Slik holder du deg edru denne Cinco de Mayo

Cinco de Mayo nærmer seg, og det er nok en gang tid for feiringer og familiesammenkomster. Så gøye og festlige de enn kan være, innleder Cinco de Mayo ofte en vanskelig tid for folk som er i tilfriskning eller nye i tilfriskningen. Høytider kan være gøye og gledelige for de fleste, men virkeligheten ser ofte ganske annerledes ut for dem som gjør sitt beste for å holde seg edru i slike perioder. Høytidsstresset kan raskt hope seg opp for alle som gjennomgår tilfriskning fra alkohol- eller narkotikaavhengighet, og gjør det til en svært tøff tid på året å holde seg tørr og edru.

Hvis du er i tilfriskning fra avhengighet, enten av narkotika eller alkohol, kan det være krevende å feire Cinco de Mayo. Noen av endringene som fulgte av pandemien, kan ha redusert risikoen knyttet til denne feiringen, mens andre endringer kan gjøre situasjonen mer vanskelig og kompleks. 

Her er flere tips som kan hjelpe deg å gjøre Cinco de Mayo til en hyggelig anledning i år, samtidig som du unngår tilbakefall fra edrueligheten din.

Tips for å holde deg edru denne Cinco de Mayo

Noen krever høytidsperfeksjon. Slik kan du holde edrueligheten i sjakk og sørge for at du unngår alt det unødvendige stresset som kan friste deg til å bryte avholdenheten.

1.   Fokuser på å beskytte edrueligheten din til enhver tid

Det skader ikke å legge en rømningsplan for høytiden hvis det betyr å beskytte edrueligheten din. Planlegg, og beskytt alltid edrueligheten din. Cinco de Mayo-fester er vanligvis gjennomtrukket av alkohol, og mange kommer sannsynligvis til å tilby deg en drink, særlig de som ikke har noen anelse om at du prøver å holde deg tørr og edru. Noen kan til og med trakassere deg fordi du foretrekker å forbli edru. Planlegg for denne typen situasjon, og lag en rømningsplan for å unngå ubehagelige omstendigheter og triggende miljøer. Kontroller tiden din rundt vanskelige mennesker og stressende situasjoner, og vær forberedt på å takke nei høflig til ethvert tilbud om alkohol eller narkotika.

2.   Ta med en edru venn som slår følge

 Når du skal på feiringer der du vet at det vil være alkohol eller narkotika til stede, er det best å ta med en edru venn som slår følge med deg. De vil stadig minne deg på edruelighetskampen din og holde deg sterk mot disse fristelsene.

3.   En feiring i liten skala skader ikke

Selv om du kanskje ikke kan gå på fest eller delta i de mer tradisjonelle Cinco de Mayo-feiringene, kan du likevel feire anledningen i mindre skala hjemme hos deg selv. Å holde deg unna triggende situasjoner og andre stressfaktorer er ofte den beste måten å holde seg edru på under denne typen merkedag. Du kan lage et spesielt måltid med tradisjonelle Cinco de Mayo-retter som tacos eller Horchata. Vurder å pynte litt for å gjøre dagen mer festlig, og inviter noen venner som kjenner til edruelighetskampen din. De kan være støttesystemet ditt mens du gjør ditt beste for å komme deg gjennom feiringene.

4.   Vit når du skal gå

 Cinco de Mayo-feiringer kan bli mer stimulerende og elektrifiserende jo lenger tiden drar ut. Etter hvert som flere og flere kommer, kommer det også flere fristende tilbud i veien din. Det er ikke det at du vil være en festbrems, men det er for din egen skyld å vite når du skal gå. Sett en tidsgrense, og vit når du skal trekke deg tilbake. Etter hvert som festen fortsetter, vil noen la seg rive med av følelsene, og selv om det alltid er fint å være sammen med familie og venner og ta igjen det tapte, må du også ta vare på avholdenheten din. Ved å begrense tiden din ved slike anledninger kan du også hindre deg selv i å risikere edrueligheten din.

Konklusjon

Å delta på familiefeiringer er nødvendig, men du må også sette deg selv først mens du er i tilfriskning eller vil holde deg tørr. Du har ingen plikt overfor andre mennesker til å ofre helsen og lykken din for å gjøre inntrykk på dem.