تطبيق البوذية في التعافي من الإدمان

الرغبة الشديدة. إنها الكلمة الوحيدة التي قد تلخص الحالة المنهكة المعروفة بالإدمان. وبغض النظر عن الأسباب الكثيرة التي قد يطرحها الناس لتفسير انشغالهم غير الصحي، يكمن السبب الجذري دائمًا في حاجة مفرطة، أي رغبة زائدة في شيء يظنون أنه قد يسعدهم أو يملأ فراغًا في حياتهم.

في حالة إساءة استخدام المواد، يكون محور إدمان الشخص عادةً المخدرات، الكحولوما شابه ذلك.

الإدمان مدمر. فهو لا يثري الحياة، بل يفسدها.

البوذية في التعافي من الإدمان

رغم أن العلاج المعتاد لإدمان المخدرات والكحول ذو طبيعة علمانية إلى حد كبير، توجد أيضًا أساليب ترتكز بدرجة كبيرة على الإيمان. هذه برامج إعادة التأهيل من المخدرات القائمة على الإيمان قد تخدم جماعة دينية محددة، أو قد تكون غير طائفية، ومن الأمثلة الجيدة برامج الخطوات الاثنتي عشرة. وعلى الرغم من الفروق البسيطة، تتبنى هذه البرامج جميعًا مفهومًا مشابهًا: يمكن للناس علاج إدمانهم بمساعدة قوة عليا.

وهذا يقودنا الآن إلى البوذية. سمّها دينًا أو فلسفة أو طريقة للحياة أو ما شئت، لكن لا يمكن إنكار أن تعاليمها تصلح جدًا لفهم أصل الإدمان وعلاجه.

تُعرف البوذية أيضًا بالطريق الوسط، وهي تعلّم فضيلة الاعتدال، أي أن الحياة السعيدة حقًا تُعاش في منتصف الطريق بين الإفراط في الانغماس والزهد المتطرف.

بالنسبة إلى من يريدون كبح إدمانهم نهائيًا، لا يلزم أن تكون بوذيًا كي تمارس تعاليمها وتنتفع بها. فمعرفة المبادئ الرئيسية واتباعها، ولا سيما الحقائق النبيلة الأربع والطريق النبيل ذو الثماني شعب، قد يساعدك بالتأكيد في طريقك إلى حياة خالية من الإدمان.

الحقائق النبيلة الأربع للمعاناة وعلاجها

يمكن تلخيص المبدأ المركزي للبوذية، الحقائق النبيلة الأربع، على النحو الآتي:

1. المعاناة موجودة؛

2. سبب المعاناة هو الرغبة الأنانية والجاهلة؛

3. يوجد طريق لإنهاء تلك المعاناة؛

4. واتباع الطريق النبيل ذي الثماني شعب يمكن أن ينهي المعاناة.

وفقًا لبوذا، يكون الشخص الذي لا يتغلب على رغباته الدنيوية محكومًا عليه بتكرار وجوده التعيس عبر دورة لا نهاية لها من الموت والولادة الجديدة، وهي حالة تعرف باسم سامسارا.

لكن عندما يصل ذلك الشخص إلى الاستنارة، أي يعرف حقًا سبب معاناته ويزيل كل التعلقات المادية، ينهي دورته ويبلغ النيرفانا، وهي حالة الاستنارة والسعادة الحقيقية.

بالنسبة إلى الأشخاص الذين يعانون الإدمان، فالحقيقة البسيطة المستفادة من تعاليم بوذا هي: ما لم ينهوا رغبتهم في الكحول أو المخدرات، فسيواصلون دورة معاناتهم نحو الدمار.

الطريق النبيل ذو الثماني شعب: علاج للمعاناة

عندما شارك بوذا سر الاستنارة مع أتباعه، أكد ثماني خطوات ينبغي للشخص اتباعها وممارستها إذا أراد بلوغ النيرفانا. وتُعرف هذه المجموعة من التعاليم بالطريق النبيل ذي الثماني شعب، ويمكنها مساعدة من يريدون تحرير أنفسهم من دورة المعاناة والموت والولادة الجديدة التي لا نهاية لها.

يمكن تلخيص الخطوات الثماني على النحو الآتي:

• الفهم الصحيح

• الفكر الصحيح

• القول الصحيح

• السلوك الصحيح أو

• سبل العيش الصحيحة

• الجهد الصحيح

• اليقظة الصحيحة

• التركيز الصحيح

تبني الخطوتان الأولى والثانية الحكمة.

تحسن الخطوات الثالثة والرابعة والخامسة السلوك الذهني والفضيلة والأخلاق.

تساعد الخطوات السادسة والسابعة والثامنة على تنمية الانضباط الذهني.

مجتمعةً، تساعد هذه الخطوات على بناء فرد قوي ذهنيًا ومستقيم ومنضبط.

صلة الخطوات الثماني بعلاج الإدمان

بالنسبة إلى شخص يعاني الإدمان، يمكن للخطوات أن تكون أدوات مفيدة في علاجه وإعادة تأهيله.

عبر الخطوتين 1 و2، يمكن للشخص أن يبدأ بفهم سبب إدمانه تمامًا والالتزام بعلاج نفسه.

عبر الخطوات 3 و4 و5، يمكن للشخص إجراء التعديلات اللازمة في نمط حياته وأنشطته.

عبر الخطوات 6 و7 و8، يستطيع الشخص معرفة أخطار الانتكاس واختيار عدم الانحراف عن الطريق الصحيح بعد الآن بوعي.

الخلاصة

مرة أخرى، لا يلزم أن تكون بوذيًا لتطبيق الطريق ذي الثماني شعب على علاجك. فما دام هذا الطريق، وتعاليم البوذية الأخرى، يساعدانك، فمارسهما باستمرار بكل الوسائل.

وفقًا للتقاليد البوذية، أكد بوذا غالبًا أن نهاية المعاناة تبدأ عندما يعترف الشخص بعيوبه ويتخذ الخطوات اللازمة لتصحيحها.

لذلك، فإن الاعتراف بأن لديك مشكلة خطوة أولى جريئة نحو التعافي. ورغم أن الرحلة قد تكون طويلة وقاسية، فما دمت تواصل المضي ولا تستسلم أبدًا، فأنت بالفعل في منتصف الطريق نحو هدفك. وعندما تحرر جسدك وعقلك تمامًا من الإدمان إلى الأبد، تكون قد بلغت نيرفاناك بالتأكيد.

ديل فيرنر

ديل كاتب وباحث في مجالات الإدمان والصحة النفسية والثقافة. بعد حصوله على بكالوريوس الآداب في التواصل المهني، قرر ديل تكريس مسيرته للمساعدة في الحد من وصمة الإدمان والصحة النفسية في مجتمعنا. وعندما لا يعمل، يمكنك أن تجد ديل في ملعب كرة السلة المحلي.