήσεις, είναι πολύ πιθανό να είσαι εξαρτημένος/η από τη μαριχουάνα και θα πρέπει να αναζητήσεις βοήθεια. Για όσους έχουν διαταραχή χρήσης μαριχουάνας, υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές, συμπεριλαμβανομένης της εξωνοσοκομειακής αποκατάστασης, αν και κάποιοι άνθρωποι βρίσκουν τη θεραπεία πιο αποτελεσματική. Η θεραπεία μπορεί να σε βοηθήσει να καταλάβεις γιατί άρχισες να χρησιμοποιείς μαριχουάνα εξαρχής.

Ένα από τα θετικά της νομιμότητας της μαριχουάνας (στις περισσότερες πολιτείες) είναι ότι δεν χρειάζεται να ανησυχείς μήπως συλληφθείς επειδή χρησιμοποιείς παράνομο ναρκωτικό. Για πολλούς εξαρτημένους, ο φόβος της σύλληψης ή ενός σημαδιού στο μόνιμο μητρώο τους είναι αρκετός για να τους αποτρέψει από το να ζητήσουν βοήθεια. Η μαριχουάνα, όπως και το αλκοόλ, είναι ευρέως αποδεκτή, οπότε ζήτησε βοήθεια αν τη χρειάζεσαι.

Ένα άλλο στοιχείο που πρέπει να έχεις κατά νου, ωστόσο, είναι ο τρόπος με τον οποίο έχεις χρησιμοποιήσει το ναρκωτικό. Επειδή η μαριχουάνα είναι ως επί το πλείστον νόμιμη, υπάρχει καθαρότητα στην ουσία αν την αγοράζεις από αδειοδοτημένη επιχείρηση. Στο παρελθόν όμως (όταν η μαριχουάνα ήταν παράνομη), διέτρεχες τον κίνδυνο να είναι νοθευμένη με άλλα ναρκωτικά, όπως διεγερτικά, οπιοειδή ή παραισθησιογόνα. Αν και αυτό είναι λιγότερο συνηθισμένο σήμερα, αν δεν αγοράζεις μαριχουάνα από επιχείρηση, αυτό είναι κάτι που θα πρέπει να αναφέρεις και ιδανικά να λάβεις θεραπεία. Σε πολλές περιπτώσεις, η μαριχουάνα έχει νοθευτεί με οπιοειδή και διεγερτικά για να δημιουργηθεί ένα ναρκωτικό που προκαλεί μεγαλύτερη εξάρτηση. Αυτό σημαίνει ότι κινδυνεύεις να εξαρτηθείς από περισσότερα από ένα ναρκωτικά. Και πάλι, αν και είναι πολύ λιγότερο συνηθισμένο σήμερα, είναι ένας ακόμη λόγος να αναζητήσεις επαγγελματική βοήθεια.

Αν έκανες στον εαυτό σου τις παραπάνω ερωτήσεις και νιώθεις ότι μπορεί να είσαι εξαρτημένος/η από τη μαριχουάνα, τότε σκέψου να ζητήσεις βοήθεια. Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει κατά την αρχική περίοδο στέρησης, ενώ η εφαρμογή I Am Sober μπορεί να σε βοηθήσει να παρακολουθείς την πρόοδό σου και να γιορτάζεις την επιτυχία σου. Πάρε πίσω τον έλεγχο, μία μέρα τη φορά.