Hogyan maradj józan ezen a Cinco de Mayón

Közeleg a Cinco de Mayo, és ismét itt az ideje az ünnepléseknek és a családi összejöveteleknek. Bármilyen szórakoztatóak és ünnepiek is lehetnek, a Cinco de Mayo gyakran nehéz időszak kezdetét jelenti a felépülésben lévőknek vagy a felépülést most kezdőknek. Az ünnepek a legtöbb ember számára vidámak és örömteliek lehetnek, de a valóság gyakran egészen más azok számára, akik ezekben az időszakokban a tőlük telhető legjobban igyekeznek józanok maradni. Az ünnepi stresszforrások gyorsan felhalmozódhatnak bárkinél, aki alkohol- vagy drogf<x>üggőségből épül fel, így az évnek ez a része nagyon nehéz lehet a szárazon és józanul maradáshoz.

Ha függőségből épülsz fel, akár drogból, akár alkoholból, a Cinco de Mayo megünneplése nehéz lehet. A járvány nyomán bekövetkezett változások egy része csökkenthette az ünnepléssel járó kockázatokat, más változások viszont még nehezebbé és összetettebbé tehetik a helyzetet. 

Íme néhány tipp, amelyekkel idén élvezetessé teheted a Cinco de Mayót, miközben elkerülöd, hogy visszaess a józanságodból.

Tippek, hogy józan maradj ezen a Cinco de Mayón

Vannak, akik tökéletes ünnepet követelnek. Íme, hogyan tarthatod szem előtt a józanságodat, és hogyan kerülheted el azokat a felesleges feszültségeket, amelyek arra csábíthatnak, hogy megszegd az absztinenciádat.

1.   Mindenkor a józanságod védelmére összpontosíts

Nem árt, ha készítesz egy ünnepi menekülési tervet, ha ezzel a józanságodat véded. Tervezz, és mindig védd a józanságodat. A Cinco de Mayo-bulik általában alkoholban úsznak, és sokan felajánlanak majd egy italt, különösen azok, akiknek fogalmuk sincs arról, hogy szárazon és józanul próbálsz maradni. Vannak, akik még zaklathatnak is amiatt, hogy inkább józan maradnál. Készülj fel ilyen helyzetekre, és állíts össze egy menekülési tervet, hogy elkerüld a kellemetlen körülményeket és a kiváltó környezetet. Tartsd kézben, mennyi időt töltesz nehéz emberekkel és stresszes helyzetekben, és készülj fel arra, hogy udvariasan elutasíts minden alkohol- vagy drogkínálatot.

2.   Vigyél magaddal egy józan barátot

 Ha olyan ünneplésre mész, ahol tudod, hogy alkohol vagy drog lesz, a legjobb, ha magaddal viszel egy józan barátot. Folyamatosan emlékeztet a józanságodért vívott küzdelemre, és erőt ad ezekkel a csábításokkal szemben.

3.   A kisebb léptékű ünneplés sem árt

Lehet, hogy nem jutsz el egy buliba, vagy nem vehetsz részt a hagyományosabb Cinco de Mayo-ünnepségeken, de otthon, kisebb léptékben így is megünnepelheted a napot. A kiváltó helyzetektől és más stresszforrásoktól távol maradni gyakran a legjobb módja annak, hogy józan maradj egy ilyen ünnepen. Készíthetsz különleges ételt a hagyományos Cinco de Mayo-fogásokból, például tacót vagy horchatát. Fontold meg, hogy kitűzz néhány díszt, hogy ünnepélyesebb legyen a nap, és hívj meg néhány barátot, akik ismerik a józanságodért vívott küzdelmedet. Ők alkothatják a támogatói hálózatodat, miközben a tőled telhető legjobbat teszed, hogy átvészeled az ünneplést.

4.   Tudd, mikor kell távoznod

 A Cinco de Mayo-ünneplések az idő múlásával egyre izgalmasabbá és felpörgetettebbé válhatnak. Ahogy egyre többen érkeznek, egyre több csábító ajánlat is jön majd. Nem arról van szó, hogy rontani akarod a hangulatot, de a saját érdekedben tudnod kell, mikor kell távoznod. Szabj időkeretet, és tudd, mikor lépsz ki. Ahogy a buli folytatódik, egyeseket magával ragadnak az érzelmeik, és bár mindig jó a családoddal és a barátaiddal lenni, és kicsit bepótolni a beszélgetést, a saját absztinenciádról is gondoskodnod kell. Ha korlátozod az ilyen alkalmakon töltött idődet, azt is megelőzheted, hogy kockára tedd a józanságodat.

Összegzés

A családi ünnepeken való részvétel lényeges, de magadat is előtérbe kell helyezned, amíg felépülésben vagy, vagy szárazon akarsz maradni. Nincs kötelezettséged mások felé, hogy az egészségedet és a boldogságodat feláldozd azért, hogy lenyűgözd őket.