مدربو التعافي والمرافقون المنضبطون والرفقاء المنضبطون

قد يكون مغادرة منشأة التأهيل أو العلاج تجربة مخيفة. ففي المنشأة، تمكنت من تحقيق الانضباط الذاتي بدعم موظفين مدربين. لكن عند مغادرة المنشأة، تواجه مهمة شاقة تتمثل في الحفاظ على الانضباط الذاتي في العالم الحقيقي.

وهنا يأتي دور أشخاص مثل مدربي التعافي والمرافقين المنضبطين والرفقاء المنضبطين. يؤدي كل منهم دورًا محوريًا في مساعدتك على الحفاظ على الانضباط الذاتي خارج التأهيل أو العلاج. لكنهم مختلفون تمامًا، وقد يصعب التمييز بينهم.

ما مدربو التعافي والمرافقون المنضبطون والرفقاء المنضبطون؟

يؤدي مدربو التعافي والمرافقون المنضبطون والرفقاء المنضبطون أدوارًا مختلفة في انضباطك الذاتي، لكنهم يشتركون في هدف مماثل: مساعدتك على البقاء منضبطًا.

مدربو التعافي

مدرب التعافي هو شخص يدرب غيره على كيفية الحفاظ على الانضباط الذاتي خلال جلسات محددة مسبقًا. ومثل المدرب الشخصي، يقضي مدرب التعافي وقتًا فرديًا مع شخص في التعافي ويقدم له نصائح للحفاظ على الانضباط الذاتي.

يلتقي مدربو التعافي عادةً بعملائهم مرة أو مرتين أسبوعيًا. وخلال الجلسات، يمكنهم مساعدة الشخص في التعافي على وضع أهداف، والتركيز على العافية، وإيجاد حلول للبقاء ممتنعًا رغم المحفزات، وبناء عادات صحية.

قد يعمل مدرب التعافي أحيانًا رفيقًا للانضباط الذاتي أيضًا، لكن من المهم التمييز بين الوظيفتين. فليس جميع مدربي التعافي يعملون رفقاء للانضباط الذاتي. ويعقد معظمهم ببساطة جلسات أسبوعية قصيرة مع شخص في التعافي، على غرار المعالج، لمساعدته على التقدم في انضباطه الذاتي وأن يصبح أفضل نسخة من نفسه.

المرافقون المنضبطون

المرافق المنضبط هو شخص يرافقك إلى المواعيد واجتماعات مجموعات الدعم المتعلقة بتعافيك من الإدمان. ويوفر نقلًا آمنًا وموثوقًا إلى مواعيد التعافي المهمة، وكذلك إلى فعاليات قد يحتاج فيها الشخص المتعافي إلى دعم إضافي.

يوجد خياران للعلاج في منشأة تأهيل: الداخلي والخارجي. ولا يحتاج من يختارون العلاج الداخلي إلى مرافق منضبط، لأن موظفي مركز العلاج مسؤولون عن ضمان حضورهم مواعيد الطبيب والمعالج والمستشار ومجموعة الدعم.

لكن من يختارون العلاج الخارجي قد يأتون إلى المنشأة من حين إلى آخر فقط للمواعيد والاجتماعات. وإضافة إلى ذلك، يرجح وجود عناصر أخرى في برنامج تعافي المريض الخارجي، مثل اجتماعات الخطوات الاثنتي عشرة. وقد يطلب من يختارون الرعاية الخارجية مساعدة مرافق منضبط لمساءلتهم عن حضور جميع المواعيد والاجتماعات المتعلقة بتعافيهم. ويختار كثيرون هذه الخدمات لأنهم لا يثقون بأنفسهم في الالتزام بكل ما يعرفون أنهم يحتاجون إليه لتعافيهم.

لا يتحمل المرافقون المنضبطون مسؤولية مباشرة عن إبقاء الشخص منضبطًا، لكنهم يؤدون دورًا مهمًا في التعافي بإيصاله إلى الاجتماعات والمواعيد. وقد يرافقونه أيضًا إلى فعاليات مثل حفلات الزفاف والجنازات وحفلات التخرج، لأن هذه أوقات قد يحتاج فيها إلى دعم أو تشجيع إضافي لعدم الشرب.

رفقاء الانضباط الذاتي

رفيق الانضباط الذاتي هو شخص يقدم دعمًا عاطفيًا لشخص في التعافي. وعلى خلاف المرافق المنضبط، يقضي رفيق الانضباط الذاتي قدرًا كبيرًا من الوقت مع الشخص في التعافي. ومن المعتاد أن يقضي الرفقاء بضع ساعات يوميًا مع العميل، أو حتى أن يعيشوا معه مؤقتًا. وتتمثل مهمة رفيق الانضباط الذاتي في منع الشخص في التعافي من الشرب أو التعاطي.

يرافق رفقاء الانضباط الذاتي عادةً الشخص إلى فعاليات اجتماعية تتراوح من اجتماعات العمل إلى حفلات أعياد الميلاد لتذكيره بهدفه: الحفاظ على الانضباط الذاتي. وخلال التعافي، قد يكون بعض الأشخاص والأماكن والأشياء محفزًا، بل قد يُستخدم ذريعة للشرب. ولهذا يقضي الرفقاء معظم اليوم مع عملائهم، وقد يذهبون معهم حتى في الإجازات لضمان ابتعادهم عن المواد، رغم الفعاليات التي قد تكون محفزة.

