Hrozí ti, že se u tebe rozvine zneužívání alkoholu?

Pití je něco, co je široce společensky přijatelné, a proto může být těžké poznat, jestli se z něj stal problém. Zneužívání alkoholu je nesmírně časté a snadno unikne pozornosti, dokud se z něj nestane mnohem větší problém. Tvrdá realita je taková, že zneužívání alkoholu je závažný stav, který může vést k následkům, jež změní život.

V tomhle článku se budeme bavit o tom, komu hrozí vznik zneužívání alkoholu a jak to poznat.

Komu hrozí vznik alkoholismu?

I když se o alkoholismu a o tom, koho zasahuje nejvíc, udělalo tolik výzkumu, pořád je hodně záhadné, proč tím někteří lidé trpí víc než jiní. Neexistuje žádná univerzální kategorie, do které by alkoholici spadali, a proto je těžší předpovědět, u koho se zneužívání alkoholu rozvine. Jsou tu ale některé kategorie, které můžou zvýšit tvoje šance, že budeš alkohol zneužívat.

Osobnost

Některé výzkumy naznačují, že různé osobnosti můžou mít vyšší riziko zneužívání alkoholu. Lidé s extrovertnější osobností můžou mít sklon hodně pít, protože je baví společenské pití. Ale plašší a stydlivější povahy do téhle pasti taky můžou spadnout jako způsob, jak se ve společnosti chovat extrovertněji.

Lidé s osobností, která vyhledává riziko, taky můžou častěji trpět poruchami ze zneužívání návykových látek, protože mají větší sklon posouvat hranice.

Rodinná historie

U zneužívání alkoholu můžou hrát roli i věci jako genetika a rodinná historie. To, jak se tvoje rodina dívá na alkohol a pití, tě často ovlivní ještě dlouho v dospělosti. Když se lidé stanou dospělými, často zrcadlí chování, které viděli v rodině, včetně pitných návyků.

Biologické děti alkoholiků se také mnohem častěji samy stanou alkoholiky. Existují také konkrétní genetické faktory , které můžou k alkoholismu přispívat, ale výzkum pořád není jasný v tom, proč tomu tak je.

Prostředí

Jedním z nebezpečí pití je, že ho výrazně ovlivňují faktory prostředí. Některá prostředí například alkohol zpřístupňují mnohem víc, a proto je těžší pít s rozvahou.

Další příklady jsou tvoje kariéra a domácí život, které můžou nadměrné pití buď zvýšit, nebo snížit. Lidé s velmi stresující prací nebo s rodinnými problémy se na alkohol častěji spoléhají jako na mechanismus zvládání.

Kultura

O jedné stránce alkoholu se nemluví dost: o kultuře, která se s jeho pitím pojí. Není žádným překvapením, že kultury, které pití oslavují, s větší pravděpodobností produkují lidi, kteří trpí zneužíváním alkoholu. Čím je pití společensky přijatelnější, tím snáz alkoholismus unikne pozornosti.

To, jak se kultura na alkohol dívá, taky může lidem ztížit, aby si přiznali problém s pitím a přestali pít. Může to vést k tomu, že lidé, kteří by se alkoholu jinak vyhnuli, pijí proto, aby zapadli do davu.

Duševní zdraví

Lidé s problémy v duševním zdraví mají vyšší riziko vzniku alkoholismu. Zdá se, že tohle riziko je obzvlášť vysoké u lidí s depresí, sociální úzkostí a bipolární poruchou. 

Různé typy duševních onemocnění taky můžou změnit to, jak se lidé chovají a jak se rozhodují. Lidé s bipolární poruchou můžou mít například potíže s dobrými rozhodnutími, pokud jde o pití a o to, kolik pijí.

Jak poznat zneužívání alkoholu

Teď, když víš, jaké faktory můžou vést ke zneužívání alkoholu, potřebuješ taky umět poznat příznaky alkoholismu. Protože je pití široce přijatelné, tyhle signály se často zametají pod koberec jako součást pití. Ale pokud se rozhodneš pít, je zásadní, abys rozuměl/a tomu, které signály by mohly naznačovat, že se z toho stává nezdravý a škodlivý návyk.

Časté pití

Velmi častým ukazatelem, že začínáš alkohol zneužívat, je časté pití. Spousta lidí pije, ale jen malé množství v určitých situacích. Někteří si dají sklenku vína večer, pár piv o víkendu nebo drink či dva, když jdou ven s přáteli.

Pokud jsi začal/a pít víc a víc, může to být znamení, že se u tebe rozvíjí problém. Obzvlášť znepokojivé je, když musíš pít, abys zvládl/a den.

Stupňující se pití

U lidí s alkoholismem se obvykle začne objevovat stupňování pitných vzorců. Příkladem je, když musíš pít víc a víc, abys pocítil/a chtěné opojení a otupělost. Můžeš taky začít pít silnější druhy alkoholu, jak ti stoupá výdrž.

Dalším typem stupňování je nadměrné pití ve společnosti až do bodu, kdy to začne být nebezpečné nebo bezohledné.

Neschopnost přestat

Jasným ukazatelem, že tvoje pití směřuje k alkoholismu, je, když se nedokážeš zastavit. Lidé potřebují umět přestat pít, aby se vyhnuli věcem, jako jsou výpadky paměti, nebezpečné situace a intoxikace alkoholem. Pokud se už nedokážeš zastavit, může to způsobit spoustu problémů.

Často to vede k tomu, že lidé musí pít během dne, aby to nutkání uspokojili. Můžeš dokonce začít pít v práci nebo ve škole, a tím narušit mnoho stránek svého života.

Abstinenční příznaky

Dalším jasným ukazatelem, že se z pití stal problém, je, když při pokusu přestat zažíváš abstinenční příznaky. Nejčastější abstinenční příznaky jsou nevolnost, pocení, třes a celkový pocit nemoci. Pokud začneš abstinenční příznaky pociťovat, je to znamení, že tvoje tělo začalo být na alkoholu závislé, aby zvládlo den.

Závěr

Zneužívání alkoholu je závažný stav, kterým trpí mnoho lidí, aniž by si to plně uvědomovali. Bohužel nejde konkrétně říct, komu alkoholismus hrozí nejvíc, protože do hry vstupuje tolik faktorů.

Jsou tu ale určité signály, kterých si můžeš všímat a které by mohly naznačovat, že se z tvého pití stal problém. Pokud se domníváš, že trpíš zneužíváním alkoholu, neboj se požádat o pomoc. Velké procento lidí bojuje s alkoholismem a na téhle cestě nejsi sám/sama.