8 varovných příznaků poruchy příjmu potravy

Poruchou příjmu potravy může trpět kdokoli v jakémkoli věku. Na rozdíl od rozšířeného názoru můžou být poruchy příjmu potravy smrtelné, pokud se neléčí správně. 

Pokud máš pocit, že ty nebo tvůj blízký má poruchu příjmu potravy, měl/a bys znát její varovné příznaky. 

V tomto článku se podíváme na nejčastější varovné příznaky poruchy příjmu potravy. 

Co je porucha příjmu potravy? 

Porucha příjmu potravy je psychologický problém definovaný výrazným a přetrvávajícím narušením stravovacích vzorců. Tyto stravovací vzorce často doprovázejí bolestivé myšlenky a emoce. 

Porucha příjmu potravy navíc může narušit fyzické, psychické i sociální fungování. 

Existuje mnoho typů poruch příjmu potravy. Patří mezi ně mentální anorexie, mentální bulimie, porucha záchvatovitého přejídání, vyhýbavě-restriktivní porucha příjmu potravy (ARFID) a jiné specifikované poruchy příjmu potravy. 

Poruchy příjmu potravy postihují až 5 % populace. Nejčastěji se objevují v dospívání a rané dospělosti. Některé jsou častější u žen, zejména mentální anorexie a mentální bulimie. [1] 

Poruchy příjmu potravy jsou navíc často spojené s posedlostí jídlem, hmotností nebo tvarem těla. Můžou souviset i s úzkostí z jídla nebo z následků konzumace konkrétních potravin.  

Poruchy příjmu potravy se taky často objevují společně s jinými duševními stavy, zejména s poruchami nálady a úzkostnými poruchami, obsedantně-kompulzivní poruchou, zneužíváním alkoholu, a drogovou závislostí. 

Poznatky taky ukazují, že geny a dědičnost hrají roli v tom, proč jsou někteří lidé k problému s jídlem náchylnější. Poruchy příjmu potravy se ale můžou objevit i u lidí, v jejichž rodině se tato porucha nevyskytuje.

Varovné příznaky poruchy příjmu potravy 

1. Změny hmotnosti 

Mentální anorexii lze diagnostikovat, pokud člověk váží méně než 85 procent své optimální tělesné hmotnosti. Je to možné i tehdy, když se u něj objevují další příznaky problému s jídlem. 

Člověk s problémem s jídlem může být blízko své optimální tělesné hmotnosti, přesně na ní, nebo ji dokonce překračovat. To se často stává u lidí s mentální bulimií, která se vyznačuje záchvaty přejídání a následným zbavováním se jídla.

2. Pocit viny 

Po záchvatu přejídání je u člověka s poruchou záchvatovitého přejídání běžné, že se cítí provinile, poníženě nebo nešťastně. 

Může to vytvořit začarovaný kruh. Přejídání způsobuje duševní utrpení, které vede k dalšímu přejídání. Mnoho lidí s poruchou záchvatovitého přejídání své chování ze studu a viny skrývá, což diagnózu ztěžuje.

3. Zabývání se vzhledem těla 

Znáš někoho, kdo tráví nezvykle dlouho čas zíráním do zrcadla, hanlivě mluví o svém vzhledu a trvá na tom, že má nadváhu? 

To nutně nemusí být varovné příznaky poruchy příjmu potravy. Pokud se ale začnou upínat na konkrétní celebrity a modelky, srovnávají se s nimi v neprospěch sebe nebo nosí volné oblečení, aby zakryli tvar svého těla, mělo by tě to znepokojit. 

4. Narušení stravovacích návyků 

Někdo může přestat jíst s rodinou, začít opovrhovat jídly, která dřív měl rád, nebo se nechat pohltit počítáním kalorií a gramů tuku. 

K varovným příznakům poruchy příjmu potravy patří i pití nadměrného množství vody a kávy kvůli potlačení hladu, jedení výrazně menších porcí nebo úplné odmítání jídla. 

Tito lidé se taky můžou začít přejídat konkrétními potravinami a hned po jídle odcházet na toaletu, aby vyzvraceli, co právě snědli. 

K varovným příznakům poruchy příjmu potravy patří i nově vzniklé stravovací rituály, například dlouhé žvýkání před polknutím, krájení jídla na drobné kousky, posouvání jídla po talíři nebo schovávání jídla do ubrousku, aby se ho později zbavili.

5. Zabývání se nutričním obsahem 

Rozhodnutí jíst výživné jídlo je obdivuhodné. Pokud ale někdo, koho znáš, začne potraviny rozdělovat na dobré a špatné, zdravé a nezdravé, bezpečné a nebezpečné, musíš ho na to upozornit. 

K varovným příznakům poruchy příjmu potravy z hlediska emočního obsahu patří i neustálé hledání bio potravin a nízkotučných dietních jídel a časté navštěvování webů zaměřených na výživu. 

Mezi varovné příznaky poruchy příjmu potravy patří i to, když někdo náhle oznámí, že je vegetarián nebo vegan. To spolu s dalšími neobvyklými projevy může znamenat, že potřebuje pomoc. 

6. Změny ve cvičení 

Dalším varovným signálem je, když se někdo začne posedle věnovat fyzické kondici. 

Lidé s varovnými příznaky poruchy příjmu potravy obvykle tráví hodiny cvičením rituálním způsobem, posedle sledují počet spálených kalorií, nebo se rozčilují, když je jejich cvičební rutina narušena.

7. Výkyvy nálad 

Jak problém s jídlem postupuje, může vyvolat hněv, smutek a úzkost. Ty pak vedou k tomu, že se člověk stahuje ze společenských situací a ztrácí zájem o činnosti, které dřív miloval.

8. Užívání projímadel, diuretik nebo tablet na hubnutí 

Na mladé dívky a ženy je dnes velký tlak, aby vypadaly určitým způsobem. Když je ale někdo ochotný kvůli nezdravému ideálu riskovat své zdraví, potřebuje pomoc.  

Závěr 

Kombinace různých postupů může vést k úspěšné léčbě poruch příjmu potravy. 

Rozhovor s terapeutem, zvlášť s tím, kdo se specializuje na kognitivně-behaviorální terapii, může změnit škodlivé stravovací chování i myšlenkové procesy. 

Vzdělávání o výživě, rodinná terapie a podpůrné skupiny taky můžou být prospěšné. Programy na hubnutí, správný systém podporya aplikace pro střízlivost jako I Am Sober taky můžou pomoct s dlouhodobým zvládáním záchvatovitého přejídání.