Dependência de vinho? Principais mitos e a realidade

Duas das bebidas alcoólicas mais consumidas nos Estados Unidos são a cerveja e o vinho. Nenhuma delas é considerada um destilado, o que ajuda a explicar por que atraem tantas pessoas e não são vistas como tão capazes de causar dependência. Na realidade, cerveja e vinho podem causar tanta dependência quanto qualquer outro tipo de álcool, o que pode levar a problemas relacionados ao consumo.

Neste artigo, vamos comparar cerveja e vinho e abordar alguns equívocos comuns sobre essas bebidas.

É possível desenvolver dependência de vinho?

Sim, é possível desenvolver dependência de vinho. O vinho é visto como uma bebida alcoólica menos prejudicial. No entanto, ainda contém álcool e pode levar à dependência quando consumido em excesso. O vinho também costuma ser considerado uma bebida casual ou social. Isso pode facilitar que quem bebe vinho ignore os próprios hábitos de consumo e o risco de dependência.

A dependência de vinho pode se desenvolver de forma muito semelhante a outras formas de dependência de álcool. O consumo regular e excessivo ao longo do tempo pode até levar à dependência física, quando o corpo passa a desejar os efeitos do álcool para se sentir normal. Isso pode provocar desejo intenso, sintomas de abstinência quando a pessoa não bebe e dificuldade para controlar o consumo de vinho apesar das consequências negativas.

Tipos de dependência de álcool

É importante entender que, em geral, a dependência de álcool não é classificada de acordo com o tipo de bebida. Álcool é álcool, independentemente do teor alcoólico da bebida. Por isso, qualquer bebida alcoólica pode causar dependência, mesmo que pareça uma opção mais leve.

Isso também significa que ter dependência de cerveja em vez de vinho não implica necessariamente consequências piores. A gravidade da dependência depende dos seus hábitos de consumo e do seu estilo de vida.

Dependência de cerveja

Assim como o vinho, a cerveja é uma das bebidas alcoólicas mais antigas. Ela costuma ser produzida pela fermentação da cevada ou de outros grãos. Em comparação com outras bebidas alcoólicas, a cerveja geralmente contém menos álcool e costuma ter cerca de 5% por porção. 

No entanto, as pessoas muitas vezes se esquecem de que estão bebendo mais cerveja. Observe que a porção média de cerveja é de 12 onças. Como você bebe uma quantidade maior de cerveja, muitas vezes consome o equivalente a uma taça de vinho ou a uma dose de destilado.

A cerveja também é um dos tipos de álcool consumidos regularmente com mais frequência. Isso aumenta o risco de você beber cerveja em excesso a ponto de desenvolver dependência.

Dependência de vinho

O vinho é outra bebida alcoólica tradicional, produzida pela fermentação de uvas. Ao contrário da cerveja, a porção média de vinho é de cinco onças líquidas e geralmente tem cerca de 12% de teor alcoólico.

Embora uma única taça de vinho normalmente não seja um problema, isso não significa necessariamente que você beba apenas uma. Muitas pessoas que consomem vinho costumam tomar algumas taças de uma vez, especialmente quando essa é sua bebida preferida ou quando há um problema de dependência de álcool.

Sinais de dependência de álcool

Seja qual for a bebida de sua preferência, os sinais de dependência de álcool geralmente se enquadram em algumas categorias comuns. Entendê-las pode facilitar a percepção de que você começou a desenvolver hábitos ou padrões prejudiciais de consumo. 

Controle dos impulsos

Pessoas que vivem com dependência muitas vezes têm dificuldade para controlar os impulsos. Isso pode impedi-las de interromper hábitos que causam dependência, mesmo quando esses hábitos trazem consequências negativas cada vez mais graves.

Você pode sair com a intenção de beber apenas uma taça de vinho, mas acabar pedindo e consumindo uma garrafa inteira. Ou pode querer tomar uma cerveja antes de dormir e terminar bebendo o pacote todo.

Problemas comportamentais

Muitas pessoas apresentam algum tipo de problema comportamental quando enfrentam o uso abusivo de álcool. Para algumas, isso se manifesta como agressividade, irritabilidade, imprudência ou mudanças de humor. Você também pode começar a perceber esses problemas quando não está bebendo e o desejo intenso surge.

Consumo excessivo de álcool

Um dos sinais mais comuns do alcoolismo é o aumento da quantidade consumida. Você pode começar a beber mais ao longo da semana ou em cada ocasião. Com o tempo, isso pode levar ao consumo compulsivo de álcool.

Aumentar gradualmente a quantidade que você bebe não contribui apenas para problemas comportamentais e de controle dos impulsos. Isso também eleva a tolerância, fazendo com que você precise beber mais.

Problemas físicos

A maioria das pessoas que bebe em excesso começa a perceber problemas físicos diretamente relacionados ao consumo. Talvez você esteja ingerindo mais álcool do que alimentos ou enfrentando desidratação por não beber água suficiente.

Muitas pessoas também apresentam irritação no estômago e pele avermelhada, além de poderem ganhar ou perder peso. O consumo de álcool também pode contribuir para sintomas neurológicos, como dificuldade para ficar em pé, andar de forma instável, dormência e formigamento.

Equívocos comuns sobre cerveja e vinho

Quando pensam em dependência de álcool, muitas pessoas imaginam destilados como uísque, rum e vodca. Mas a realidade é que algumas das formas mais comuns de dependência envolvem bebidas alcoólicas mais acessíveis, como cerveja e vinho.

Veja alguns equívocos e crenças comuns que podem levar a padrões arriscados de consumo e resultar em dependência:

• Tenho alta tolerância ao álcool: É fácil justificar o consumo intenso dizendo que você tem alta tolerância ao álcool. Mas isso continua sendo um problema. Uma tolerância alta significa apenas que você precisa beber mais para vivenciar consequências da dependência, como apagões e problemas comportamentais.

• Eu só bebo cerveja: Algumas pessoas justificam o consumo dizendo que só gostam de cerveja, pois acreditam que ela não se enquadra na categoria de álcool. Embora a cerveja tenha um teor alcoólico menor, muitas pessoas ainda bebem o suficiente para compensar essa diferença.

• Eu só bebo nos fins de semana: Beber nos fins de semana pode ser usado como justificativa para dizer que o consumo está sob controle. Na realidade, muitas pessoas costumam beber compulsivamente nos fins de semana, o que é tão prejudicial quanto beber ao longo da semana.

• Eu bebo para relaxar: Vinho e cerveja são escolhas comuns para relaxar e reduzir sentimentos negativos, como ansiedade e estresse. No entanto, essa não é uma boa justificativa, pois nunca é saudável beber por motivos de saúde mental.

Conclusão

Ao comparar cerveja e vinho, nenhuma bebida alcoólica é necessariamente pior que a outra em termos de dependência. Qualquer bebida que contenha álcool pode causar dependência e geralmente traz muitos dos mesmos sintomas.

O mais importante é reconhecer que há um problema e buscar ajuda nas fontes adequadas. Seja qual for a bebida alcoólica com a qual você tem dificuldade, sempre há recursos disponíveis para ajudar a iniciar sua jornada de recuperação.

O I Am Sober é um aplicativo gratuito que ajuda você a retomar parte do controle da sua vida. Baixe o aplicativo no iTunes ou Google Play.