46 % av amerikanerne kjenner noen som sliter med avhengighet

En nylig undersøkelse (august 2017) gjennomført av Pew Research Center viste at 46 % av amerikanerne «sier at de har et familiemedlem eller en nær venn som er eller har vært avhengig av narkotika». Sett i lys av den oppsiktsvekkende statistikken for alkoholbruk alene, burde dette ikke komme som noen overraskelse.

I 2015 fant National Survey on Drug Use and Health (NSDUH) at over 15 millioner mennesker i USA har alkoholbrukslidelse (der alkoholisme inngår som et nivå av alkoholbrukslidelse).

Pew Research Center laget undersøkelsen for å se hvordan rusmisbruk påvirket mennesker av ulike kjønn, raser og politiske tilhørigheter. Det de fant, var at det var ingen signifikant statistisk forskjell mellom dem. Dette er et problem alle kjenner til, uavhengig av bakgrunn. Derfor er det virkelige poenget å fokusere på at nesten halvparten av den amerikanske befolkningen kjenner noen som lider av avhengighet, og likevel fortsetter avhengige å føle seg isolert, alene og deprimerte.

Dette ser ut til å innebære at mange vet at noen lider, men ikke vet hva de skal gjøre med det.

Å hjelpe en venn med avhengighet

Problemet mange står overfor, er at de ikke vet hvordan de skal hjelpe, eller – og enda farligere – når de skal gjøre det. Det finnes en myte om at en avhengig må nå «bunnen» før de kan få hjelp, men dette er minste motstands vei. Det er et populært valg – som Pew-undersøkelsen viser – men det er ikke til nytte. I 2016 var det mer enn 64 000 dødsfall av narkotikaoverdose, og dette tallet har fortsatt å stige siden 2002 (CDC Wonder). Med tanke på antallet dødsfall av narkotikaoverdose er det bedre å ta tak i problemet før det blir mer alvorlig.

Det neste som ikke-avhengige må forstå, er at avhengighet ikke handler om bare å «slutte». Fra en ikke-avhengigs perspektiv kan du slutte å drikke når du vil, men en avhengigs kamp er annerledes. For en avhengig handler det ikke engang bare om å bruke rusmiddelet, men om å ha trang til det; å tenke på når de neste gang kan bruke det. Selv om det var så enkelt som å «ikke drikke», må avhengige deretter vite hvordan de skal slutte å tenke på å drikke, noe som kan være like overveldende. Å si «hvorfor kan du ikke bare slutte å drikke» er det samme som å si til noen at de skal «være glade» når de gråter, eller «være rolige» når de er rasende.

Når du forstår avhengighet, er neste steg å ta opp problemet. Dette bør planlegges på forhånd, for du vil ikke overraske noen ved å ta opp avhengigheten deres når de er ruset eller fulle. Sørg for at vennen eller den du er glad i er edru, og ta det opp på et privat sted – der det ikke er umiddelbar tilgang til rusmiddelet.

En av de beste tingene du kan gjøre, er å snakke med dem om målene deres, og om de merker at avhengigheten kommer i veien for dem. Hvis de vil ha en forfremmelse, spør om de føler at avhengigheten påvirker jobben. Hvis de vil ha barn en dag, spør om vanen har fått relasjoner til å rakne. Hvis de vil utforske andre muligheter i livet, spør om vanen har kvalt ambisjonene deres. Det trengs ofte et blikk fra en likeperson for å fange opp det de har oversett. Når det er sagt, uansett hvordan det formuleres, kan du forvente en del motstand. Når noen blir beskyldt for å ha et problem, blir de gjerne defensive. Dette er imidlertid en god ting for begge parter. Folk i tilfriskning har en tendens til å rase ut under abstinens, og støttegruppen deres må kunne håndtere det.

Det leder til den neste store delen av å hjelpe en venn med avhengighet: støtte. Å støtte noen handler om mer enn å «si» at du er der – du må faktisk være der. Å snakke om avhengigheten er første steg, men det må følges opp. Hvis du ikke kan hjelpe, så finn et fellesskap som kan det, og som ofte kan kjøre dem til møtesteder. Hjelp dem med å finne andre de kan knytte kontakt med på nett.

Selv om alkohol- og narkotikaavhengighet kan gjøre at avhengige føler seg isolert og alene, er den moderne verden full av muligheter for å knytte kontakt. Hjelp dem med å komme i kontakt med folk i lignende situasjoner.

Edruelighetssporer

En del av grunnen til at I Am Sober-appen finnes, er å hjelpe dem som trenger daglig støtte. Edruelighetssporeren feirer milepæler og sporer antall edru dager – ned til sekundene. Det er en ledsagerapp som gir daglig motivasjon og minner avhengige på hva de jobber mot. Enten du eller den du er glad i prøver å slutte å drikke, slutte å røyke eller slutte å ta reseptbelagte medisiner. I Am Sober-appen kan bane vei for et flerlags støttesystem der avhengige kan dele, notere og feire fremgangen sin.

Avhengighet er en 24-timers kamp, så støtte fra flere kilder og mennesker er den beste måten å holde seg på veien mot tilfriskning.