Risikerer du å utvikle alkoholmisbruk?

Å drikke er noe som er allment sosialt akseptert, noe som kan gjøre det vanskelig å vite om det har blitt et problem. Alkoholmisbruk er utrolig vanlig og kan lett gå under radaren til det blir et mye større problem. Den harde realiteten er at alkoholmisbruk er en alvorlig tilstand som kan føre til livsendrende konsekvenser.

I denne artikkelen tar vi for oss hvem som risikerer å utvikle alkoholmisbruk, og hvordan du kan kjenne det igjen.

Hvem risikerer å utvikle alkoholisme?

Til tross for at det er gjort så mye forskning på alkoholisme og hvem den rammer hardest, er det fortsatt mye mystikk rundt hvorfor noen lider mer av dette enn andre. Det finnes ingen universalkategori som alkoholikere passer inn i, noe som kan gjøre det vanskeligere å forutsi hvem som vil utvikle alkoholmisbruk. Det finnes imidlertid noen kategorier som kan øke sjansen for at du misbruker alkohol.

Personlighet

Noe forskning tyder på at ulike personligheter kan ha høyere risiko for å misbruke alkohol. Personer med mer utadvendte personligheter kan ha en tendens til å drikke mye fordi de liker sosial drikking. Men mer sky og sjenerte personligheter kan også falle i denne fellen som en måte å bli mer utadvendte i sosiale situasjoner.

Personer med risikovillige personligheter kan også ha større sannsynlighet for å lide av ruslidelser, fordi de er mer tilbøyelige til å tøye grenser.

Familiehistorie

Ting som genetikk og familiehistorie kan også spille inn når det gjelder alkoholmisbruk. Hvordan familien din ser på alkohol og drikking, vil ofte påvirke deg langt inn i voksenlivet. Når folk blir voksne, speiler de ofte atferden de så i familien, inkludert drikkeatferd.

Biologiske barn av alkoholikere har også langt høyere sannsynlighet for å bli alkoholikere selv. Det finnes også særlige genetiske faktorer som kan bidra til alkoholisme, men forskningen er fortsatt uklar på hvorfor det er slik.

Miljø

En av farene ved å drikke er at det i stor grad påvirkes av miljøfaktorer. Noen miljøer gjør det for eksempel mye lettere å få tak i alkohol, noe som kan gjøre det vanskeligere å drikke med måte.

Andre eksempler er karrieren og hjemmelivet ditt, som enten kan øke eller redusere overdreven drikking. Folk med svært stressende jobber eller familieproblemer har en tendens til å ty mer til alkohol som en mestringsmekanisme.

Kultur

Et aspekt ved alkohol som det ikke snakkes nok om, er kulturen knyttet til å drikke det. Det kommer ikke som noen overraskelse at kulturer som feirer drikking, oftere frembringer mennesker som lider av alkoholmisbruk. Jo mer sosialt akseptert drikking er, desto lettere er det at alkoholisme går upåaktet hen.

Hvordan kulturen ser på alkohol, kan også gjøre det vanskelig for folk å innrømme at de har et drikkeproblem og slutte å drikke. Det kan føre til at mennesker som ellers ville unngått alkohol, drikker for å være en av gjengen.

Psykisk helse

Personer som har psykiske helseproblemer, har høyere risiko for å utvikle alkoholisme. Denne risikoen ser ut til å være særlig høy når det gjelder personer med depresjon, sosial angst og bipolar lidelse. 

Ulike typer psykiske lidelser kan også endre måten personer oppfører seg og tar beslutninger på. Personer med bipolar lidelse kan for eksempel ha vanskelig for å ta gode beslutninger når det gjelder drikking og hvor mye de drikker.

Slik kjenner du igjen alkoholmisbruk

Nå som du vet hvilke faktorer som kan føre til alkoholmisbruk, må du også kunne kjenne igjen tegnene på alkoholisme. Fordi drikking er allment akseptert, blir disse tegnene ofte feid under teppet som en naturlig del av det å drikke. Men hvis du velger å drikke, er det avgjørende at du forstår hvilke tegn som kan tyde på at dette er i ferd med å bli en usunn og skadelig vane.

Hyppig drikking

En svært vanlig indikator på at du begynner å misbruke alkohol, er hyppig drikking. Mange drikker, men de drikker bare en liten mengde i visse situasjoner. Noen tar et glass vin om kvelden, et par øl i helgen eller et glass eller to når de er ute med venner.

Hvis du har begynt å drikke mer og mer, kan dette være et tegn på at du er i ferd med å utvikle et problem. Det er særlig bekymringsfullt hvis du må drikke for å komme deg gjennom dagen.

Eskalerende drikking

De som har alkoholisme, vil vanligvis begynne å se en eskalering i drikkemønsteret sitt. Et eksempel på dette er hvis du må drikke mer og mer for å kjenne den ønskede rusen og nummenheten. Du kan også begynne å drikke sterkere typer alkohol etter hvert som toleransen din øker.

En annen type eskalering er å drikke for mye i sosiale situasjoner, til det blir farlig eller hensynsløst.

Manglende evne til å stoppe

En tydelig indikator på at drikkingen din heller mot alkoholisme, er hvis du ikke klarer å stoppe deg selv. Folk må kunne slutte å drikke for å unngå ting som blackout, farlige situasjoner og alkoholforgiftning. Hvis du ikke lenger klarer å stoppe deg selv, kan dette skape mange problemer.

Dette fører ofte til at folk må drikke gjennom hele dagen for å tilfredsstille den trangen. Du kan til og med begynne å drikke på jobb eller skole, noe som skaper avbrudd i mange sider av livet ditt.

Abstinenssymptomer

En annen tydelig indikator på at drikkingen din har blitt et problem, er hvis du opplever abstinenssymptomer når du prøver å slutte. De vanligste abstinenssymptomene er kvalme, svetting, skjelving og en generell følelse av å være syk. Hvis du begynner å oppleve abstinenssymptomer, er dette et tegn på at kroppen din har blitt avhengig av alkohol for å komme seg gjennom dagen.

Konklusjon

Alkoholmisbruk er en alvorlig tilstand som mange lider av uten å innse det fullt ut. Dessverre finnes det ingen måte å si helt konkret hvem som har størst risiko for alkoholisme, siden så mange faktorer spiller inn.

Det finnes imidlertid visse tegn du kan se etter, som kan tyde på at drikkingen din har blitt et problem. Hvis du tror at du lider av alkoholmisbruk, ikke vær redd for å be om hjelp. En stor prosentandel av mennesker sliter med alkoholisme, og du er ikke alene på denne reisen.