Você tem dependência de cannabis? Nove sinais de que ela se tornou um problema

Lidar com qualquer tipo de dependência pode ser difícil, e o primeiro passo é reconhecer que existe um problema. Um tipo cada vez mais comum é a dependência de cannabis. Ela pode ser facilmente ignorada ou reprimida, já que muitas pessoas usam cannabis de forma recreativa. Ela não é uma droga séria, o que facilita minimizar seus efeitos negativos sobre o estado mental e o estilo de vida. Neste artigo, abordaremos nove sinais de alerta de que o uso de cannabis se tornou problemático.

1. Depressão e ansiedade

Muitas dependências apresentam alguns dos mesmos efeitos colaterais, o que facilita reconhecê-las. Com a dependência de cannabis não é diferente: ela pode intensificar a depressão e a ansiedade quando o uso deixa de ser apenas recreativo. Isso pode acontecer conforme aumenta a necessidade de cannabis para continuar sentindo seu efeito. A dependência também interfere no equilíbrio do corpo e do cérebro, podendo elevar o risco de você se sentir mais deprimido/a e ansioso/a.

Para muitas pessoas, a cannabis pode ter sido uma forma de lidar com a depressão e a ansiedade, mas pode rapidamente passar a causá-las. Por isso, mesmo algo tão utilizado quanto a cannabis pode trazer consequências graves.

2. Dificuldade para dormir

Se você começar a usar cannabis com mais frequência, em vez de apenas de forma recreativa, isso pode evoluir rapidamente para uma dependência. Um sinal comum é a dificuldade cada vez maior para dormir o suficiente e acordar se sentindo descansado/a. Talvez você tenha dificuldade para adormecer ou não consiga permanecer dormindo durante toda a noite. Isso costuma levar a outros sintomas, como cansaço e letargia ao longo do dia, além de olhos irritados ou vermelhos.

3. Comportamentos irracionais

Se você desenvolver dependência de cannabis, poderá começar a apresentar mudanças de comportamento, como atitudes irracionais. Isso será diferente para cada pessoa, pois depende de como você é e de seu comportamento habitual. Talvez comece a pensar que todos estão contra você ou julgando suas atitudes. Você também pode começar a agir por impulso quando esse comportamento não faz sentido nem é realista para seu estilo de vida.

4. Falta de interesse por outras atividades

A dependência muitas vezes começa a dominar a vida aos poucos. Com a dependência de cannabis, você provavelmente começará a perder o interesse por qualquer atividade que não envolva cannabis. A busca constante pelo efeito da substância faz com que hobbies e outras atividades antes prazerosas sejam rapidamente deixados de lado. Além de prejudicar a saúde mental, isso costuma agravar a dependência, pois você deixa de ter outras distrações na vida.

5. Isolamento social

A dependência pode vir acompanhada de muita vergonha, mesmo quando você ainda não reconheceu que a desenvolveu. Nessa situação, muitas pessoas tendem a se isolar dos outros, sejam amigos ou familiares.

6. Paranoia e agitação

Muitas pessoas consideram a cannabis uma droga segura em comparação com substâncias mais fortes, mas a realidade é que ela ainda pode causar danos. A cannabis também pode provocar paranoia e agitação quando o uso se torna abusivo. Os sintomas podem se intensificar rapidamente se você também estiver se isolando e aumentando a quantidade consumida.

7. Mudança de prioridades

Parte da irracionalidade provocada pela dependência de cannabis está na mudança de prioridades. Pessoas com dependência deixam de priorizar o que é importante e passam a se concentrar em quando sentirão o próximo efeito da substância. Muitas acabam perdendo o emprego, sendo expulsas da escola ou afastando pessoas queridas. Isso pode se agravar rapidamente e causar um isolamento ainda maior, favorecendo o aumento do uso de cannabis.

8. Problemas de memória e oscilações de humor

A dependência afeta o cérebro de maneiras incomuns, muitas vezes dificultando o controle do humor ou a lembrança do que você precisa fazer. Por isso, muitas pessoas com dependência apresentam problemas de memória e vivenciam altos e baixos emocionais sem aviso. Isso pode dificultar a vida cotidiana e o cumprimento das responsabilidades.

9. Ocultar o uso de cannabis

O uso recreativo de cannabis é amplamente aceito pela sociedade, mas, quando surge a dependência e o uso da substância se torna abusivo, é comum desenvolver vergonha em relação a isso. Geralmente, você passa a esconder o uso de cannabis porque sabe que está exagerando, mas não quer admitir isso para ninguém.

Uso de cannabis em curto e longo prazo

Quando as pessoas começam a usar cannabis, geralmente consideram apenas os efeitos de curto prazo. Eles variam de pessoa para pessoa, mas, de modo geral, a cannabis é conhecida por proporcionar uma sensação de relaxamento e leveza. Você pode sentir mais fome ou ter a impressão de que o tempo passou mais devagar. Também há efeitos negativos de curto prazo, como problemas de memória, confusão e alucinações. Algumas pessoas ainda ficam muito sonolentas e podem sentir paranoia ou ansiedade.

Os efeitos de curto prazo podem não parecer tão ruins, mas os de longo prazo podem ter um impacto drástico em sua vida. Isso inclui problemas de saúde, como doenças cardíacas e pulmonares, além de lentidão e prejuízo das capacidades mentais. Também podem surgir consequências no estilo de vida, como relacionamentos desgastados, instabilidade emocional e problemas financeiros.

Conclusão

Embora muitas pessoas vejam a cannabis como uma droga segura, ainda é possível desenvolver dependência. A maioria das pessoas terá dificuldade para usar qualquer tipo de droga de maneira responsável e segura sem perder o controle. Se você acredita que pode ter dependência de cannabis, observe estes sinais comuns e veja se eles se aplicam à sua situação.

Reconhecer que você tem dependência de cannabis é o primeiro passo na direção certa. Há ajuda disponível, e você não está sozinho/a nessa situação. Uma parte importante da recuperação é encontrar uma comunidade de pessoas que entendam o que você está vivendo e possam incentivar você a seguir na direção certa.