המשפחה שלך והתמכרות

כנראה שכבר חווית שלל רגשות סביב ההתמכרות של אדם יקר לך, וסביב האופן שבו השימוש לרעה בחומרים שינה את חייכם. התמכרות היא מחלה שמשפיעה על כל בני המשפחה, ולא רק על האדם שמשתמש בחומרים. לכן גם ההחלמה צריכה לכלול את המשפחה. לעיתים קרובות ההחלמה מתחילה כשאדם נמצא בין אנשים שאינם מתמודדים עם התמכרות ומוכנים לחוות שינוי חיובי.

איך ליצור שינוי במשפחה

1. למד/י כמה שיותר, ואל תפסיק/י ללמוד.

הצעד הראשון בתמיכה בשינוי הוא ללמוד כמה שיותר על התמכרות ועל החלמה. כשיש לך הבנה טובה של הביולוגיה והפסיכולוגיה שמאחורי ההתמכרות, תתחיל/י לפתח ביטחון במה שאת/ה יודע/ת, וזה יאפשר לך להניע שינוי אצל הסובבים אותך. כשתבין/י את האדם היקר לך ואת מחלת ההתמכרות, תוכל/י לבנות גבולות חזקים יותר ועתיד טוב יותר לעצמך, ובמקביל לעודד את המיטב באנשים שחשובים לך.

2. דבר/י על הבעיה עם המשפחה, עם חברים שאפשר לסמוך עליהם, עם יועץ מהימן או עם מומחה להתערבות.

אם את/ה מתמודד/ת עם התמכרות, אפשר לעזור למשפחה לעזור לך כשאת/ה נפתח/ת אליהם או אל מישהו שאפשר לסמוך עליו. המשפחה כנראה כבר מודעת לבעיה, ותוכל/י ליצור שינוי כשתתמודד/י איתה יחד. שתף/י במה שלמדת, או פנה/י לעזרה של יועץ מוסמך שיעזור למשפחה להתחיל להחלים.

מקור האינפוגרפיקה

כבני משפחה, כדאי שיהיה לך מסר חיובי שתרצה/י לשתף עם האדם היקר לך שמתמודד עם התמכרות. חשוב שידע שאת/ה דואג/ת, שאת/ה תומך/ת בהחלמה, ושאת/ה רוצה שיסכים לקבל טיפול. כדאי לתכנן מראש איך לדבר על ההתמכרות. יועץ או מומחה להתערבות יכולים לעזור למצוא את השפה ואת הגישה המתאימות.

3. אל תחכה/י לתחתית.

כולנו מכירים את המונח ”תחתית” כשמדובר בהתמכרות. לעיתים קרובות התרבות הפופולרית טוענת שאדם חייב להגיע לגרוע שבגרועים לפני שההחלמה יכולה להתחיל. זה לא נכון. מה שתחתית עבור אדם אחד אולי אינו הנקודה הנמוכה ביותר עבור אדם אחר. החלמה יכולה להתחיל בכל שלב של הפרעת שימוש בחומרים. למעשה, עדיף לקבל עזרה מוקדם יותר ולא מאוחר יותר, כי זה עשוי להציל את חייו של האדם שחשוב לך.

4. אמצו ייעוץ ותמיכה משפחתיים.

מספר אנשי מקצוע מוסמכים בתחום בריאות הנפש מקדישים את זמנם לעזרה לבני משפחה של אנשים עם התמכרות. יועץ יכול להציע לך מקום בטוח לפרוק, ליווי בתקופות קשות וגם מישהו שיעמוד לצד ההחלמה שלך עצמך. ייעוץ משפחתי יכול לעזור לשבור דפוסי התמכרות לכל המשפחה. קבוצות כמו אל-אנון ואלאטין הן חינמיות ומיועדות לבני משפחה ולבני זוג של מי שמתמודדים עם התמכרות לאלכוהול. התמכרות היא מחלה מבודדת מאוד, והיא עלולה לבודד את כל המשפחה, אז פנה/י לעזרה.

מקור האינפוגרפיקה

5. פנה/י לטיפול גמילה.

אל תצפה/י שהאדם היקר לך יירפא מההתמכרות בנס. התמכרויות מתפתחות עם הזמן, ורצון בלבד אינו מספיק כדי שאדם יפסיק להשתמש בסמים או באלכוהול. כמו רוב המחלות הכרוניות, להתמכרות יש רכיב גנטי; ורבות מההתמכרויות הן למעשה תלות כימית פיזית. טיפול גמילה הוא צעד מעבר לייעוץ טיפולי בלבד. הגמילה מציעה מקום בטוח לאדם היקר לך לעבור ניקוי רעלים פיזי משימוש לרעה בחומרים, ולקבל טיפול מסביב לשעון לתופעות לוואי, אבחון של הפרעות נלוות וייצוב ראשוני שמציב את הפיכחון במסלול הנכון. החלמה דורשת תהליך של טיפול, תמיכה ועבודה מתמשכת. בדוק/י אפשרויות טיפול עבור האדם היקר לך, ושאל/י על תוכניות למשפחה, כולל ייעוץ משפחתי. השירותים האלה נועדו להציע עזרה ותמיכה נחוצות מאוד, אז כדאי להשתמש בהן. המשפחה שלך שווה את זה.

מאת קתרין מיאן, MA, LPC/MHSP

כותבת ב־ Life Challenge.

L+C היא יוזמת החלמה שנועדה לתמוך במי שכבר התמודדו עם אתגרים, ובמי שעוד יתמודדו איתם. בין שהאתגר שלך הוא לקום מהמיטה בבוקר, להתחבר מחדש עם אדם יקר, או להתקדם לעבר מטרה אישית — אנחנו כאן בשבילך. אנחנו קהילה חיובית ומלאת מוטיבציה. יחד נפרק את המכשולים של החיים ונחגוג את ההישגים בדרך.