Verslaafd aan wijn? De belangrijkste mythes vs. de werkelijkheid

Twee van de meest voorkomende alcoholische dranken die mensen in de VS drinken, zijn bier en wijn. Geen van beide wordt als sterke drank gezien, en dat is deels waarom mensen zich ertoe aangetrokken voelen en ze niet als even verslavend beschouwen. De realiteit is dat bier en wijn net zo verslavend zijn als elke andere soort alcohol, wat tot problemen met alcoholgebruik kan leiden.

In dit artikel bespreken we bier vs. wijn en een aantal veelvoorkomende misvattingen over deze dranken.

Kun je verslaafd raken aan wijn?

Ja, het is mogelijk om verslaafd te raken aan wijn. Wijn heeft de reputatie een minder schadelijke alcoholische drank te zijn. Toch bevat het alcohol en kan het bij overmatig gebruik tot alcoholverslaving leiden. Wijn wordt ook vaak gezien als een informele of sociale drank. Daardoor is het voor wijndrinkers makkelijker om hun eigen drinkgewoonten en het risico op afhankelijkheid over het hoofd te zien.

Wijnverslaving kan zich op vrijwel dezelfde manier ontwikkelen als andere vormen van alcoholafhankelijkheid. Regelmatig en overmatig drinken kan na verloop van tijd zelfs tot lichamelijke afhankelijkheid leiden, waarbij het lichaam naar de effecten van alcohol verlangt om zich normaal te voelen. Dat kan leiden tot hunkeringen, ontwenningsverschijnselen als je niet drinkt, en het onvermogen om je wijngebruik onder controle te houden ondanks negatieve gevolgen.

Soorten alcoholverslaving

Het is belangrijk om te begrijpen dat alcoholverslaving in het algemeen niet wordt opgesplitst naar het type drank. Alcohol is alcohol, ongeacht het alcoholpercentage van je drankje. Daarom kun je verslaafd raken aan elke alcoholische drank die je drinkt, ook als het een mildere optie is.

Dat betekent ook dat verslaafd zijn aan bier vs. wijn niet per se gepaard gaat met ergere gevolgen. Hoe ernstig je verslaving is, hangt af van je drinkgewoonten en je levensstijl.

Bierverslaving

Net als wijn is bier een van de oudste soorten alcoholische dranken. Het wordt meestal gemaakt door het gisten van gerst of andere graansoorten. Vergeleken met andere alcoholische dranken bevat bier meestal de minste alcohol. Het bevat meestal ongeveer 5% in één portie. 

Mensen vergeten echter vaak dat ze meer bier drinken. Let op dat de gemiddelde portie bier 12 ounces is. Omdat je een grote hoeveelheid bier drinkt, drink je vaak het equivalent van een glas wijn of een portie sterke drank.

Bier is ook een van de alcoholsoorten die mensen het vaakst regelmatig drinken. Daardoor is het risico groter dat je te veel bier drinkt tot het een verslaving wordt.

Wijnverslaving

Wijn is een andere traditionele alcoholische drank, gemaakt van gefermenteerde druiven. In tegenstelling tot bier is de gemiddelde portie wijn vijf fluid ounces. Die bevat meestal ongeveer 12% alcohol.

Hoewel één glas wijn voor de meeste mensen meestal geen probleem is, betekent dat niet per se dat je maar één glas drinkt. Veel mensen die wijn drinken, drinken vaak meerdere glazen achter elkaar. Vooral als het hun favoriete drank is of als ze een probleem met alcoholafhankelijkheid hebben.

Tekenen van alcoholverslaving

Wat je favoriete drankje ook is, de tekenen van alcoholverslaving vallen meestal in een paar veelvoorkomende categorieën. Als je deze categorieën kent, is het iets makkelijker om te merken of je ongezonde drinkgewoonten of -patronen bent gaan ontwikkelen. 

Impulsbeheersing

Mensen met een verslaving hebben vaak moeite met impulsbeheersing. Daardoor kunnen ze hun verslavende gewoonten niet stoppen, zelfs als die gewoonten tot ernstigere negatieve gevolgen leiden.

