האם אני מכור/ה למריחואנה?

לפי ממצאים מתוך מחקר שפורסם ב-2015 (אף שהוא נערך לאורך עשר שנים), יותר מ-30% מהאנשים שמשתמשים במריחואנה סובלים מ הפרעת שימוש במריחואנה בארצות הברית. לא רק זה, אלא שמי שמתחילים להשתמש בקנאביס לפני גיל 18 הם בעלי סיכוי גבוה פי 4-7 לפתח את ההפרעה. מבין מיליוני האנשים שלפי הערכות יש להם הפרעת שימוש במריחואנה, רק חלק קטן פונים לעזרה.

אחת הסיבות שקשה לאבחן התמכרות למריחואנה היא ש תסמיני הגמילה קלים, אם בכלל הם קיימים. תסמיני גמילה משמשים לעיתים קרובות כגורם מפתח לקביעת רמת התלות שלך בסם, אבל למשתמשי מריחואנה יש מזל בהיבט הזה. בהתאם לכך, הדרך העיקרית לבדוק אם יש לך בעיה עם שימוש במריחואנה היא להוציא את החומר מהחיים שלך ולראות עד כמה היומיום קל או קשה. עבור רבים שמתמכרים למריחואנה, יהיה קשה ללכת לסופר, לצפות בסרט, לבלות עם חברים או אפילו להגיע לעבודה בלי להיות בהיי. אז תדע/י אם את/ה מכור/ה למריחואנה ברמה הפסיכולוגית.

איך לדעת אם את/ה מכור/ה למריחואנה

יש כמה שאלות שכדאי לשאול את עצמך אם קשה לך לתפקד עד שהשתמשת במריחואנה. אם את/ה עובר/ת את היום כמו רוח רפאים, וחושב/ת מתי אפשר להיות בהיי, זה סימן קריטי שאת/ה מכור/ה, אבל גם השאלות הבאות יכולות להאיר את התמונה.

1. האם את/ה משתמש/ת במריחואנה יותר ממה שאת/ה רוצה?

סימן לכך שאולי את/ה תלוי/ה בחומר הוא אם התכוונת להשתמש בכמות מסוימת וזה הופך להרבה יותר מזה. היום מריחואנה -- כמו אלכוהול -- מקובלת מאוד (כש-29 מדינות באמריקה אישרו כחוק צורה כלשהי של צריכת מריחואנה). עם זאת, אם את/ה קובע/ת לעצמך גבול לכמה את/ה רוצה להשתמש לפני שעושים משהו, ושוב ושוב חורג/ת ממנו, ייתכן שיש בעיה.

2. האם את/ה מקדיש/ה הרבה זמן להתאוששות ממריחואנה?

רוב האנשים נהנים מ האופוריה הראשונית של מריחואנה, אבל הרבה פחות נהנים מ”הירידה”. הם נעשים רדומים, רעבים, מרגישים ערפל בראש וכן הלאה. עשה/י חשבון כמה פעמים את/ה צריך/ה להתאושש ממריחואנה, בין אם זה מהאוכל שאכלת, מהעבודה או מהלימודים שצריך להשלים, או מדיטוקס של מיץ וריצה שאת/ה מרגיש/ה שצריך כדי לנער את הערפל. כמה זמן מוקדש, לא רק לרדיפה אחרי החומר או לשימוש במריחואנה, אלא להתאוששות?

3. האם את/ה לא מצליח/ה להפחית?

זו אחת הדרכים שבהן אנשים מתחילים לזהות שיש להם הפרעת שימוש במריחואנה. אם את/ה מגלה שאי אפשר לתפקד או לבצע פעולות יומיומיות בלי להיות בהיי, אז המריחואנה הפכה למשענת -- להתמכרות.

4. האם את/ה דוחה, משנה או מדלג/ת על אירועים חברתיים בגלל השימוש במריחואנה?

אם את/ה מוצא/ת את עצמך מבטל/ת לחברים כדי להיות בהיי, ייתכן שיש לך הפרעת שימוש במריחואנה. התמכרות פועלת כך שדואגים קודם לצרכים של עצמך. לכן מכורים רבים יכולים לעבור תקופות ארוכות בלי להשתמש בסם המועדף עליהם, אבל כל ”בחירה” שהם עושים בינתיים משרתת את ההיי. באותו אופן, אם את/ה מסכים/ה להגיע לאירועים מסוימים כי את/ה יודע/ת שאפשר להיות שם בהיי, ומבטל/ת אחרים כדי לפנות זמן להיי, יש לך התמכרות.

5. האם השימוש במריחואנה הוביל להתנהגות פזיזה או מסוכנת?

זה לא חוקי לנהוג ברכב (או בכלי רכב ממונע) תחת השפעת מריחואנה. אם פעם הקפדת על הכלל הזה, אבל התחלת להתייחס אליו בגמישות רבה יותר, זה סימן שיש לך התמכרות.

פנייה לעזרה בהפרעת שימוש במריחואנה

אם ענית בחיוב על השאלות האלה, סביר מאוד שאת/ה מכור/ה למריחואנה ועליך לפנות לעזרה. לאנשים עם הפרעת שימוש במריחואנה יש אפשרויות רבות, כולל גמילה אמבולטורית, אם כי יש מי שמוצאים שטיפול הוא היעיל ביותר. טיפול יכול לעזור לך להבין למה התחלת להשתמש במריחואנה מלכתחילה.

אחד היתרונות בכך שמריחואנה חוקית (ברוב המדינות) הוא שאין צורך לחשוש ממעצר בגלל שימוש בסם לא חוקי. עבור מכורים רבים, הפחד ממעצר או מרישום בתיק הפלילי מספיק כדי להרחיק אותם מפנייה לעזרה. מריחואנה, כמו אלכוהול, מקובלת מאוד, אז פנה/י לעזרה אם את/ה צריך/ה אותה.

עוד דבר שכדאי לקחת בחשבון הוא האופן שבו השתמשת בסם. כי מריחואנה חוקית ברובה, יש לסם טוהר אם קונים אותו מעסק מורשה. בעבר, לעומת זאת (כשמריחואנה הייתה לא חוקית), היה סיכון שהוא יהיה מהול בסמים אחרים, כמו ממריצים, אופיואידים או סמי הזיה. אף שזה פחות נפוץ היום, אם את/ה לא קונה מריחואנה מעסק, זה משהו שכדאי לחשוף, ועדיף גם לקבל עליו טיפול. במקרים רבים מריחואנה הוללה באופיואידים ובממריצים כדי ליצור סם ממכר יותר. המשמעות היא שיש סיכון להתמכר ליותר מסם אחד. שוב, אף שזה הרבה פחות נפוץ היום, זו סיבה נוספת לפנות לעזרה מקצועית.

אם שאלת את עצמך את השאלות למעלה ואת/ה מרגיש/ה שאולי את/ה מכור/ה למריחואנה, כדאי לשקול לפנות לעזרה. טיפול יכול לעזור בתקופת הגמילה הראשונית, בעוד ש אפליקציית I Am Sober יכולה לעזור לך לעקוב אחרי ההתקדמות ולחגוג את ההצלחה. קח/י בחזרה את השליטה, יום אחד בכל פעם.