46% Orang Amerika Mengenal Seseorang yang Berjuang Melawan Kecanduan

Sebuah survei terbaru, Agustus 2017, yang dilakukan oleh Pew Research Center mengungkapkan bahwa 46% orang Amerika “mengatakan bahwa mereka memiliki anggota keluarga atau teman dekat yang sedang atau pernah mengalami kecanduan obat”. Mengingat statistik penggunaan alkohol saja yang mengejutkan, ini seharusnya tidak mengherankan.

Pada 2015, National Survey on Drug Use and Health (NSDUH) menemukan bahwa lebih dari 15 juta orang di AS mengalami gangguan penggunaan alkohol, dengan alkoholisme termasuk sebagai tingkat gangguan penggunaan alkohol.

Pew Research Center membuat survei tersebut untuk melihat bagaimana penyalahgunaan zat memengaruhi orang-orang dari gender, ras, dan afiliasi politik yang berbeda. Temuan mereka adalah bahwa terdapat tidak ada perbedaan statistik signifikan di antara mereka. Ini adalah masalah yang dikenal oleh semua orang, apa pun latar belakang mereka. Karena itu, hal yang sebenarnya perlu menjadi fokus adalah bagaimana hampir setengah populasi AS mengenal seseorang yang mengalami kecanduan, tetapi orang dengan kecanduan tetap merasa terisolasi, sendirian, dan depresi.

Hal ini tampaknya menyiratkan bahwa banyak orang tahu seseorang sedang menderita, tetapi tidak tahu apa yang harus dilakukan.

Membantu Teman dengan Kecanduan

Masalah yang dihadapi banyak orang adalah mereka tidak tahu cara membantu atau, yang lebih berbahaya, mereka tidak tahu kapan harus membantu. Ada mitos bahwa seseorang dengan kecanduan harus mencapai “titik terendah” sebelum dapat dibantu, tetapi ini adalah jalan yang memerlukan usaha paling sedikit. Ini adalah pilihan populer, seperti yang ditunjukkan survei Pew Research, tetapi tidak bermanfaat. Pada 2016, terdapat lebih dari 64,000 kematian akibat overdosis obat dan jumlah ini terus bertambah sejak 2002 (CDC Wonder). Mengingat jumlah kematian akibat overdosis obat, menangani masalah sebelum menjadi lebih genting adalah pilihan yang lebih baik.

Hal berikutnya yang perlu dipahami orang yang tidak mengalami kecanduan adalah bahwa kecanduan bukan sekadar masalah “berhenti”. Dari sudut pandang orang yang tidak mengalami kecanduan, kamu dapat berhenti minum kapan pun kamu mau, tetapi perjuangan seseorang dengan kecanduan berbeda. Bagi seseorang dengan kecanduan, ini bahkan bukan sekadar menggunakan zat, melainkan mendambakannya; memikirkan kapan mereka dapat menggunakannya lagi. Bahkan jika sesederhana “tidak minum”, orang dengan kecanduan tetap perlu tahu cara berhenti memikirkan minum, yang dapat sama beratnya. Mengatakan, “mengapa kamu tidak bisa berhenti minum saja” sama dengan memberi tahu seseorang untuk “bahagia saja” ketika mereka menangis, atau “tenang saja” ketika mereka sangat marah.

Setelah kamu memahami kecanduan, mengangkat masalah tersebut adalah langkah berikutnya. Ini perlu direncanakan sebelumnya karena kamu tidak ingin mengejutkan seseorang dengan membahas kecanduannya saat mereka sedang high atau mabuk. Pastikan teman atau orang terkasihmu sadar dan bicarakan di tempat pribadi, tempat tidak ada akses langsung ke zat tersebut.

Salah satu hal terbaik yang dapat kamu lakukan adalah berbicara dengan mereka tentang tujuan mereka dan apakah mereka menyadari bagaimana kecanduan mengganggu tujuan tersebut. Jika mereka ingin promosi, tanyakan apakah mereka merasa kecanduannya memengaruhi pekerjaan mereka. Jika mereka ingin memiliki anak suatu hari nanti, tanyakan apakah kebiasaan mereka telah menyebabkan hubungan runtuh. Jika mereka ingin menjelajahi pilihan lain dalam hidup, tanyakan apakah kebiasaan itu telah menghambat ambisi mereka. Sering kali diperlukan masukan dari sesama untuk melihat hal-hal yang mereka abaikan. Meski demikian, apa pun cara penyampaiannya, kamu dapat mengharapkan penolakan. Ketika seseorang dituduh memiliki masalah, mereka pasti menjadi defensif. Namun, ini adalah hal yang baik bagi kedua pihak. Orang dalam pemulihan cenderung meluapkan kemarahan selama putus zat dan kelompok dukungan mereka perlu mampu menghadapinya.

Ini membawa kita pada bagian terbesar berikutnya dalam membantu teman dengan kecanduan: dukungan. Mendukung seseorang lebih dari sekadar “mengatakan” bahwa kamu akan ada untuk mereka, kamu benar-benar perlu ada untuk mereka. Membicarakan kecanduan adalah langkah pertama, tetapi perlu ada tindak lanjut. Jika kamu tidak mampu membantu, carilah Komunitas yang dapat membantu dan sering kali antar mereka ke tempat pertemuan. Bantu mereka menemukan orang lain untuk terhubung secara daring.

Walaupun kecanduan minum dan obat dapat membuat orang dengan kecanduan merasa terisolasi dan sendirian, dunia modern penuh dengan peluang bagi orang untuk terhubung. Bantu mereka terhubung dengan orang-orang dalam situasi serupa.

Pelacak Kesadaran

Salah satu alasan aplikasi I Am Sober ada adalah untuk membantu mereka yang membutuhkan dukungan setiap hari. Pelacak Kesadaran merayakan Pencapaian dan melacak jumlah hari sadar hingga ke detiknya. Aplikasi ini adalah aplikasi pendamping untuk membantu memberikan Motivasi harian dan mengingatkan orang dengan kecanduan tentang tujuan yang sedang mereka upayakan. Baik kamu atau orang terkasihmu sedang mencoba berhenti minum, berhenti merokok, atau berhenti menggunakan obat resep. Aplikasi I Am Sober dapat menghadirkan sistem dukungan berlapis, tempat orang dengan kecanduan dapat berbagi, mencatat, dan merayakan kemajuan mereka.

Kecanduan adalah perjuangan 24 jam, jadi memiliki dukungan dari berbagai sumber dan orang adalah cara terbaik untuk tetap berada di jalan pemulihan.