Familien din og avhengighet

Du har sannsynligvis opplevd en rekke følelser rundt din kjæres avhengighet og måtene rusmisbruket har endret livene deres på. Avhengighet er en sykdom som rammer alle i en familie, ikke bare den som bruker rusmidler. Derfor bør tilfriskningen også inkludere familien. Ofte begynner tilfriskning når en person er blant mennesker som ikke sliter med avhengighet og er klare for å oppleve positive endringer.

Hvordan skape endring i familien

1. Lær så mye som mulig, og slutt aldri å lære.

Det første steget for å støtte endring er å lære så mye du kan om avhengighet og tilfriskning. Når du har en god forståelse av biologien og psykologien bak avhengighet, begynner du å få selvtillit til det du vet, noe som gjør deg i stand til å motivere endring hos dem rundt deg. Når du forstår din kjære og avhengighetssykdommen, kan du sette sterkere grenser og bygge en bedre fremtid for deg selv, samtidig som du oppmuntrer det beste i dem du bryr deg om.

2. Snakk om problemet med familien, trygge venner, en rådgiver du stoler på eller en intervensjonist.

Hvis du sliter med avhengighet, kan du hjelpe familien din å hjelpe deg ved å åpne deg for dem eller noen du kan stole på. Familien din er sannsynligvis godt kjent med problemet, og dere kan få til endring når dere møter det sammen. Del det du har lært, eller søk hjelp hos en autorisert rådgiver som kan hjelpe familien din å begynne å hele.

Kilde til infografikk

Som familiemedlem er det lurt å ha et positivt budskap du vil dele med din kjære som er avhengig. Du vil at din kjære skal vite at du bryr deg, støtter tilfriskningen deres og ønsker at de tar imot behandling. Det er lurt å planlegge på forhånd hvordan du tar opp avhengigheten med dem. En rådgiver eller profesjonell intervensjonist kan hjelpe deg å finne det beste språket og den beste tilnærmingen.

3. Ikke vent på bunnen.

Vi kjenner alle begrepet «bunnen» når det gjelder avhengighet. Ofte hevder populærkulturen at en person må nå det verste av det verst tenkelige scenarioet før tilfriskning kan begynne. Dette er ikke sant. Det som er bunnen for én person, er ikke nødvendigvis det laveste punktet for en annen. Tilfriskning kan begynne fra ethvert stadium av ruslidelse. Faktisk er det bedre å få hjelp tidlig enn sent, for det kan redde livet til den du bryr deg om.

4. Ta imot familierådgivning og støtte.

En rekke autoriserte fagfolk innen psykisk helse vier tiden sin til å hjelpe familiemedlemmer til avhengige. En rådgiver kan gi deg et trygt sted å lufte følelser, en veileder gjennom tøffe tider og en talsperson for din egen heling. Familierådgivning kan hjelpe til å bryte avhengighetsmønstre for hele familien. Grupper som Al-Anon og Alateen er gratis og laget for familiemedlemmer og partnere til dem som sliter med alkoholavhengighet. Avhengighet er en svært isolerende sykdom, og den kan isolere hele familien, så ta kontakt.

Kilde til infografikk

5. Søk rehabbehandling.

Ikke forvent at din kjære mirakuløst blir kurert for avhengigheten. Avhengigheter tar tid å utvikle seg, og viljestyrke alene er ikke nok til å få en person til å slutte med narkotika eller alkohol. Som de fleste kroniske sykdommer har avhengighet en genetisk komponent, og mange avhengigheter er faktisk fysiske kjemiske avhengigheter. Rehabbehandling er ett skritt mer enn bare rådgivningsterapi. Rehab tilbyr et trygt sted der din kjære kan avruses fysisk fra rusmisbruk og få døgnkontinuerlig behandling for bivirkninger, analyse av eventuelle samtidige lidelser og innledende stabilisering som setter edrueligheten på rett spor. Tilfriskning krever en prosess med behandling, støtte og kontinuerlig arbeid. Utforsk behandlingsalternativer for din kjære, og spør om familieprogrammer, inkludert familierådgivning. Disse tjenestene er laget for å gi sårt tiltrengt hjelp og støtte, så bruk dem godt. Familien din er verd det.

Av Kathryn Millán, MA, LPC/MHSP

En skribent for The Life Challenge.

L+C er et tilfriskningsinitiativ som støtter dem som har møtt, og vil møte, utfordringer. Enten utfordringen din er å komme seg ut av sengen om morgenen, å knytte kontakt igjen med en du er glad i, eller å ta steg mot et personlig mål, er vi her for deg. Vi er et positivt og motiverende fellesskap. Sammen skal vi bryte ned livets barrierer og feire prestasjonene underveis.