Závislý/á na víně? Největší mýty versus realita

Dva z nejběžnějších alkoholických nápojů, které si lidé v USA rádi dávají, jsou pivo a víno. Ani jedno se nepovažuje za tvrdý alkohol, což je jeden z důvodů, proč k nim lidé tíhnou a nepovažují je za tak návykové. Realita je taková, že pivo i víno jsou stejně návykové jako jakýkoli jiný alkohol, což může vést k problémům souvisejícím s užíváním alkoholu.

V tomto článku se podíváme na pivo versus víno a na některé časté omyly o těchto nápojích.

Můžeš se stát závislý/á na víně?

Ano, je možné stát se závislým/ou na víně. Víno má pověst méně škodlivého alkoholického nápoje. Pořád ale obsahuje alkohol a při nadměrné konzumaci může vést k závislosti na alkoholu. Víno se také často vnímá jako nenucený nebo společenský drink. Proto je pro milovníky vína snazší přehlédnout vlastní pití a riziko závislosti.

Závislost na víně se může rozvinout stejně jako jiné formy závislosti na alkoholu. Pravidelné a nadměrné pití v průběhu času může dokonce vést k fyzické závislosti, kdy tělo baží po účincích alkoholu, aby se cítilo normálně. To může vyústit v bažení, abstinenční příznaky, když se nepije, a neschopnost ovládat konzumaci vína navzdory negativním následkům.

Typy závislosti na alkoholu

Je důležité pochopit, že závislost na alkoholu se obecně nerozlišuje podle typu nápoje. Alkohol je alkohol, bez ohledu na to, jaký obsah alkoholu má tvůj drink. Proto se můžeš stát závislý/á na jakémkoli alkoholickém nápoji, který piješ, i když jde o mírnější volbu.

To také znamená, že závislost na pivu versus na víně nutně nevede k horším následkům. Jak závažná tvoje závislost je, záleží na tvých pijáckých návycích a na tvém životním stylu.

Závislost na pivu

Stejně jako víno je pivo jedním z nejstarších alkoholických nápojů. Obvykle se vyrábí kvašením ječmene nebo jiných obilovin. Ve srovnání s jinými alkoholickými nápoji obsahuje pivo obvykle nejméně alkoholu. Jedna porce má obvykle kolem 5 %. 

Lidé ale často zapomínají, že pijí víc piva. Pamatuj, že průměrná porce piva je 12 uncí. Protože piješ velké množství piva, často vypiješ ekvivalent sklenky vína nebo jedné porce tvrdého alkoholu.

Pivo je také jedním z běžnějších alkoholů, které lidé pijí pravidelně. Tím se zvyšuje riziko, že budeš pít piva nadbytek až do bodu, kdy se z toho stane závislost.

Závislost na víně

Víno je další tradiční alkoholický nápoj, který se vyrábí kvašením hroznů. Na rozdíl od piva je průměrná porce vína pět tekutých uncí. Ta obvykle obsahuje asi 12 % alkoholu.

Jedna sklenka vína pro lidi obvykle problém není, to ale nutně neznamená, že piješ jen jednu. Spousta lidí, kteří pijí víno, má tendenci vypít najednou několik sklenek. Zvlášť pokud je to jejich oblíbený nápoj, nebo pokud mají problém se závislostí na alkoholu.

Známky závislosti na alkoholu

Ať už je tvůj oblíbený nápoj jakýkoli, známky závislosti na alkoholu obvykle spadají do několika společných kategorií. Když tyto kategorie pochopíš, bude pro tebe o něco snazší všimnout si, jestli sis začal/a osvojovat nezdravé návyky nebo vzorce pití. 

Kontrola impulzů

Lidé se závislostí často bojují s kontrolou impulzů. Výsledkem je, že nedokážou zastavit své závislostní návyky, i když tyto návyky vedou k závažnějším negativním následkům.

Možná vyjdeš s úmyslem dát si jednu sklenku vína, a nakonec si objednáš a vypiješ celou láhev. Nebo si chceš dát pivo před spaním a skončíš u celého balení.

Problémy s chováním

Většina lidí, kteří bojují se zneužíváním alkoholu, zažívá nějaké problémy s chováním. U některých se to projevuje agresí, podrážděností, lehkomyslností nebo výkyvy nálad. Problémy s chováním se u tebe můžou objevit i tehdy, když nepiješ, jakmile nastoupí bažení.

Nadměrná konzumace alkoholu

Jednou z nejčastějších známek alkoholismu je, že piješ čím dál víc. Můžeš začít pít víc během týdne, nebo víc při jednom posezení. Časem to může vést k nárazovému pití alkoholu.

Postupné zvyšování toho, kolik piješ, nejen přispívá k problémům s chováním a s kontrolou impulzů. Také si buduješ vyšší toleranci, kvůli které potřebuješ pít víc.

Fyzické problémy

Většina lidí, kteří pijí nadměrně, si začíná všímat fyzických problémů, které s pitím přímo souvisejí. Možná piješ víc alkoholu, než jíš. Nebo se potýkáš s dehydratací, pokud nepiješ dost vody.

Mnozí také mají podrážděný žaludek a zrudlou kůži a můžou přibírat nebo hubnout. Pití může také přispívat k neurologickým příznakům, jako jsou obtíže se stáním, nejistá chůze a necitlivost a brnění.

Časté omyly o pivu a víně

Když lidé myslí na závislost na alkoholu, často je napadne tvrdý alkohol, jako je whisky, rum a vodka. Realita je ale taková, že některé z nejběžnějších typů závislosti na alkoholu se točí kolem dostupnějších alkoholických nápojů, jako je pivo a víno.

Tady jsou některé časté omyly a přesvědčení, které můžou lidi dovést k rizikovému pití, jež by mohlo vyústit v závislost:

• Mám vysokou toleranci k alkoholu: Je snadné omlouvat silné pití tím, že máš vysokou toleranci k alkoholu. Realita je ale taková, že to pořád je problém. Vysoká tolerance jen znamená, že musíš pít víc, abys pocítil/a následky závislosti, jako jsou výpadky paměti a problémy s chováním.

• Piju jen pivo: Někteří se vymlouvají, že si rádi dají jen pivo, protože si myslí, že to nespadá do kategorie alkoholu. I když pivo obsahuje menší množství alkoholu, spousta lidí ho stejně vypije víc než dost na to, aby to vyrovnali.

• Piju jen o víkendech: Pití o víkendech se dá použít jako výmluva, že máš pití pod kontrolou. Realita je ale taková, že spousta lidí má tendenci pít nárazově o víkendu, což je stejně špatné jako pít během týdne.

• Piju, abych ze sebe shodil/a napětí: Víno a pivo jsou běžnou volbou, jak se uvolnit a zmírnit nepříjemné pocity, jako je úzkost a stres. To ale není dobrá výmluva, protože pít kvůli duševnímu zdraví není nikdy zdravé.

Závěr

Když jde o pivo versus víno, není tu alkoholický nápoj, který by byl nutně horší z hlediska závislosti. Jakýkoli nápoj, který obsahuje alkohol, se může stát návykovým a obvykle s sebou nese mnoho stejných příznaků.

Hlavní je, abys přiznal/a, že máš problém, a vyhledal/a pomoc u správných zdrojů. Ať už bojuješ s jakýmkoli alkoholickým nápojem, vždycky jsou k dispozici zdroje, které ti můžou pomoct začít cestu zotavení.

I Am Sober je bezplatná aplikace, která ti pomůže získat zpátky trochu kontroly nad životem. Stáhni si aplikaci na iTunes nebo Google Play.