Sucht nach Monster Energy Drinks: Wann du dir Hilfe holen solltest

Die Sucht nach Monster Energy Drinks ist unter Jugendlichen und Berufstätigen ein Problem. 

Jugendliche und Erwachsene konsumieren Monster Energy Drinks meist wegen des enthaltenen Koffeins. Das ist jedoch nicht immer der Fall. Manchmal steigern Monster Energy Drinks das Energieniveau nicht. Sie können außerdem süchtig machen. 

Dieser Beitrag befasst sich mit der Sucht nach Monster Energy Drinks, ihren negativen Auswirkungen und der Frage, wann du dir Hilfe holen solltest. 

Was ist eine Sucht nach Monster Energy Drinks? 

Um die Sucht nach Monster Energy Drinks richtig zu verstehen, müssen wir zunächst definieren, was Sucht ist.

Sucht ist ein Oberbegriff mit negativen Assoziationen. Sie kann unterschiedlich schwer und verschiedenartig sein, denn es gibt körperliche und psychische Abhängigkeiten.

Wer glaubt, nach Monster Energy Drinks süchtig zu sein, muss die eigene Sucht verstehen, um sie überwinden zu können. 

Bei körperlichen Abhängigkeiten treten häufig ein oder mehrere negative Symptome auf, wenn die süchtig machende Substanz abgesetzt wird. Dieser Vorgang wird als Entzug bezeichnet. 

Eine psychische Abhängigkeit hat dagegen keine negativen körperlichen Auswirkungen. 

Je nach Person kann eine Sucht nach Monster Energy körperlich, psychisch oder beides sein. 

Darüber hinaus wird die Sucht nach Monster Energy Drinks mit Koffeinsucht in Verbindung gebracht.

Monster Energy Drinks enthalten in der Regel drei wichtige Bestandteile: Zucker, Koffein und ein kohlensäurehaltiges Getränk. 

Koffein macht süchtig, nicht Zucker oder kohlensäurehaltige Getränke. Zu den Entzugssymptomen können Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen und Verzweiflungsgefühle gehören.

Eine Dose Monster Energy XXL enthält 240 mg Koffein. Das ist mehr als das Vierfache des üblichen Koffeingehalts von Limonaden, der zwischen 22 mg und 46 mg liegt.

Zusammenfassend wird eine Sucht nach Monster Energy Drinks als übermäßiger Konsum dieses Energydrinks definiert, bei dem du deine Trinkmenge nicht begrenzen kannst. Sie kann mit Suchtsymptomen einhergehen, die mit einer Drogensucht vergleichbar sind. Außerdem steht sie mit verschiedenen gesundheitlichen Problemen in Verbindung.

Negative Auswirkungen einer Sucht nach Monster Energy Drinks 

Eine Sucht nach Monster Energy Drinks kann deiner Gesundheit, deinen sozialen Beziehungen und anderen Bereichen deines Lebens schaden.

Dies sind die negativen Auswirkungen einer Sucht nach Monster Energy Drinks:

1. Hoher Blutdruck 

Mehreren Studien zufolge erhöht das Koffein in Monster Energy Drinks den Blutdruck. Das liegt an seiner stimulierenden Wirkung auf das Nervensystem.

Erhöhter Blutdruck ist ein Risikofaktor für Herzerkrankungen, weil er die Arterien mit der Zeit schädigen und dadurch den Blutfluss zu Herz und Gehirn einschränken kann.

Es wurde außerdem nachgewiesen, dass Koffeinkonsum den Blutdruck bei körperlicher Betätigung erhöht – sowohl bei gesunden Erwachsenen als auch bei Menschen mit mäßig hohem Blutdruck.

2. Schneller Herzschlag 

Eine hohe Koffeinaufnahme infolge einer Sucht nach Monster Energy Drinks kann dazu führen, dass dein Herz schneller schlägt.

Sie kann auch einen unregelmäßigen Herzrhythmus verursachen, der als Vorhofflimmern bezeichnet wird. Dies wurde bei jungen Menschen beobachtet, die außergewöhnlich hohe Koffeindosen aus Energydrinks zu sich genommen hatten.

In einer Fallstudie entwickelte eine Frau, die durch die Einnahme großer Mengen Koffeinpulver und Koffeintabletten einen Suizidversuch unternommen hatte, einen extrem hohen Puls, Nierenversagen und weitere schwere gesundheitliche Probleme.

3. Müdigkeit 

Monster Energy Drinks sind dafür bekannt, das Energieniveau zu steigern. Sie können jedoch auch den gegenteiligen Effekt haben und zu einer erneuten Müdigkeit führen, sobald das Koffein deinen Körper verlassen hat.

Einer Studie zufolge steigerten koffeinhaltige Energydrinks zwar für mehrere Stunden die Wachheit und Stimmung, doch am nächsten Tag waren die Teilnehmenden häufig erschöpfter als sonst.

4. Schlafprobleme 

Menschen mögen Monster Energy Drinks, weil sie ihnen helfen, wach zu bleiben. Gleichzeitig erschwert das Koffein in Monster Energy Drinks das Einschlafen. 

Eine Studie untersuchte, wie sich der Zeitpunkt des Koffeinkonsums auf den Schlaf auswirkt. Die Forschenden gaben zwölf gesunden Menschen 400 mg Koffein – sechs Stunden vor dem Schlafengehen, drei Stunden davor und unmittelbar davor. 

Bei allen drei Gruppen verlängerten sich sowohl die Einschlafzeit als auch die nächtlichen Wachphasen deutlich.

Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass das Koffein in Monster Energy Drinks Schlafprobleme verursachen kann. 

5. Verdauungsprobleme 

Koffein kann den Stuhlgang verstärken, indem es die Peristaltik anregt. Das sind die Muskelkontraktionen, die Nahrung durch das Verdauungssystem transportieren.

Daher können hohe Koffeinmengen bei manchen Menschen weichen Stuhl oder sogar Durchfall verursachen.

Wann du dir Hilfe holen solltest 

Wenn du übermäßig viel Monster Energy trinkst und das Gefühl hast, dass du den Koffeinkonsum nicht abrupt beenden kannst, ist es Zeit, dir Hilfe zu holen.

Wenn dieser übermäßige Konsum zu den oben genannten Problemen führt, ist es Zeit aufzuhören. Wenn du das Gefühl hast, nach Monster Energy Drinks süchtig zu werden, ist es Zeit, dir Hilfe zu holen.

Der erste Schritt besteht darin, dich an eine Fachperson zu wenden und deine Symptome zu besprechen. Gemeinsam könnt ihr einen Entgiftungs- und Behandlungsplan entwickeln, mit dem du deine Sucht nach Monster Energy Drinks beenden kannst.

Fazit 

Monster Energy Drinks gibt es inzwischen fast überall. Es gibt kalorien- und kohlenhydratarme Varianten, die alle in der auffälligen schwarzen Dose mit dem Monster-„M“ verpackt sind.

Diese Energydrinks geben dir jedoch nicht immer Energie. Sie können auch zu einer Sucht führen.

Auch wenn es schwierig erscheinen mag: Du kannst es schaffen – mit dem richtigen Behandlungsplan, einem Unterstützungsnetzwerk, einer Nüchternheits-App wie I Am Sober.