담배 중독의 원인은 무엇인가요?

담배 중독 은 청소년을 포함해 전 세계 수백만 명을 괴롭힙니다. 담배 중독의 원인은 유전부터 또래 압력까지 다양합니다. 

담배 중독의 원인에 대해 더 알고 싶으시다면, 이 글에서 이야기하겠습니다. 담배 중독의 증상과 해로운 영향도 함께 다룹니다. 

담배 중독의 증상 

담배 중독의 증상은 다음과 같습니다.

담배를 절대 끊을 수 없을 것 같습니다. 

담배 중독이 있으면 평생 담배를 피워야 할 것처럼 느껴집니다. 진지하게 한 번 이상 끊으려고 했지만 실패한 적도 있을 수 있습니다. 

끊으려고 하면 금단 증상이 나타납니다. 

강한 갈망, 불안, 짜증, 초조함, 집중하기 어려움, 기분 변화, 불면증, 변비나 설사는 금연을 시도한 결과로 나타났습니다.

건강 문제가 있어도 흡연을 계속합니다. 

건강 문제가 생겼는데도 끊지 못했습니다. 

사교 활동에 참여하지 않게 됩니다. 

그런 곳에서는 담배를 피울 수 없어서, 금연 장소에 가거나 그곳에서 가족이나 친구와 어울리는 일을 피할 수 있습니다. 

담배 중독의 원인은 무엇인가요? 

니코틴은 담배를 계속 피우고 싶게 만드는, 담배에 들어 있는 물질입니다. 담배를 피운 지 몇 초 안에 니코틴이 뇌에 도달합니다. 니코틴은 또한 신경전달물질이라고 불리는 뇌 화학물질의 분비를 촉진하며, 이 물질은 기분과 행동을 조절하는 데 도움을 줍니다.

이러한 신경전달물질 중 하나인 도파민은 뇌의 보상 영역에서 분비되어 쾌감과 기분이 좋아지는 느낌을 촉진합니다.

그래서 기분을 좋게 느끼려면, 담배를 피울수록 더 많은 니코틴이 필요해집니다. 니코틴은 곧 일상과 감정에 깊이 자리 잡습니다. 매일의 일과 일부가 되기도 합니다. 

담배를 피우고 싶게 만드는 상황의 예는 다음과 같습니다.

●      커피를 마시거나 직장에서 휴식을 취할 때

●      전화를 걸 때

●      술을 마실 때

●      차를 운전할 때

●      친구들과 어울릴 때

니코틴 중독을 극복하려면 먼저 자신의 유발 요인을 알아차리고, 그에 대처할 전략을 세워야 합니다.

담배를 피우거나 다른 담배 제품을 사용하는 사람은 누구나 중독될 위험이 있습니다. 

담배 중독의 원인은 다음과 같습니다.

●      물질 사용 

술과 불법 약물을 남용하는 사람은 담배에 중독될 가능성이 더 높습니다.  

●      우울증이나 기타 정신 질환

여러 연구에 따르면 우울증과 흡연 사이에는 연관이 있습니다. 흡연자는 우울증, 조현병, 외상후 스트레스 장애 또는 다른 정신 질환을 겪을 가능성이 더 높습니다.

●      부모와 또래

부모가 흡연하는 환경에서 자란 아이는 본인도 흡연자가 될 가능성이 더 높습니다. 또한 흡연하는 친구가 있는 사람도 담배를 시도할 가능성이 더 높습니다. 

●      나이 

담배 중독이 있는 사람 대부분은 아동기나 청소년기에 흡연을 시작합니다. 흡연을 시작하는 나이가 어릴수록 담배에 중독될 가능성이 더 높습니다. 

●      유전

흡연을 시작하고 계속하고 싶은 충동은 유전일 수 있습니다. 뇌 신경세포 표면의 니코틴 수용체가 담배가 공급하는 다량의 니코틴에 어떻게 반응하는지는 유전적 요인의 영향을 받을 수 있습니다.

니코틴 중독의 영향

니코틴은 몸과 마음에 기분 좋은 느낌을 만들어 냅니다. 담배를 피우면 뇌는 기분 좋은 호르몬인 도파민과 같은 신경전달물질을 분비합니다. 이로 인해 짧은 만족감과 쾌감이 생깁니다.

니코틴 외에도 담배에는 많은 발암 물질과 다른 유해 화학물질이 들어 있습니다. 담배에서 발견되는 약 4,000가지 화학물질은 신체적, 정신적, 심리적 영향을 미칩니다. 담배를 사용하면 다음과 같은 심각한 건강 합병증으로 이어집니다.

폐암과 폐 질환 

흡연은 암, 폐기종, 만성 기관지염과 같은 폐 질환을 일으킵니다. 흡연은 천식도 악화시킵니다.

기타 암 

구강암, 목(인두), 식도, 후두, 방광, 췌장, 신장, 자궁경부암, 그리고 일부 종류의 백혈병을 포함한 여러 종류의 암이 흡연으로 증가합니다. 전체적으로 흡연은 모든 암 사망의 30%를 일으킵니다.

심장 및 순환계 문제 

흡연은 심장마비와 뇌졸중을 포함한 심장 및 혈관(심혈관) 질환으로 사망할 위험을 높입니다. 심장이나 혈관 질환이 있다면, 흡연은 그 상태를 악화시킵니다.

당뇨병

흡연은 인슐린 저항성을 높이며, 이는 제2형 당뇨병의 토대가 될 수 있습니다. 당뇨병이 있다면 흡연은 신장 질환과 눈 문제 같은 합병증의 진행도 앞당길 수 있습니다.

눈 문제 

흡연은 또한 시력 상실과 백내장 같은 심각한 눈 문제의 위험을 높일 수 있습니다. 

불임과 발기부전 

흡연은 또한 여성의 가임력 저하 위험을 높입니다. 남성의 발기부전 위험도 높입니다.

임신 중 합병증 

임신 중에 흡연하는 산모는 조산과 저체중아 출산의 위험이 더 높습니다.

감기와 독감

흡연자는 감기, 인플루엔자, 기관지염과 같은 호흡기 감염에 더 취약합니다.

치아와 잇몸 질환 

흡연은 잇몸 염증과, 치아를 지탱하는 조직을 파괴할 수 있는 심각한 잇몸 감염(치주염)이 생길 위험 증가와 관련이 있습니다.

주변 사람에 대한 건강 위험 

흡연자의 비흡연 파트너는 흡연자와 함께 살지 않는 사람에 비해 폐암과 심장병 위험이 더 높습니다. 부모가 흡연하는 아이도 천식 악화, 귀 감염, 감기에 더 취약합니다. 

결론 

니코틴 의존을 예방하는 가장 좋은 방법은 처음부터 담배를 사용하지 않는 것입니다. 하지만 스스로 흡연을 멈추는 일은 말처럼 쉽지 않습니다. 

좋은 소식은, 담배 중독의 원인을 알면 회복할 수 있다는 점입니다. 올바른 지원 체계와 중독을 끊는 앱 같은 I Am Sober 도 도움이 됩니다.