Avhengig av vin? De vanligste mytene vs. virkeligheten

To av de vanligste alkoholholdige drikkene folk liker i USA, er øl og vin. Ingen av disse alternativene regnes som brennevin, noe som er en del av grunnen til at folk trekkes mot dem og ikke ser på dem som like avhengighetsskapende. Realiteten er at øl og vin er like avhengighetsskapende som alle andre typer alkohol, noe som kan føre til problemer knyttet til alkoholbruk.

I denne artikkelen går vi gjennom øl vs. vin og noen vanlige misforståelser om disse drikkene.

Kan du bli avhengig av vin?

Ja, det er mulig å bli avhengig av vin. Vin oppfattes som en mindre skadelig alkoholholdig drikk. Den inneholder likevel alkohol og kan føre til alkoholavhengighet ved overdrevent inntak. Vin blir også ofte sett på som en uformell eller sosial drikk. Det kan gjøre det lettere for vindrikkere å overse sine egne drikkevaner og potensialet for avhengighet.

Vinavhengighet kan utvikle seg på mye av den samme måten som andre former for alkoholavhengighet. Regelmessig og overdreven drikking over tid kan til og med føre til fysisk avhengighet, der kroppen har trang til alkoholens virkning for å føle seg normal. Dette kan gi trang, abstinenssymptomer når du ikke drikker, og manglende evne til å kontrollere vindrikkingen til tross for negative konsekvenser.

Typer alkoholavhengighet

Noe det er viktig å forstå, er at alkoholavhengighet generelt ikke deles opp etter type drikke. Alkohol er alkohol, uansett hvilken alkoholprosent drikken din har. Derfor kan du bli avhengig av hvilken som helst alkoholholdig drikk du drikker, selv om det er et mildere alternativ.

Det betyr også at det å være avhengig av øl vs. vin ikke nødvendigvis gir verre konsekvenser. Hvor alvorlig avhengigheten din er, avhenger av drikkevanene dine og livsstilen din.

Ølavhengighet

I likhet med vin er øl en av de eldste typene alkoholholdige drikker. Den lages vanligvis ved gjæring av bygg eller andre kornslag. Sammenlignet med andre alkoholholdige drikker inneholder øl vanligvis minst alkohol. Den har vanligvis rundt 5 % i én porsjon. 

Likevel glemmer folk ofte at de drikker mer øl. Merk at den gjennomsnittlige porsjonsstørrelsen for øl er 12 unser. Fordi du drikker en stor mengde øl, drikker du ofte tilsvarende et glass vin eller en porsjon brennevin.

Øl er også en av de mer vanlige alkoholtypene som folk drikker jevnlig. Det gir høyere risiko for at du drikker for mye øl, til det blir en avhengighet.

Vinavhengighet

Vin er en annen type tradisjonell alkoholholdig drikk som lages ved å gjære druer. I motsetning til øl er den gjennomsnittlige porsjonsstørrelsen for vin fem væskeunser. Dette inneholder vanligvis rundt 12 % alkohol.

Selv om ett glass vin vanligvis ikke er et problem for folk, betyr det ikke nødvendigvis at du bare drikker ett glass. Mange som drikker vin, pleier å drikke flere glass om gangen. Særlig hvis det er drikken de foretrekker, eller hvis de har et problem med alkoholavhengighet.

Tegn på alkoholavhengighet

Uansett hva du helst drikker, vil tegnene på alkoholavhengighet vanligvis falle inn i noen få vanlige kategorier. Å forstå disse kategoriene kan gjøre det litt lettere å merke om du har begynt å utvikle usunne drikkevaner eller mønstre. 

Impulskontroll

Folk som har en avhengighet, sliter ofte med impulskontroll. Det gjør at de ikke klarer å stoppe de avhengighetsskapende vanene, selv når disse vanene fører til mer alvorlige negative konsekvenser.

Du kan gå ut med intensjon om å drikke ett glass vin, bare for å bestille og drikke en hel flaske selv. Eller du kan ha lyst på en øl før du legger deg, og ende opp med å drikke hele pakken.

Atferdsproblemer

De fleste opplever en form for atferdsproblemer hvis de sliter med alkoholmisbruk. For noen tar det form av aggresjon, irritabilitet, hensynsløshet eller humørsvingninger. Du kan også begynne å merke atferdsproblemer når du ikke drikker, etter hvert som trangen slår inn.

Overdrevent alkoholinntak

Et av de vanligste tegnene på alkoholisme er at du øker hvor mye du drikker. Du kan begynne å drikke mer gjennom uken eller drikke mer hver gang. Etter hvert kan dette føre til berusedrikking.

Å øke inntaket sakte bidrar ikke bare til atferdsproblemer og impulskontroll. Det bygger også opp høyere toleranse, som gjør at du må drikke mer.

Fysiske problemer

De fleste som drikker for mye, begynner gjerne å merke fysiske problemer som henger direkte sammen med drikkingen. Du drikker kanskje mer alkohol enn du spiser. Eller du kan slite med dehydrering hvis du ikke drikker nok vann.

Mange får også mageirritasjon og rødflammet hud, og kan enten gå opp eller ned i vekt. Drikking kan også bidra til nevrologiske symptomer som vansker med å stå, ustø gange og nummenhet og prikking.

Vanlige misforståelser om øl og vin

Når folk tenker på alkoholavhengighet, tenker de ofte på brennevin som whisky, rom og vodka. Men realiteten er at noen av de vanligste typene alkoholavhengighet handler om alkoholholdige drikker som er mer tilgjengelige, som øl og vin.

Her er noen vanlige misforståelser og oppfatninger som kan føre folk inn i risikofylt drikkeatferd som kan resultere i avhengighet:

• Jeg har høy alkoholtoleranse: Det er lett å unnskylde hard drikking ved å si at du har høy toleranse for alkohol. Men realiteten er at dette likevel er et problem. Høy toleranse betyr bare at du må drikke mer for å merke konsekvensene av avhengighet, som blackouter og atferdsproblemer.

• Jeg drikker bare øl: Noen bruker unnskyldningen at de bare liker å drikke øl, fordi de mener at det ikke faller inn under kategorien alkohol. Selv om øl har mindre alkohol i seg, drikker mange likevel mer enn nok til å veie opp for det.

• Jeg drikker bare i helgene: Drikking i helgene kan brukes som unnskyldning for å si at du har drikkingen under kontroll. Realiteten er at mange har en tendens til å berusedrikke i helgen, noe som er like ille som å drikke gjennom uken.

• Jeg drikker for å slappe av: Vin og øl er vanlige valg for å slappe av og dempe negative følelser som angst og stress. Dette er likevel ikke en god unnskyldning, fordi det aldri er sunt å drikke av hensyn til psykisk helse.

Konklusjon

Når det gjelder øl vs. vin, er det ikke en alkoholholdig drikk som nødvendigvis er verre når det kommer til avhengighet. Enhver drikk som inneholder alkohol, kan bli avhengighetsskapende, og den kommer vanligvis med mange av de samme symptomene.

Det viktigste er at du erkjenner at du har et problem og søker hjelp fra de rette kildene. Uansett hvilken alkoholholdig drikk du sliter med, finnes det alltid ressurser som kan hjelpe deg i gang med tilfriskningsreisen.

I Am Sober er en gratis app som hjelper deg med å få tilbake kontrollen over livet ditt. Last ned appen på iTunes eller Google Play.