Je gaat misschien naar buiten met het plan om één glas wijn te drinken, maar bestelt en drinkt vervolgens in je eentje een hele fles. Of je wilt een biertje voor het slapengaan en drinkt uiteindelijk het hele pak leeg.

Gedragsproblemen

De meeste mensen merken een vorm van gedragsproblemen als ze worstelen met alcoholmisbruik. Bij sommigen uit zich dat in agressie, prikkelbaarheid, roekeloosheid of stemmingswisselingen. Je kunt ook gedragsproblemen krijgen als je niet drinkt, wanneer de hunkeringen opkomen.

Overmatig alcoholgebruik

Een van de meest voorkomende tekenen van alcoholisme is dat je steeds meer gaat drinken. Je kunt doordeweeks meer gaan drinken of meer drinken per keer. Uiteindelijk kan dat leiden tot bingedrinken.

Langzaam meer gaan drinken draagt niet alleen bij aan gedragsproblemen en impulsbeheersing. Het bouwt ook een hogere tolerantie op, waardoor je meer moet drinken.

Lichamelijke problemen

De meeste mensen die overmatig drinken, merken lichamelijke problemen die rechtstreeks met hun drinken te maken hebben. Je drinkt misschien meer alcohol dan dat je eet. Of je kampt met uitdroging als je niet genoeg water drinkt.

Veel mensen hebben ook last van een geïrriteerde maag en een rood aangelopen huid en kunnen aankomen of afvallen. Drinken kan ook bijdragen aan neurologische symptomen, zoals moeite met staan, onvast lopen, en gevoelloosheid en tintelingen.

Veelvoorkomende misvattingen over bier en wijn

Als mensen aan alcoholverslaving denken, denken ze vaak aan sterke drank zoals whiskey, rum en wodka. Maar de realiteit is dat sommige van de meest voorkomende vormen van alcoholverslaving draaien om toegankelijkere alcoholische dranken, zoals bier en wijn.

Dit zijn een aantal veelvoorkomende misvattingen en overtuigingen die mensen tot risicovol drinkgedrag kunnen leiden dat tot verslaving kan leiden:

• Ik heb een hoge alcoholtolerantie: Het is makkelijk om zwaar drinken goed te praten door te zeggen dat je een hoge alcoholtolerantie hebt. Maar de realiteit is dat het nog steeds een probleem is. Een hoge tolerantie betekent alleen dat je meer moet drinken om de gevolgen van verslaving te merken, zoals black-outs en gedragsproblemen.

• Ik drink alleen bier: Sommige mensen gebruiken als excuus dat ze alleen graag bier drinken, omdat ze denken dat dat niet onder alcohol valt. Ook al bevat bier minder alcohol, veel mensen drinken nog altijd meer dan genoeg om dat te compenseren.

• Ik drink alleen in het weekend: In het weekend drinken kan als excuus dienen om te zeggen dat je je drinken onder controle hebt. De realiteit is dat veel mensen in het weekend bingedrinken , wat net zo slecht is als doordeweeks drinken.

• Ik drink om tot rust te komen: Wijn en bier zijn veelgebruikte opties om te ontspannen en negatieve gevoelens zoals angst en stress te verminderen. Dit is echter geen goed excuus, want het is nooit gezond om te drinken om psychische redenen.

Conclusie

Als het om bier vs. wijn gaat, is er geen alcoholische drank die per se erger is als het om verslaving gaat. Elke drank die alcohol bevat, kan verslavend worden, en gaat meestal gepaard met veel van dezelfde symptomen.

Het belangrijkste is dat je erkent dat je een probleem hebt en hulp zoekt bij de juiste bronnen. Wat voor alcoholische drank je ook mee worstelt, er zijn altijd hulpbronnen die je kunnen helpen om aan je herstel te beginnen.

I Am Sober is een gratis app die je helpt weer wat controle over je leven te krijgen. Download de app via iTunes of Google Play.