Löper du risk att utveckla problematiskt alkoholbruk?

Att dricka alkohol är allmänt socialt accepterat, vilket kan göra det svårt att avgöra när det har blivit ett problem. Problematiskt alkoholbruk är mycket vanligt och kan lätt gå obemärkt förbi tills det har utvecklats till ett betydligt större problem. Den svåra verkligheten är att skadligt alkoholbruk är ett allvarligt tillstånd som kan få livsavgörande konsekvenser.

I den här artikeln går vi igenom vilka som löper risk att utveckla problematiskt alkoholbruk och hur du kan känna igen det.

Vem löper risk att utveckla alkoholberoende?

Trots omfattande forskning om alkoholberoende och vilka som påverkas mest finns det fortfarande mycket vi inte vet om varför vissa drabbas mer än andra. Det finns ingen enda typisk profil som alla med alkoholberoende passar in i, vilket gör det svårare att förutse vem som kommer att utveckla problematiskt alkoholbruk. Det finns dock vissa faktorer som kan öka risken.

Personlighet

Viss forskning tyder på att personer med vissa personlighetsdrag kan löpa större risk att utveckla problematiskt alkoholbruk. Mer utåtriktade personer kan ha en benägenhet att dricka mycket eftersom de uppskattar att dricka i sociala sammanhang. Men även mer tillbakadragna och blyga personer kan hamna i samma mönster genom att använda alkohol för att bli mer utåtriktade i sociala situationer.

Personer som gärna tar risker kan också löpa större risk att utveckla substansbrukssyndrom, eftersom de oftare är benägna att tänja på gränserna.

Familjehistoria

Genetik och familjehistoria kan också påverka risken för problematiskt alkoholbruk. Familjens syn på alkohol och drickande påverkar dig ofta långt upp i vuxenlivet. Som vuxna tar människor ofta efter de beteenden de såg i sin familj, däribland dryckesvanor.

Biologiska barn till personer med alkoholberoende löper också betydligt större risk att själva utveckla alkoholberoende. Det finns dessutom vissa genetiska faktorer som kan bidra till alkoholberoende, men forskningen har ännu inte klarlagt varför.

Miljö

En av riskerna med alkohol är att konsumtionen påverkas starkt av omgivningen. I vissa miljöer är alkohol till exempel mycket lättillgängligt, vilket kan göra det svårare att dricka med måtta.

Andra exempel är arbetssituationen och hemmiljön, som antingen kan öka eller minska överdriven alkoholkonsumtion. Personer med mycket stressiga arbeten eller problem i familjen tenderar att oftare använda alkohol som ett sätt att hantera svårigheter.

Kultur

En aspekt som inte diskuteras tillräckligt är den kultur som omger alkoholkonsumtion. Det är inte förvånande att fler människor utvecklar problematiskt alkoholbruk i kulturer där drickande uppmuntras och firas. Ju mer socialt accepterat drickandet är, desto lättare kan alkoholberoende gå obemärkt förbi.

Kulturens syn på alkohol kan också göra det svårt för människor att erkänna att deras drickande har blivit problematiskt och att sluta dricka. Den kan få personer som annars skulle undvika alkohol att börja dricka för att passa in.

Psykisk hälsa

Personer med psykisk ohälsa löper större risk att utveckla alkoholberoende. Risken verkar vara särskilt hög för personer med depression, social ångest eller bipolär sjukdom. 

Olika psykiska tillstånd kan också påverka hur människor beter sig och fattar beslut. Personer med bipolär sjukdom kan till exempel ha svårt att fatta genomtänkta beslut om huruvida och hur mycket de ska dricka.

Att känna igen problematiskt alkoholbruk

Nu när du känner till faktorer som kan bidra till problematiskt alkoholbruk behöver du också kunna känna igen tecknen på alkoholberoende. Eftersom drickande är allmänt accepterat avfärdas dessa tecken ofta som en normal del av att dricka. Om du väljer att dricka är det dock viktigt att förstå vilka tecken som kan tyda på att vanan håller på att bli ohälsosam och skadlig.

Frekvent drickande

Ett mycket vanligt tecken på att ditt alkoholbruk börjar bli problematiskt är att du dricker ofta. Många dricker alkohol, men bara små mängder i vissa situationer. En del tar ett glas vin på kvällen, ett par öl under helgen eller en eller två drinkar när de går ut med vänner.

Om du har börjat dricka allt mer kan det vara ett tecken på att ett problem håller på att utvecklas. Det är särskilt oroande om du måste dricka för att ta dig igenom dagen.

Ökad alkoholkonsumtion

Personer med alkoholberoende börjar vanligtvis märka att deras alkoholkonsumtion ökar. Ett exempel är att du behöver dricka allt mer för att uppnå önskat rus och avtrubbning. Du kan också börja välja starkare alkoholhaltiga drycker när din tolerans ökar.

En annan form av eskalering är att dricka så mycket i sociala sammanhang att det blir farligt eller riskfyllt.

Svårt att sluta

Ett tydligt tecken på att ditt drickande utvecklas mot alkoholberoende är att du inte kan sluta. Man behöver kunna avbryta sitt drickande för att undvika minnesluckor, farliga situationer och alkoholförgiftning. Om du inte längre kan sluta kan det orsaka många problem.

Detta leder ofta till att en person behöver dricka under hela dagen för att stilla suget. Du kan till och med börja dricka på arbetet eller i skolan, vilket stör många delar av livet.

Abstinenssymtom

Ett annat tydligt tecken på att drickandet har blivit ett problem är att du får abstinenssymtom när du försöker sluta. De vanligaste symtomen är illamående, svettningar, skakningar och en allmän sjukdomskänsla. Om du börjar få abstinenssymtom är det ett tecken på att kroppen har blivit beroende av alkohol för att fungera under dagen.

Slutsats

Problematiskt alkoholbruk är ett allvarligt tillstånd som många lever med utan att vara fullt medvetna om det. Eftersom så många faktorer spelar in går det tyvärr inte att säga exakt vem som löper störst risk att utveckla alkoholberoende.

Det finns dock vissa tecken du kan vara uppmärksam på som kan tyda på att ditt drickande har blivit ett problem. Om du tror att du har utvecklat problematiskt alkoholbruk behöver du inte vara rädd för att be om hjälp. Många människor kämpar med alkoholberoende, och du är inte ensam på den här resan.