Hoe je deze Cinco de Mayo nuchter blijft

Cinco de Mayo komt snel dichterbij, en het is weer tijd voor feesten en familiebijeenkomsten. Hoe leuk en feestelijk die ook kunnen zijn, luidt Cinco de Mayo voor mensen die in herstel zijn of daar net aan beginnen vaak een moeilijke periode in. Feestdagen kunnen voor de meeste mensen leuk en vrolijk zijn, maar de realiteit ziet er vaak heel anders uit voor wie in deze periodes het allerbeste doet om nuchter te blijven. De stress van de feestdagen kan zich voor iedereen die herstelt van een alcohol- of drugsverslaving snel opstapelen, waardoor het een heel zware tijd van het jaar is om droog en nuchter te blijven.

Als je herstelt van een verslaving, of het nu om drugs of alcohol gaat, kan Cinco de Mayo vieren lastig zijn. Sommige veranderingen door de pandemie hebben de risico's van dit feest misschien verkleind, terwijl andere de situatie juist moeilijker en complexer kunnen maken. 

Hier zijn verschillende tips om van Cinco de Mayo dit jaar een fijne gelegenheid te maken en een terugval in je nuchterheid te voorkomen.

Tips om deze Cinco de Mayo nuchter te blijven

Sommige mensen eisen een perfecte feestdag. Zo houd je je nuchterheid in de gaten en zorg je dat je alle onnodige stress vermijdt die je kan verleiden om je abstinentie te doorbreken.

1. Richt je er altijd op om je nuchterheid te beschermen

Het kan geen kwaad om een ontsnappingsplan voor de feestdagen klaar te hebben als dat je nuchterheid beschermt. Plan vooruit en bescherm altijd je nuchterheid. Cinco de Mayo-feesten staan meestal bol van de alcohol, en veel mensen bieden je waarschijnlijk een drankje aan, vooral als ze geen idee hebben dat je droog en nuchter probeert te blijven. Sommige mensen vallen je misschien zelfs lastig omdat je nuchter wilt blijven. Bereid je voor op dit soort situaties en maak een ontsnappingsplan om ongemakkelijke omstandigheden en triggerende omgevingen te vermijden. Beperk je tijd met lastige mensen en in stressvolle situaties, en wees voorbereid om elk aanbod van alcohol of drugs beleefd af te slaan.

2. Neem een nuchtere vriend mee

 Als je naar feesten gaat waarvan je weet dat er alcohol of drugs aanwezig zijn, is het het beste om een nuchtere vriend mee te nemen. Die herinnert je voortdurend aan je strijd voor nuchterheid en houdt je sterk tegen deze verleidingen.

3. Een feestje op kleine schaal kan geen kwaad

Ook al kun je misschien niet naar een feest of meedoen met de meer traditionele Cinco de Mayo-vieringen, je kunt de gelegenheid nog steeds op kleinere schaal thuis vieren. Wegblijven van triggerende situaties en andere stressfactoren is vaak de beste manier om tijdens dit soort feestdagen nuchter te blijven. Je kunt een speciale maaltijd maken met traditionele Cinco de Mayo-gerechten zoals tacos of horchata. Overweeg wat versiering op te hangen om de dag feestelijker te maken en nodig vrienden uit die van je strijd voor nuchterheid weten. Zij kunnen je steunsysteem zijn terwijl je het beste van jezelf geeft om de festiviteiten door te komen.

4. Weet wanneer je weggaat

 Cinco de Mayo-feesten kunnen steeds levendiger en uitgelatener worden naarmate de tijd vordert. Naarmate er meer mensen bijkomen, komen er ook meer verleidelijke aanbiedingen op je af. Het is niet dat je een spelbreker wilt zijn, maar het is in je eigen belang om te weten wanneer je weggaat. Stel een tijdslimiet in en weet wanneer je vertrekt. Naarmate het feest doorgaat, laten sommige mensen zich meeslepen door hun emoties, en hoewel het altijd fijn is om bij familie en vrienden te zijn om bij te praten, moet je ook op je abstinentie letten. Door je tijd bij dit soort gelegenheden te beperken, voorkom je dat je je nuchterheid op het spel zet.

Conclusie

Naar familiefeesten gaan is belangrijk, maar je moet jezelf ook op de eerste plaats zetten als je in herstel bent of droog wilt blijven. Je bent het anderen niet verplicht om je gezondheid en geluk op te offeren om indruk op hen te maken.