Neglebitingslidelse: Årsaker, virkninger og behandling

Neglebiting starter vanligvis i spedbarnsalderen og utvikler seg gjennom voksenlivet. Selv om neglebiting er et utbredt problem, kan det utløses av en rekke faktorer, fra stress til bekymring. Det kan også utvikle seg til en neglebitingslidelse med skadelige virkninger.

Selv om det kan virke som om det er lett å slutte, har mange som har prøvd, ikke lykkes. En av hovedgrunnene? De tok ikke tak i rotårsaken til neglebitingslidelsen.

I dette innlegget tar vi for oss neglebitingslidelse, årsakene, virkningene og behandlingen. 

Hva er neglebitingslidelse?

Neglebiting kan være et kortvarig, ufarlig, kosmetisk problem.

Det kan imidlertid utvikle seg til et alvorlig, langvarig problem. Også kjent som onykofagi eller onychophagy er neglebitingslidelse et skadelig problem kjennetegnet av langvarig, tilsynelatende ukontrollerbar neglebiting. 

Lidelsen skader ikke bare fingerneglene, men også vevet rundt.

Årsaker til neglebitingslidelse 

Her er årsakene til neglebitingslidelse: 

1.     Stress og angst 

En neglebitingslidelse kan starte på grunn av stress og angst. 

I motsetning til reaksjoner som hjertebank eller hyperventilering, som kan føre til kamp-eller-flukt-responsen, er neglebiting en strategi for å lindre stress og angst. Det er fordi det føles behagelig å bite neglene.

2.     Kjedsomhet

Kjedsomhet er en annen primær årsak til neglebitingslidelse. 

Siden kjedsomhet vekker behovet for å gjøre noe heller enn ingenting, biter noen neglene for å kurere kjedsomheten. 

3.     Psykiske lidelser 

Ifølge den femte utgaven av American Psychiatric Association's Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, er neglebiting en kroppsfokusert repetitiv atferdslidelse klassifisert som en tvangslidelse.

American Psychiatric Association definerer tvangslidelse som uønskede tanker, ideer eller følelser som driver folk til å gjøre noe gjentatte ganger (tvangshandlinger).

Denne typen atferd kan forstyrre en persons daglige gjøremål og personlige relasjoner. Å ikke handle på tvangsatferden gir mer elendighet enn lettelse. Det føles godt og lindrer spenning. I dette tilfellet er det tvangspreget neglebiting.

4.     Genetikk 

Hvis du biter neglene, har du mest sannsynlig tatt etter foreldrene dine. Du har tatt det opp ikke bare gjennom observasjon, men også gjennom arv. 

Hvis den som biter neglene har tvangslidelse, viser studier at tilstanden sannsynligvis også går i familien. 

Virkninger av neglebitingslidelse 

Her er virkningene av neglebitingslidelse:

1.     Mange bakterier kommer inn under neglene. 

Selv om du vasker hendene ofte, er det vanskelig å fjerne alle bakteriene og alt smusset mellom neglene. 

Se for deg hva du utsetter kroppen for ved å la bakterier og skitt få tilgang til munnen.

Når mikroorganismer fra under neglene kommer inn i kroppen gjennom neglebiting, skyter sjansen for å bli syk i været. 

2.     Neglebiting øker risikoen for infeksjon. 

Å bite neglene øker sjansen for å få en negleinfeksjon. Hvis infeksjonen er bakteriell, kan det dannes pussfylte blemmer på stedet.

Infeksjonen kan også føre til annen sykdom, som feber. 

3.     Det er dårlig for tennene.

Bortsett fra når du spiser, må du ikke bruke tennene til å bite i noe. 

Å bite neglene jevnlig kan føre til at tennene flytter på seg. Som følge av det kan du trenge tannregulering eller en retainer. 

Neglebiting kan også føre til at tennene sprekker, eller skade emaljen. Tannkjøttet kan også bli infisert eller irritert av bakteriene som kommer inn i munnen når du biter neglene. 

I tillegg kan bakterier på fingrene eller neglene bli værende i munnen og føre til dårlig ånde.

4.     Du kan få flere nagsår eller inngrodde negler. 

Hvis du gjentatte ganger biter i neglene, er det lett å bite av mer enn du hadde tenkt. 

Når en revet bit av huden kommer fram ved negleroten, har du et nagsår. Nagsår er åpne sår som lett blir infisert. Den beste måten å unngå plagsomme sår på er å hindre at nagsår oppstår i utgangspunktet ved å fukte jevnlig og ikke gnage på fingrene.

Å tygge på neglene kan også føre til at inngrodde negler vokser under fingrene. Inngrodde negler kan gi ubehag og hevelse. De kan også forårsake infeksjon. 

Behandlinger for neglebitingslidelse 

Her er behandlingene for neglebitingslidelse:

Stressmestring 

 Å lære triggerne som gjør deg ukomfortabel, stresset eller lei, er én måte å slutte å bite neglene på. 

Hvis du ikke klarer å slutte og neglebitingen blir overdreven, kontakt legen din for en henvisning til en terapeut. 

Atferdsterapi  

Hvis du har en alvorlig neglebitingslidelse, kan kognitiv atferdsterapi hjelpe. Den vil særlig hjelpe deg å oppdage og endre atferden gjennom terapi. 

Hvis neglebitingslidelsen henger sammen med et psykisk helseproblem, kan du trenge medisin for å bli behandlet skikkelig.

Konklusjon 

 Neglebiting er normalt. Det kan imidlertid utvikle seg til en neglebitingslidelse. 

For å behandle det må du håndtere stressnivået. Men hvis du føler at atferden din er ute av kontroll, kan det hende du må utforske atferdsterapi for å finne ut hva som utløser neglebitingen. 

Å bygge det rette støttesystemet og å bruke en edruelighetsapp som I Am Sober kan også hjelpe.