A jeśli moja rodzina pije?

Może być trudno, gdy mieszkasz z rodzicem, który ma problem z używaniem substancji. To może wpływać nie tylko na to, jak się czujesz, ale też na to, jak się zachowujesz. Jeśli zadajesz sobie pytanie: „A jeśli moja rodzina pije?”, jesteś we właściwym miejscu. 

W tym artykule odpowiemy na pytanie: „A jeśli moja rodzina pije?”. Porozmawiamy też o tym, co możesz zrobić, jeśli twoja rodzina pije.

Jak to jest mieszkać z członkiem rodziny, który pije 

Życie z członkiem rodziny, który pije, wygląda u każdego inaczej. Osoby, których bliscy piją nadmiernie, mogą czuć się:

●      zażenowane, złe albo smutne z powodu nadmiernego picia członka rodziny

●      zmartwione o zdrowie albo bezpieczeństwo swojego rodzica

●      przestraszone, samotne albo zagrożone we własnym domu

●      pełne ulgi, gdy rodzic postanawia zrobić kroki w stronę zdrowienia

●      przytłoczone

●      przygnębione

Jak zwykle czują się członkowie rodziny, którzy piją nadmiernie 

Alkohol to narkotyk i wpływa na ciało człowieka oraz na to, jak się czuje i zachowuje.

Osoby pod wpływem alkoholu mogą mieć różne odczucia. To między innymi zawroty głowy, rozbawienie albo szczęście. Mogą też czuć się bez kontroli, złe, agresywne, smutne, zmęczone albo mieć mdłości.

Poza tym po dużej ilości alkoholu ludzie mogą mieć problemy z pamięcią. Nawet inne rzeczy, jak mówienie, stanie i chodzenie, będą trudne. 

Dlaczego członkowie rodziny ukrywają alkoholizm 

Najczęściej ludzie nie chcą, żeby inni wiedzieli o ich alkoholizmie, i mogą też martwić się, że inni będą o nich źle myśleć. 

Ponadto osoby, które zmagają się z uzależnieniem od alkoholu , martwią się, że inni uznają je za słabe. Tak się dzieje, gdy przyznają się do problemów z alkoholem.

Mogą też martwić się, że przyznanie się do problemu z alkoholem doprowadzi do kolejnych kłopotów. Chodzi między innymi o utratę pracy albo wystraszenie członków rodziny. W skrajnym przypadku inni mogą odnieść wrażenie, że to okropni ludzie. 

Dzieci mogą też myśleć, że jeśli opowiedzą o problemie z piciem mamy albo taty, rodzice będą mieli kłopoty. Poza tym dzieci boją się, że same wpadną w tarapaty.

Czy członkowie mojej rodziny mogą przestać tyle pić? 

Tak. Na szczęście osoby, które mają problem z alkoholem, mogą się poprawić.

Inni potrafią pić mniej, a niektórzy mogą całkowicie przestać pić alkohol. 

Przestanie pić może być jednak bardzo trudne. Zmiana może zająć dużo czasu, a niektórzy zmienią się na chwilę, ale w końcu wrócą do picia już po dniu albo tygodniu od rzucenia. Taki przypadek nazywa się nawrotem. 

Wbrew powszechnemu przekonaniu nawrót jest częścią procesu zdrowienia. To jednak nie znaczy, że ta osoba nigdy nie przestanie pić.

Co mogę zrobić? 

Poruszenie swoich obaw może rozzłościć tę osobę. Czasem może też się bronić. Inni mogą wybuchnąć albo po prostu zaprzeczyć, że mają problem z piciem.

Poza tym, jeśli się nie odezwiesz, prawdopodobnie będzie gorzej.

Dlatego musisz być szczery/a i otwarty/a w sprawie swoich obaw. Pamiętaj jednak, że nie możesz zmusić kogoś, żeby przestał nadużywać alkoholu. 

Możesz jednak zaproponować im kroki, które pomogą zmierzyć się z problemem. 

1.     Wybierz moment, gdy twoja bliska osoba jest spokojna i nie pije. 

Wybierz ciche i prywatne miejsce. Upewnij się, że nikt wam tam nie przeszkodzi. Potem wyłączcie telefony i inne gadżety, żeby uniknąć rozproszeń.

2.     Powiedz o swoich obawach z troską. 

Bądź współczujący/a. Zachowaj spokój i neutralność. W ten sposób masz większe szanse, żeby pomóc, niż gdy oceniasz ich zachowanie albo ich zawstydzasz. 

3.     Zachęć swoją bliską osobę, żeby się otworzyła. 

Na picie może wpływać wiele różnych czynników. 

Twoi bliscy muszą jednak zmierzyć się z przyczynami swoich nawyków picia, żeby pozostać trzeźwym/ą. Osoby z problemem picia mogą to zrobić, otwierając się.

4.     Rozważ zorganizowanie interwencji albo spotkania rodzinnego. 

Zamiast dokuczać, oskarżać albo wyładowywać złość na osobie z problemem picia, potraktuj to jako szansę, żeby się nią zaopiekować.

Czego unikać 

Oto rzeczy, których musisz unikać, gdy rozmawiasz z członkiem rodziny z problemem picia:

●      Nie bierz negatywnych reakcji do siebie.  

Może cię to kosztować wiele prób, zanim porozmawiasz z bliską osobą o jej problemie z piciem.

Poza tym spodziewaj się oporu i zaprzeczeń. Dlatego daj tej osobie czas i przestrzeń, żeby mogła przyjąć twoje obawy.

●      Nie próbuj grozić, karać, przekupywać ani pouczać. 

Unikaj emocjonalnych apeli. 

To tylko pogłębia poczucie winy osoby pijącej i nasila przymus, żeby pić jeszcze więcej. Zamiast stawiać ultimatum, lepiej zaproponuj radę.

●      Nie tuszuj zachowania bliskich i nie szukaj dla nich wymówek. 

Osłanianie ich przed odpowiedzialnością tylko uniemożliwia im zobaczenie negatywnych skutków picia i może opóźnić sięgnięcie po pomoc.

●      Nie obwiniaj siebie. 

Nie jesteś winny/a ani odpowiedzialny/a za ich zachowanie i nie możesz ich zmienić. Dlatego wina, odpowiedzialność i obwinianie nie powinny spoczywać na twoich barkach.

Podsumowanie 

Jeśli zadajesz sobie pytanie: „A jeśli moja rodzina pije?”, nie obwiniaj siebie ani bliskiej osoby. Musisz być współczujący/a i podjąć potrzebne kroki, żeby im pomóc. Korzystanie z aplikacji trzeźwości może znacznie pomóc twoim bliskim.