Masturbatieverslaving: symptomen, oorzaken en wat je kunt doen

Hoewel masturberen normaal is, kan het verslavend zijn. Masturbatieverslaving is een complexe aandoening die wordt gekenmerkt door een emotionele, psychologische en lichamelijke afhankelijkheid van masturbatie of zelfbevrediging. 

Na verloop van tijd kan masturbatie zo ver gaan dat mensen die er last van hebben het de hele tijd doen. Ze gaan er zo in op dat ze blijven masturberen, ondanks hun persoonlijke en sociale situaties. Hoewel masturbatieverslaving behandeld kan worden, willen verschillende mensen geen behandeling zoeken, vooral uit schaamte. 

Maar wat zijn precies de symptomen van masturbatieverslaving? Wat veroorzaakt het? Is er iets dat je kunt doen om het te beheersen?

In dit artikel gaan we in op masturbatieverslaving, de symptomen en de oorzaken. We bespreken ook wat je kunt doen als jij of een dierbare eraan lijdt. 

Wat is masturbatieverslaving? 

Zoals de naam al zegt, ontstaat masturbatieverslaving wanneer iemand verslaafd raakt aan zelfbevrediging. 

Als iemand deze aandoening heeft, kan die persoon de hunkeringen om voortdurend te masturberen niet meer onderdrukken. Daardoor gaat die persoon dwangmatig dit gedrag vertonen.

Daarom staat masturbatieverslaving ook bekend als dwangmatig masturberen. Het kan ook voorkomen als symptoom van onderliggende, diagnoseerbare psychische stoornissen.

Symptomen van masturbatieverslaving 

Dit zijn de meest voorkomende symptomen van masturbatieverslaving:

1.     Verlies van gevoeligheid 

Overmatig masturberen kan iemands gevoeligheid beïnvloeden. Mensen met een masturbatieverslaving kunnen het vermogen verliezen om plezier te ervaren, zowel met als zonder partner. 

Ze kunnen ook geleidelijk gevoeligheid verliezen. Daardoor hebben ze meer moeite en tijd nodig om een orgasme te bereiken. 

2.     Gebrek aan impulscontrole 

Een ander symptoom van masturbatieverslaving is een gebrek aan impulscontrole. 

Mensen die eraan lijden kunnen met name niet meer inschatten wanneer en waar masturbatie gepast, veilig of privé is. Mensen kunnen zichzelf bevredigen op het werk, in de auto of op een openbare plek, met het risico om betrapt te worden. 

3.     Schuld en schaamte 

Mensen met een masturbatieverslaving voelen ook echte, intense schaamte, gezien hoe de samenleving naar seks kijkt. Dat kan hun gedrag beïnvloeden en hoe ze die schaamte emotioneel verwerken.

Bovendien kan het stigma rond masturbatie ervoor zorgen dat mensen zich onnodig schuldig voelen, waardoor het voor hen moeilijker wordt om hulp te vragen.

4.     Overstimulatie 

Omdat mensen met een masturbatieverslaving zichzelf overmatig bevredigen, overstimuleren ze hun geslachtsdelen. Dezelfde plek, op dezelfde manier, vaak overstimuleren veroorzaakt ook irritatie en schuren van de gevoelige huid. 

5.     Seksuele disfunctie 

Seksuele therapeuten zeggen dat overmatig masturberen kan leiden tot aandoeningen zoals vroegtijdige zaadlozing. 

Studies suggereren ook dat overmatig masturberen in combinatie met overmatig porno kijken kan leiden tot een dopamine-overload. Dit kan een aandoening uitlokken die porno-geïnduceerde erectiestoornis wordt genoemd.

Oorzaken van masturbatieverslaving 

Net als de symptomen verschillen de oorzaken van masturbatieverslaving per persoon. De oorzaken kunnen worden beïnvloed door sociale invloeden en persoonlijke aanleg. 

Dit zijn de meest voorkomende oorzaken en risicofactoren die tot masturbatieverslaving kunnen leiden:

●      Natuurlijke chemische disbalans in de hersenen

●      Aandoeningen die met de hersenen te maken hebben

●      Veranderingen in hersenbanen

●      Makkelijke toegang tot seksuele content

●      Alcohol- of drugsmisbruik

●      Onderliggende psychische aandoening

●      Familieconflicten

●      Een geschiedenis van seksueel of fysiek misbruik

●      Familieleden met een verslaving

Wat je kunt doen als je een masturbatieverslaving hebt 

Als jij of een dierbare een masturbatieprobleem heeft, moet je er iets aan doen. Dit kun je doen: 

Ga in therapie 

Therapie kan de onderliggende oorzaak van je masturbatieverslaving achterhalen. Daardoor kun je samen met je therapeut strategieën bedenken om het gedrag te verminderen.

Als je bijvoorbeeld trauma hebt, helpt je therapeut je om dat trauma te verwerken. Daarna helpt je therapeut je om betere copingvaardigheden te vinden om ermee om te gaan.

Daarnaast kan een therapeut helpen als je overmatig masturbeert om met stress om te gaan. 

Gebruik medicatie 

Hoewel er geen medicatie specifiek voor masturbatieverslaving bestaat, is er wel medicatie voor onderliggende psychische aandoeningen die ermee samenhangen. Zulke medicatie innemen kan je helpen je dwangmatige seksuele gedrag te beheersen. 

Doe activiteiten die je leuk vindt 

Activiteiten die je aandacht van masturbatie naar beter gedrag verschuiven, kunnen ook helpen. Deze activiteiten zijn onder meer meditatie, hardlopen, zwemmen en yoga. 

Word lid van een steungroep 

Je kunt ook lid worden van een steungroep om met masturbatieverslaving om te gaan. Anderen vinden die dezelfde weg bewandelen, erkent wat je doormaakt en geeft je troost. 

Je kunt je bijvoorbeeld aansluiten bij Sex and Love Addicts Anonymous of bij een online forum om te praten met anderen die begrijpen wat je doormaakt. 

Verminder stigma's over masturbatie 

Een van de belangrijkste redenen waarom mensen geen hulp zoeken, is schaamte. Als je denkt dat masturbatie immoreel, beschamend of iets dergelijks is, probeer die overtuiging dan te heroverwegen.

Je culturele, religieuze en spirituele overtuigingen onderzoeken kan helpen om je kijk op het gedrag te veranderen.

Wees aanwezig in je persoonlijke relaties 

Doe je best om meer aanwezig te zijn in je relaties. Plan een date met je speciale iemand, ga op pad met je familie en spreek af met je vrienden.

Dit helpt je drang om te masturberen te verminderen. Het versterkt ook je band met je dierbaren en geeft je een gevoel van erbij horen.

Conclusie 

Masturbatieverslaving is een echt probleem dat op de juiste manier moet worden aangepakt. Als jij of een dierbare eraan lijdt, vraag dan om hulp. Weet dat je niet alleen bent op deze weg en dat anderen zich in je kunnen herkennen. Het juiste steunsysteem, behandeling en een nuchterheidsapp zoals I Am Sober kunnen helpen.