يمتلك رفقاء الانضباط الذاتي عادةً خبرة واسعة مع الأشخاص في التعافي، ويمكنهم تمييز علامات الانتكاسة قبل أن تبدأ.

لماذا قد أحتاج إلى أحدهم؟

قد تحتاج إلى أحدهم إذا كنت تحتاج دعمًا إضافيًا لتعافيك. فالتعافي ليس سهلًا وليس أمرًا يمكن القيام به بمفردك. وبالنسبة إلى بعض الناس، تكفي الخدمات الخارجية واجتماعات مجموعات الدعم للحفاظ على الانضباط الذاتي. لكن آخرين يريدون أو يحتاجون دعمًا إضافيًا. ومن الضروري أن يكون إلى جانبك فريق تعافٍ موثوق، ويمكن للمرافق المنضبط أو الرفيق المنضبط أو المدرب أن يكون جزءًا مهمًا من هذا الفريق.

كم تكلف خدماتهم؟

ليس سرًا أن خدمات المرافقين المنضبطين والرفقاء والتدريب ليست رخيصة. لكن عند التفكير في التكلفة، من المهم تذكر ما تحصل عليه من الاتفاق. فقد يقضي رفيق الانضباط الذاتي، مثلًا، اليوم بأكمله معك لضمان بقائك منضبطًا وممارستك لعادات صحية وفعل كل ما تحتاج إليه لتعافيك. وهذه خدمات لا تقدر بثمن.

قد تختلف تكلفة المرافقين المنضبطين والرفقاء والمدربين بحسب الموقع والوقت الذي يقضونه مع العميل واحتياجاته المحددة ومتطلبات شركاتهم. ونادرًا ما تبدأ الأسعار بأقل من $500 يوميًا، لكن بعض الشركات قد تتقاضى $2,000 أو أكثر يوميًا مقابل خدمات رفيق الانضباط الذاتي.

كيف يتأهلون؟

لا يوجد تدريب أو تأهيل رسمي ليصبح الشخص مرافقًا منضبطًا أو رفيقًا أو مدربًا. لذلك لا يملك معظم مقدمي دعم الانضباط الذاتي هذا تدريبًا رسميًا. ولا يُلزم الأفراد في هذه المجالات قانونيًا باتباع إرشادات أو لوائح محددة. ويُعد معظم المرافقين والرفقاء والمدربين «مؤهلين» بسبب خبرتهم الشخصية أو المهنية مع أشخاص يتعافون من الإدمان. لكن بعض الرفقاء والمدربين معالجون أو مستشارون مؤهلون، وليس ذلك شرطًا.

كيف أجد شخصًا موثوقًا؟

هذا أمر ليس سهلًا جدًا في الوقت الحالي. وهو أيضًا شيء نعمل عليه بنشاط.

هناك أيضًا عدة شركات أخرى متخصصة في وصل من هم في التعافي بمرافقين منضبطين ورفقاء و/أو مدربي تعافٍ. إليك بعض النصائح لضمان العثور على شخص موثوق لدعم الانضباط الذاتي:

• ابحث عن شخص يكون معالجًا أو مستشارًا مؤهلًا.

• ابحث عن شخص لديه خبرة مهنية عملية واسعة مع أشخاص يتعافون من الإدمان.

• ابحث عن مراجعات عبر الإنترنت لمقدم دعم الانضباط الذاتي أو الشركة التي يعمل لديها.

• لا تخف من التغيير. فليس الجميع ينسجمون معًا، وهذا ينطبق على الصداقات وعلاقات رفيق الانضباط الذاتي. وإذا لم تنسجم مع مرافقك المنضبط أو رفيقك أو مدربك، فاطلب شخصًا آخر.

في النهاية، قرار الاستعانة بمدرب تعافٍ أو مرافق منضبط أو رفيق للانضباط الذاتي قرار شخصي. فبينما يستطيع بعض الناس الحفاظ على الانضباط الذاتي من دون هذا النوع من الدعم، يعتمد عليه آخرون تمامًا. والطريقة الوحيدة لتحديد نوع مقدم دعم الانضباط الذاتي الذي تحتاج إليه، أو ما إذا كنت تحتاج إليه أصلًا، هي أن تكون صادقًا تمامًا مع نفسك. يواجه معظم الناس صعوبة في بداية الانضباط الذاتي في الحفاظ عليه بمفردهم، ولا بأس في ذلك. لهذا يوجد هؤلاء. وإذا قررت الحصول على هذا الدعم الإضافي، فاحرص على البحث عنه من مصادر موثوقة فقط. هناك كثير من مقدمي دعم الانضباط الذاتي ذوي الخبرة المستعدين والقادرين على مساعدتك في رحلة انضباطك الذاتي؛ ما عليك سوى معرفة ما تبحث عنه وما تحتاج إليه.